#sağlık #şifalıbitkiler #sağlıklıyaşam
Sağlık deyince akıllara sadece bedenin sıkıntılarının olmadığı, fiziksel olarak zinde hissetme halinin anlaşıldığı dönemler geride kaldı. Artık sağlık deyince ruh, zihin ve beden üçlüsünün birbiriyle senkron bir biçimde ‘iyi’ olma halini anlıyoruz. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) de artık sağlık tanımını değiştirerek "Sadece hastalıklardan ve mikroplardan korunma değil, bir bütün olarak fiziki, ruhi ve sosyal açıdan iyi olma hali" olarak yorumluyor. İşte bu üçlüyü hayatında dengede tutabilenler ancak huzurlu ve hedeflerine doğru yol alan hayatın ilk kapısının anahtarını elinde tutar. Doktora başvurmadan önce kişinin kendisinin doktoru olabilmesini de önemsiyoruz. Bu yüzden hastalıkların semptomları kadar ortaya çıkış nedenlerini, alınabilecek önlemleri siz izleyicilerimizle uzman görüşleriyle birlikte paylaşıyoruz. Toplumumuzdaki sağlık okuryazarlığındaki bilinçlenmeyi önemsiyoruz. DoktorumTV ile hayatınıza güç katmak için bizimle ve sağlıkla kalın…
When we talk about health, the times when it was understood only as the physical well-being of the body are behind us. Now, when we talk about health, we understand the state of being physically, mentally, and socially well-being in sync with each other. The World Health Organization (WHO) has also changed its definition of health, interpreting it as "not just the absence of diseases and germs, but a state of complete physical, mental, and social well-being." Those who can maintain this balance of the triad can hold the key to a peaceful and goal-oriented life. We also value the ability for individuals to be their own doctor before seeking medical attention. Therefore, we share with our audience the reasons behind the symptoms of illnesses, as well as the preventative measures, along with expert opinions. We value the importance of health literacy in our society. Stay healthy and empowered with DoktorumTV...
KANALIMIZA ABONE OLMAYI UNUTMAYIN : https://www.youtube.com/@DoktorumTV?sub_confirmation=1
EGZERSİZ VE ORTOPEDİ konulu videolarımız : https://www.youtube.com/watch?v=8fASQDmGUVk&list=PLXiHBHX49yMlbfLyFReS3Uvcw4UW2iIdh&ab_channel=DoktorumTV
DAHİLİYE VE İÇ HASTALIKLARI konulu videolarımız : https://www.youtube.com/watch?v=VCLpT7Kx5KM&list=PLXiHBHX49yMmVyELYAytMClUDTenhg6J6&ab_channel=DoktorumTV
KALP VE DAMAR HASTALIKLARI konulu videolarımız : https://www.youtube.com/watch?v=VKbi7Ige0gk&list=PLXiHBHX49yMk5AVxMsTSm5mWMhpgZxpN9&ab_channel=DoktorumTV
ŞİFALI BİTKİLER konulu videolarımız : https://www.youtube.com/watch?v=8OJ-9gxwk_c&list=PLXiHBHX49yMn-o497GU-zxmZtNa1DFY66&ab_channel=DoktorumTV
Facebook Sayfamızıda Takip Edebilirsiniz : https://www.facebook.com/doktorummtv
Instagram Sayfamızıda Takip Edebilirsiniz : https://www.instagram.com/doktorum_tv/
B12 vitamini; kırmızı kan hücresi yapımından sinir sisteminin sağlıklı çalışmasına, DNA yapılanmasından hafızaya kadar pek çok hayati görevde rol alıyor. Doktorum TV'de yayınlanan bu videoda, B12 eksikliğinin belirtileri ve Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu'nun önerdiği fermente lahana kürü anlatılıyor.
B12 Eksikliği Neden Ciddiye Alınmalı?
Videoya göre B12 eksikliği özellikle sinir sistemi ve beyinde geri dönüşümsüz hasara yol açabiliyor. Normalin biraz altındaki seviyeler bile depresyon, zihin karışıklığı, hafıza sorunları ve yorgunluğu tetikleyebiliyor. İştahsızlık, kabızlık, kilo kaybı, ellerde karıncalanma ve denge sorunları diğer belirtiler arasında. Eksiklik anemiye de neden olabiliyor; yorgunluk, nefes darlığı ve düzensiz kalp atışı en yaygın bulgular. Videoda metformin, mide koruyucular (proton pompası inhibitörleri) gibi bazı ilaçların B12 emilimini engelleyebildiği; yaşlılarda düşük mide asidi, mide-bağırsak ameliyatları, Crohn hastalığı ve alkol kullanımının eksikliği kolaylaştırdığı anlatılıyor.
Saraçoğlu'nun Lahana Kürü
Videoda Saraçoğlu'nun açıklamasına yer veriliyor: B12 vitamini doğal olarak hayvansal besinlerde bulunuyor, ancak beyaz lahananın fermantasyonu sonucu B12 bakımından zenginleşen ekşi tadlı fermente lahana oluşuyor. Aktarılan tarif şöyle: 3-4 lahana yaprağı iyice yıkanıp yarım litre kaynar suya atılıyor, 15 dakika bekletiliyor ve sabah-akşam içiliyor; isteyenler lahanayı blenderdan geçirip posasıyla tüketebiliyor. Videodaki "eksikliği anında bitirir" ifadesi kanala ait bir anlatımdır; tanı konmuş B12 eksikliği çoğu zaman hekim kontrolünde takviye veya enjeksiyon gerektirir. Bitkisel kürleri tedavinizin yerine koymayın, doktorunuzun verdiği tedaviyi danışmadan bırakmayın.
B12 Hangi Besinlerde Bulunur?
Videoya göre en zengin kaynaklar karaciğer ve dalak gibi sakatatlar; midye, istiridye ve karides gibi kabuklu deniz ürünleri; alabalık, ringa, uskumru ve ton balığı; süt, yoğurt, peynir ve yumurta. Videoda ayrıca lahananın lif, C ve A vitamini ile antioksidan içeriğiyle sindirime, bağışıklığa ve kolesterol dengesine katkılarından da söz ediliyor.
Sürekli yorgunluk, unutkanlık veya uyuşma şikayetiniz varsa kendi kendinize takviye başlamak yerine kan tahliliyle B12 düzeyinizi ölçtürün.
Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurun. Ayrıntılar için videoyu izleyebilirsiniz.