#sağlık #zeytin #şifalıbitkiler
Sağlıklı yaşamak için paketli gıdalardan uzak durulması
gerekir. Faydası oldukça çok olan bazı besinler yanlış
kullanımı sağlığımızı ciddi anlamda bozabilmektedir.
Zeytin’de bunlardan bir tanesi. Sağlığımıza çok büyük
faydaları olan zeytinin kısırlığa da neden olabileceğini
biliyor muydunuz.
Nasıl yani? Sorusu hemen zihninizde canlandı değil mi!
Sağlıklı bir yaşam için lütfen bu videomuzdaki detayları
dikkatlice dinlemeye çalışın
Zeytin farklı çeşitleriyle birlikte kahvaltıların vazgeçilmezi oluyor. Faydaları
saymakla bitmeyen zeytinin ve zeytinyağının yanlış tüketimi sağlığı riske
atabiliyor. Bazen gıdaların daha sağlıklı olacağını düşünerek onlara
yaptığımız işlemler oldukça riskli durumlara neden olabiliyor. Prof. Dr.
Canan Karatay, zeytin tüketiminde sıklıkla yaşanan yanlış uygulamalar
hakkında uyararak kısırlık riski hakkında açıklamalarda bulundu.
Sağlık deyince akıllara sadece bedenin sıkıntılarının olmadığı, fiziksel olarak zinde hissetme halinin anlaşıldığı dönemler geride kaldı. Artık sağlık deyince ruh, zihin ve beden üçlüsünün birbiriyle senkron bir biçimde ‘iyi’ olma halini anlıyoruz. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) de artık sağlık tanımını değiştirerek "Sadece hastalıklardan ve mikroplardan korunma değil, bir bütün olarak fiziki, ruhi ve sosyal açıdan iyi olma hali" olarak yorumluyor. İşte bu üçlüyü hayatında dengede tutabilenler ancak huzurlu ve hedeflerine doğru yol alan hayatın ilk kapısının anahtarını elinde tutar. Doktora başvurmadan önce kişinin kendisinin doktoru olabilmesini de önemsiyoruz. Bu yüzden hastalıkların semptomları kadar ortaya çıkış nedenlerini, alınabilecek önlemleri siz izleyicilerimizle uzman görüşleriyle birlikte paylaşıyoruz. Toplumumuzdaki sağlık okuryazarlığındaki bilinçlenmeyi önemsiyoruz. DoktorumTV ile hayatınıza güç katmak için bizimle ve sağlıkla kalın…
When we talk about health, the times when it was understood only as the physical well-being of the body are behind us. Now, when we talk about health, we understand the state of being physically, mentally, and socially well-being in sync with each other. The World Health Organization (WHO) has also changed its definition of health, interpreting it as "not just the absence of diseases and germs, but a state of complete physical, mental, and social well-being." Those who can maintain this balance of the triad can hold the key to a peaceful and goal-oriented life. We also value the ability for individuals to be their own doctor before seeking medical attention. Therefore, we share with our audience the reasons behind the symptoms of illnesses, as well as the preventative measures, along with expert opinions. We value the importance of health literacy in our society. Stay healthy and empowered with DoktorumTV...
KANALIMIZA ABONE OLMAYI UNUTMAYIN : https://www.youtube.com/@DoktorumTV
EGZERSİZ VE ORTOPEDİ konulu videolarımız : https://www.youtube.com/watch?v=8fASQDmGUVk&list=PLXiHBHX49yMlbfLyFReS3Uvcw4UW2iIdh&ab_channel=DoktorumTV
DAHİLİYE VE İÇ HASTALIKLARI konulu videolarımız : https://www.youtube.com/watch?v=VCLpT7Kx5KM&list=PLXiHBHX49yMmVyELYAytMClUDTenhg6J6&ab_channel=DoktorumTV
KALP VE DAMAR HASTALIKLARI konulu videolarımız : https://www.youtube.com/watch?v=VKbi7Ige0gk&list=PLXiHBHX49yMk5AVxMsTSm5mWMhpgZxpN9&ab_channel=DoktorumTV
ŞİFALI BİTKİLER konulu videolarımız : https://www.youtube.com/watch?v=8OJ-9gxwk_c&list=PLXiHBHX49yMn-o497GU-zxmZtNa1DFY66&ab_channel=DoktorumTV
Facebook Sayfamızıda Takip Edebilirsiniz : https://www.facebook.com/doktorummtv
Instagram Sayfamızıda Takip Edebilirsiniz : https://www.instagram.com/doktorum_tv/
📝 Zeytini Böyle Yiyenler, KISIR OLURSUNUZ! — Konu Anlatımı
Kahvaltıların vazgeçilmezi zeytin sağlık deposu olarak bilinir; ancak Prof. Dr. Canan Karatay, videoda zeytin tüketiminde yapılan yaygın bir hataya dikkat çekiyor: Zeytini tuzundan arındırmak için suda bekletmek. Karatay'a göre "sağlıklı yağlı, kristal kaya tuzlu peynir ve zeytini yemez, suya koyup tuzunu çıkarırsanız kısır kalırsınız". Videoda bu iddianın yanı sıra çamaşır suyu ve yüzey temizleyiciler gibi kimyasalların da sağlık açısından risk taşıdığı ifade ediliyor. Bu açıklamaların Karatay'ın kişisel görüşleri olduğunu, kısırlıkla ilgili endişesi olanların kadın doğum ve üroloji uzmanlarına başvurması gerektiğini belirtmek gerekir.
Zeytinin Faydaları
Videoda zeytinin A ve E vitaminleriyle antioksidanlar içerdiği, oleik asit sayesinde kolesterol düzeylerini düzenlemeye ve kan basıncını düşürmeye yardımcı olabildiği anlatılıyor. Zeytin ve zeytinyağının bolca tüketildiği Akdeniz bölgelerinde kanser ve kronik hastalıklara Batı ülkelerine göre daha az rastlandığı, A vitamini içeriğiyle göz sağlığını desteklediği, çocuklarda kemik gelişimine katkı sağladığı ve E vitaminiyle erken cilt yaşlanmasının önüne geçtiği de sayılan faydalar arasında. Karatay videoda zeytinyağını "zeytin meyvesinden alınan en sağlıklı meyve suyu" olarak tanımlıyor ve "beyaz peynirin yanına 30-40 zeytin koyun, bütün gün düz duvara tırmanırsınız" sözleriyle enerji verici etkisine işaret ediyor.
Günde Kaç Zeytin Yenmeli?
Videoda hem yeşil hem siyah zeytinden günde en az 5 adet tüketilmesi öneriliyor. Tansiyon sorunu olanların ise tuzlu zeytin ve salamura ürünlerde ölçüyü hekimlerine danışarak belirlemesi daha doğru olur.
Yeşil mi Siyah mı?
Yeşil zeytin, meyvenin ham halidir; olgunlaşmadan toplanır, acısı alınıp salamuraya yatırılır ve yaklaşık 3 ayda yenecek hale gelir. Daha çok su, daha az yağ ve kalori içerir; A vitamini oranı da daha yüksektir. Siyah zeytin ise tam olgunlaşmış meyvedir; olgunlaşırken su kaybedip yağlanır, sodyum ve fosfor bakımından daha zengindir. Videoya göre en kaliteli zeytinyağları yeşil zeytinden elde edilir; ülkemizde en çok tüketilen tür ise siyah zeytindir.
Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurun. Ayrıntılar için videoyu izleyebilirsiniz.