📺 Tümü ❤️ Kalp ve Damar Sağlığı 🌸 Kadın Sağlığı 👶 Çocuk Sağlığı 🧠 Beyin ve Sinir Sağlığı 🦴 Kemik ve Eklem Sağlığı 🫁 Sindirim Sistemi 🥗 Beslenme ve Diyet 🧘 Ruh Sağlığı ✨ Cilt Sağlığı 👁️ Göz Sağlığı 👂 Kulak Burun Boğaz 🦷 Diş Sağlığı 💧 Üroloji 🎗️ Kanser ve Onkoloji 🩺 Genel Sağlık
🧘 Ruh Sağlığı

Kronik uyku bozukluğu yaşıyorsanız dikkat ! Sebebi Çok Ciddi !

👁 27.110 izlenme 👍 369 💬 29 yorum 📅 ⏱ 08:22
#uykubozukluğu #apne #sağlık #sağlıklıyaşam Sağlıksız, kalitesiz ve yetersiz bir uykunun getirdiğin yorgunluk, isteksizlik, keyifsizliği çoğumuz yaşamıştır. Uyku sorunları yerleşik olup aylarca yıllarca süregiden hastalarda ise bu durum kendilerini de aşan, aileye, çevreye, iş yaşamlarına yansıyan belirgin sorunlara neden olmaktadır. İnsomni (Uykusuzluk) ve Uyku Apnesi (Horlama Hastalığı) problemlerinin, teker teker bireylere ve yakın çevrelerine olduğu kadar bulundukları topluma ve ekonomiye de ağır yük getirdiği gün geçtikce daha iyi anlaşılmaktadır. ABD'de yapılan son araştırmalar, uyku hastalıklarının ve bunun sonucu oluşan yılık üretim kaybının 63.2 milyar dolar kadar olduğuna işaret etmektedir. Benzer bir araştırmaya göre, Avustralya'da uyku sorunlarına bağlı yıllık maddi kayıp, toplam gelirlerin %2 kadarına denk gelmekte. Farklı uluslardan birçok bilimsel çalışma uyku hastalıklarının obesite, şeker ve tiroid hastalığı risklerini belirgin şekilde arttırdığına işaret etmektedir. Uyku sorunları, özellikle erkeklerde kalp hastalıkları başta olmak üzere çeşitli nedenlerden ölüm oranları artışı (mortalite) ile ilintilendirilmiştir. Hatta bir araştırmanın sonuçları, şiddetli insomni hastalarının çocuklarında da ruhsal sorunların, madde bağımlılığı ve intihar risklerinin yükseldiğini düşündürmektedir. KANALIMIZA ABONE OLMAYI UNUTMAYIN : https://bit.ly/3t8xUnL EGZERSİZ VE ORTOPEDİ konulu videolarımız : https://bit.ly/2PHjWvr DAHİLİYE VE İÇ HASTALIKLARI konulu videolarımız : https://bit.ly/3aVYkmo KALP VE DAMAR HASTALIKLARI konulu videolarımız : https://bit.ly/3eOGfaZ ŞİFALI BİTKİLER konulu videolarımız : https://bit.ly/3tglWZb Facebook Sayfamızıda Takip Edebilirsiniz : https://bit.ly/3aVEV5e Instagram Sayfamızıda Takip Edebilirsiniz : https://bit.ly/338kAW0
PAYLAŞ: WhatsApp Facebook X Telegram

📝 Kronik uyku bozukluğu yaşıyorsanız dikkat ! Sebebi Çok Ciddi ! — Konu Anlatımı

Kronik uykusuzluk ve uyku apnesi yalnızca gündüz yorgunluğuna yol açmakla kalmıyor; ciddi hastalık riskleriyle de ilişkilendiriliyor. Doktorum TV'de yayınlanan bu videoda, uyku bozukluklarının sağlık ve ekonomi üzerindeki ağır yükü uluslararası araştırma verileriyle anlatılıyor.

Uykusuzluğun Görünmeyen Faturası

Videoda aktarılan verilere göre Amerika'da uyku hastalıklarına bağlı yıllık üretim kaybı 63,2 milyar dolara ulaşıyor; Avustralya'da ise bu kayıp toplam gelirin yaklaşık yüzde ikisine denk geliyor. Uyku sorunlarının obezite, şeker ve tiroid hastalığı risklerini artırdığı, özellikle erkeklerde kalp hastalıklarına bağlı ölümlerle ilişkilendirildiği belirtiliyor. Direksiyon başında uyuklamanın yol açtığı kazalar da işin can yakan boyutu.

Uyku Apnesi ve Kanser İlişkisi

Videonun en dikkat çekici bölümü, uyku apnesinin kanser riskiyle bağlantısını inceleyen çalışmalar. İspanya'da binlerce apne hastasının takibinde, hastalığı en şiddetli olanlarda kansere yakalanma riskinin belirgin arttığı; Amerika'daki bir taramada şiddetli apnesi olanlarda kanserden ölüm riskinin beş kat yükseldiği aktarılıyor. 1989'dan beri süren bir başka izlemde orta şiddetli apnede riskin iki kat, şiddetli apnede 4,8 kat arttığı bildiriliyor. Videoda bunun nedeni olarak gece tekrarlayan nefes durmalarının yol açtığı oksijen kaybı ve uykunun yüzlerce kez bölünmesi gösteriliyor.

Hormonlar Devrede

Uyku düzensizliğinin kortizol, melatonin ve östrojen dengesini bozduğu videoda ayrıntılı anlatılıyor. Melatoninin gün içinde hasar gören DNA'nın onarımında rol oynadığı, bu düzenin bozulmasının kanser riskini artırabileceği; sürekli gece vardiyasında çalışan kadınlarda uzun vadede meme kanseri riskinin yükseldiğine işaret eden çalışmalar bulunduğu ifade ediliyor.

Kaliteli Uyku İçin Öneriler

Videonun sonunda sıralanan öneriler şöyle: çok yorgun olsanız bile gündüz şekerleme yapmayın, uyuyamama endişesine kapılmayın, kahve, çay, kola ve çikolata gibi kafeinli ürünlerden akşam saatlerinde uzak durun, sigarayı özellikle geceleri azaltın, alkolden kaçının ve uyku vaktine yakın ağır yemek yemeyin. Aylardır süren uykusuzluk ya da tanıklı horlama ve nefes durmaları varsa mutlaka bir uyku merkezine veya ilgili uzmana başvurun; uyku apnesi tedavi edilebilir bir hastalıktır.

Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurun. Ayrıntılar için videoyu izleyebilirsiniz.