Başparmağınız ve Yüzükparmağınızı bikaç saniye esnetin Sebebini öğrenince çok seveceksiniz
👁 48.603 izlenme👍 772💬 14 yorum📅 ⏱ 08:45
Sabahları başparmağınızla yüzük parmağınızı birkaç saniyeliğine böyle
esnetin. Sebebini ise çok seveceksiniz!
İnsan beyinde en büyük bölüm elimizi ve parmaklarımızı kontrol eden
kısımdır. Parmaklarımızda da büyük miktarda sinir uçları bulunmaktadır ve
bir teoriye göre belirli bir şekilde bu noktalara basıldığında, vücuda enerji
dolaşımına izin veren kanalları bağlamamıza yardımcı oluyor. Bu nedenle
elimizin bazı yerlerini kullanarak uyum ve sevincin tadını çıkarabiliriz.
1. Şifa için Gyan Mudra (Bilgi Mudrası)
Nasıl yapılır:
Bir lotus duruşunda oturun ve ellerinizi dizinize koyun, sonra baş
parmağınızın ucu ile parmak ucuna dokunun ve kalan üç parmağınızı
serbest bırakın.
Faydaları:
Konsantrasyonu güçlendirir
Rahatlamanıza yardım eder
Uykusuzluğun tedavisi
Depresyonu giderir
2. Vaya Mudra (Hava Mudrası)
Nasıl yapılır:
İşaret parmağınızı avucunuza doğru katlayın ve baş parmağınızla bastırın.
Diğer parmaklarınızı ise uzatın.
Faydaları:
Aşırı gazı ortadan kaldırır
Havayla ilişkili sorunlar, örneğin gaz, gaz değişimi, artrit vb.
3. Şifa için Prithvi Mudra (Toprak Mudrası)
Nasıl yapılır:
Yüzük parmağınızın başparmağının ucuna dokunun ve birbirine dik olarak
bastırın. Diğer parmaklarınızı ise dik uzatın.
Faydaları:
Vücudunuzdaki toprak öğesini dengeler
Kan dolaşımını geliştirir
Sindirimi iyileştirir
4. Agni Mudra (Ateş Mudrası):
Nasıl yapılır:
Yüzük parmağını avuca doğru kapatın ve baş parmağınızla bu parmağın
ikinci boğumuna bastırın. Diğer parmaklarınızı ise dik uzatın.
Faydaları:
Kolesterolü düşürür
Yağı azaltır
Metabolizmayı hızlandırır
5. Jal Mudra (Varuna Mudra / Su Mudrası)
Baş parmağınızla küçük parmak ucunuza bastırmadan dokunun ve
parmakların geri kalan kısmını resimde gösterildiği gibi düz tutun
Faydaları:
Vücut ağrılarını azaltır
Dolaşımı güçlendirir
Ağız kuruluğunu azaltır
6. Shunya Mudra (Boşluk Mudrası)
Nasıl yapılır:
Orta parmağınızın ilk boğumuna başparmak ile bastırılmalıdır.
Faydaları:
Baş dönmesini azaltır
Kulak, burun ve dil problemiyle baş ederler
7. Prana Şifa (Hayat Çamuru Çubuğu Mudrası)
Nasıl yapılır:
Küçük parmağınızı ve yüzük parmağınızı bükün, ardından bu iki parmağın
ucuyla başparmağınızın ucunu birleştirin.
Faydaları:
Vücudunuza enerji verir
Bağışıklık sisteminizi güçlendirir
Göz problemlerini iyileştirir
KANALIMIZA ABONE OLMAYI UNUTMAYIN : https://bit.ly/3t8xUnL
EGZERSİZ VE ORTOPEDİ konulu videolarımız : https://bit.ly/2PHjWvr
DAHİLİYE VE İÇ HASTALIKLARI konulu videolarımız : https://bit.ly/3aVYkmo
KALP VE DAMAR HASTALIKLARI konulu videolarımız : https://bit.ly/3eOGfaZ
ŞİFALI BİTKİLER konulu videolarımız : https://bit.ly/3tglWZb
Facebook Sayfamızıda Takip Edebilirsiniz : https://bit.ly/3aVEV5e
Instagram Sayfamızıda Takip Edebilirsiniz : https://bit.ly/338kAW0
📝 Başparmağınız ve Yüzükparmağınızı bikaç saniye esnetin Sebebini öğrenince çok seveceksiniz — Konu Anlatımı
Beynimizde en büyük alanı elleri ve parmakları kontrol eden bölge kaplar; parmak uçlarında da çok sayıda sinir ucu bulunur. Doktorum TV'de yayınlanan bu videoda, geleneksel öğretilerde "mudra" olarak bilinen parmak birleştirme hareketleri ve bunlara atfedilen etkiler anlatılıyor; videonun ikinci bölümünde ise el titremesinin tıbbi nedenleri gibi çok daha önemli bir konu ele alınıyor.
Parmak Egzersizleri ve Atfedilen Etkiler
Videoda yedi farklı el duruşu tarif ediliyor. Rahat oturup eller dizlerin üzerindeyken başparmak ucunun işaret parmağı ucuna dokundurulmasının konsantrasyonu ve rahatlamayı desteklediği; işaret parmağını avuca katlayıp başparmakla bastırmanın gaz şikayetlerine iyi geldiği; başlıktaki harekete konu olan yüzük parmağı ile başparmağın birbirine dik bastırılmasının kan dolaşımını ve sindirimi desteklediği videoda ifade ediliyor. Küçük parmak ve yüzük parmağını başparmakla birleştirmenin enerji verdiği ve bağışıklığı desteklediği de aktarılıyor. Bu uygulamalar geleneksel inanışlara dayanır; rahatlama egzersizi olarak zararsızdır ama herhangi bir hastalığın tedavisi değildir.
Eller Hastalık Habercisi Olabilir
Videonun asıl değerli kısmı el titremesiyle ilgili bölüm. Sağlıklı kişilerde stres, yoğun çay-kahve, açlık, yorgunluk ve ani sinirlenme titremeyi belirginleştirebiliyor; bu etkenler ortadan kalkınca titreme geçiyor. El titremesiyle başvuran hastaların büyük çoğunluğunda "esansiyel tremor" denilen, sıklıkla ailesel geçişli, iyi huylu bir durum saptanıyor; genellikle 20'li yaşlarda başlıyor ve yaşla artabiliyor.
Parkinson Belirtisi Olabilir mi?
Videoda önemli bir ayrım anlatılıyor: Parkinson hastalığında titreme genellikle ileri yaşta, tek elde, istirahat halinde "para sayma hareketi" şeklinde başlıyor ve başlangıçta hareketle kayboluyor. İlerleyen dönemde hareket kısıtlılığı, düşmeler ve maske yüz gibi belirtiler eklenebiliyor. Multipl skleroz, inme, travmatik beyin hasarı ve bazı omurilik hastalıkları da titremeye yol açabiliyor; astım ilaçları ve bazı psikiyatri ilaçlarının yan etkisi de titreme yapabiliyor.
Tedavi Mümkün mü?
Videoda ilaç yan etkisine veya strese bağlı titremelerin nedene yönelik yaklaşımla düzelebildiği; kalıcı titremelerde beta-bloker, sara ilaçları ve botulinum toksini uygulamalarının, ilaca yanıt vermeyen vakalarda ise cerrahi ve beyin pili seçeneklerinin kullanıldığı anlatılıyor. Elinizde fark edilir ve süreklilik kazanan bir titreme varsa mutlaka bir nöroloji uzmanına başvurmalısınız.
Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurun. Ayrıntılar için videoyu izleyebilirsiniz.