#sağlık #şifalıbitkiler #sağlıklıyaşam #ketentohumu
ABD'de dikkat çeken bir gelişme yaşandı. Dünyaya duyurdular! 120 bin sağlık
çalışanı üzerinde yapılan çalışmada, bu besini tüketenlerin az tüketenlere göre
felç geçirme riskinin yüzde 12 daha az olduğu ortaya çıkarıldı.
Sadece bu kadar değil, birçok önemli hastalığa da şifa kaynağı.
Birazdan sizlere bazı bitkilerden bahsedeceğiz. Daha sağlıklı yaşamak için bu
bilgilere ihtiyacınız olabilir.
Hazırsanız şimdi detaylara başlayalım.
Sağlık deyince akıllara sadece bedenin sıkıntılarının olmadığı, fiziksel olarak zinde hissetme halinin anlaşıldığı dönemler geride kaldı. Artık sağlık deyince ruh, zihin ve beden üçlüsünün birbiriyle senkron bir biçimde ‘iyi’ olma halini anlıyoruz. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) de artık sağlık tanımını değiştirerek "Sadece hastalıklardan ve mikroplardan korunma değil, bir bütün olarak fiziki, ruhi ve sosyal açıdan iyi olma hali" olarak yorumluyor. İşte bu üçlüyü hayatında dengede tutabilenler ancak huzurlu ve hedeflerine doğru yol alan hayatın ilk kapısının anahtarını elinde tutar. Doktora başvurmadan önce kişinin kendisinin doktoru olabilmesini de önemsiyoruz. Bu yüzden hastalıkların semptomları kadar ortaya çıkış nedenlerini, alınabilecek önlemleri siz izleyicilerimizle uzman görüşleriyle birlikte paylaşıyoruz. Toplumumuzdaki sağlık okuryazarlığındaki bilinçlenmeyi önemsiyoruz. DoktorumTV ile hayatınıza güç katmak için bizimle ve sağlıkla kalın…
When we talk about health, the times when it was understood only as the physical well-being of the body are behind us. Now, when we talk about health, we understand the state of being physically, mentally, and socially well-being in sync with each other. The World Health Organization (WHO) has also changed its definition of health, interpreting it as "not just the absence of diseases and germs, but a state of complete physical, mental, and social well-being." Those who can maintain this balance of the triad can hold the key to a peaceful and goal-oriented life. We also value the ability for individuals to be their own doctor before seeking medical attention. Therefore, we share with our audience the reasons behind the symptoms of illnesses, as well as the preventative measures, along with expert opinions. We value the importance of health literacy in our society. Stay healthy and empowered with DoktorumTV...
KANALIMIZA ABONE OLMAYI UNUTMAYIN : https://www.youtube.com/@DoktorumTV?sub_confirmation=1
EGZERSİZ VE ORTOPEDİ konulu videolarımız : https://www.youtube.com/watch?v=8fASQDmGUVk&list=PLXiHBHX49yMlbfLyFReS3Uvcw4UW2iIdh&ab_channel=DoktorumTV
DAHİLİYE VE İÇ HASTALIKLARI konulu videolarımız : https://www.youtube.com/watch?v=VCLpT7Kx5KM&list=PLXiHBHX49yMmVyELYAytMClUDTenhg6J6&ab_channel=DoktorumTV
KALP VE DAMAR HASTALIKLARI konulu videolarımız : https://www.youtube.com/watch?v=VKbi7Ige0gk&list=PLXiHBHX49yMk5AVxMsTSm5mWMhpgZxpN9&ab_channel=DoktorumTV
ŞİFALI BİTKİLER konulu videolarımız : https://www.youtube.com/watch?v=8OJ-9gxwk_c&list=PLXiHBHX49yMn-o497GU-zxmZtNa1DFY66&ab_channel=DoktorumTV
Facebook Sayfamızıda Takip Edebilirsiniz : https://www.facebook.com/doktorummtv
Instagram Sayfamızıda Takip Edebilirsiniz : https://www.instagram.com/doktorum_tv/
📝 ABD'li bilim insanları Dünyaya Duyurdu. Kan-seri bitirecek en önemli besin! — Konu Anlatımı
ABD'de 120 bin sağlık çalışanının 27 yıllık verileri incelendiğinde, bitkisel bazlı yağları çok tüketenlerin felç geçirme riskinin az tüketenlere göre yüzde 12 daha düşük bulunduğu açıklandı. Doktorum TV'de yayınlanan bu videoda, bu araştırmanın sonuçlarıyla birlikte Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu'nun "mucizevi besin" olarak nitelendirdiği keten tohumu anlatılıyor. Videoda geçen "balıktan 7000 kat fazla omega-3" ve "kanseri bitiriyor" gibi ifadeler videoya ait iddialardır; keten tohumu destekleyici bir besindir, hiçbir kanser tedavisinin yerini tutmaz.
Amerikan Araştırması Ne Söylüyor?
Videoda Amerikan Kalp Derneği'nin bulgularına göre bitkisel yağ tüketenlerde felç riskinin yüzde 12 azaldığı, hayvansal doymuş yağı fazla tüketenlerde ise riskin yüzde 16 arttığı aktarılıyor. Kırmızı ve işlenmiş et tüketiminde ılımlı bir azalmanın toplam ölüm oranını yüzde 13, kalp hastalığı ölümlerini yüzde 14 azaltabileceği görüşü de videoda yer alıyor.
Keten Tohumunun Sayılan Faydaları
Videoya göre keten tohumu, bitkisel omega-3 olan alfa linolenik asit içeriyor; antioksidan ve lignan yönünden zengin. Bağırsaklarda kolesterol emilimini etkileyerek LDL kolesterolün düşürülmesine katkı sağladığı, lif içeriğiyle kan şekeri salınımını yavaşlattığı ifade ediliyor. Günde 10-20 gram tüketimin kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olduğuna dair araştırmalardan söz ediliyor. 2016 tarihli bir çalışmaya göre tansiyonu düşürmede etkili bulunduğu, günde iki kaşık tüketenlerde bel çevresinde incelme görüldüğü de videoda aktarılan bilgiler arasında.
Nasıl ve Ne Kadar Tüketilmeli?
Videoda keten tohumunun çiğ olarak salata ve yoğurda katılabileceği; öğütülmüş halinin sindiriminin daha kolay ve faydasının daha yüksek olduğu anlatılıyor. Soğuk pres keten tohumu yağı da bir seçenek. Yetişkinler için genel öneri günde 1-2 yemek kaşığı. Life alışkın olmayanlarda şişkinlik, karın ağrısı ve bulantı yapabileceğinden küçük miktarlarla başlanması öneriliyor.
Kronik hastalığınız varsa veya ilaç kullanıyorsanız keten tohumunu düzenli tüketmeye başlamadan önce hekiminize danışın; ilaçlarınızı asla bitkisel ürünlerle değiştirmeyin.
Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurun. Ayrıntılar için videoyu izleyebilirsiniz.