#zencefil #kadınhastalıkları #şifalıbitkiler #sağlık
Aromaları ile yemeklere lezzet katan baharatların sağlık için de sayısız faydası bulunuyor. Şeker ve
kolesterol düzenlemekten, metabolizma güçlendirmeye, kanser hücrelerinin baskılanmasından
tümörün küçülmesine katkı sağlayanlara kadar birçok farklı alanda fayda sağlayan baharatlar doğru
kullanılmadığında ise sağlığı tehdit edebiliyor.
Ama zencefilin kadınlara çok büyük bir faydası var. Tabiki erkeklere de . Bu videoumuzda ne tür
faydaları olduğu hakkında sizlere bilgiler vereceğiz.
Özellikle kronik hastalıkları olanların baharatları daha dikkatli kullanması gerekir. zencefil, tarçın,
biber, karanfil gibi günlük hayatın içindeki baharatların kullanımı ile ilgili önemli bilgiler vereceğiz
ZENCEFİL REGL AĞRILARINI DİNDİRİYOR, TÜMÖRÜN KÜÇÜLMESİNE
YARDIMCI OLUYOR
Antibakteriyel, antiviral, antienflamatuvar olarak kullanılan zencefil, çay olarak tüketildiğinde
hamilelik dönemi bulantılarında kullanılabilecek en güvenilir çareye dönüşür.
Zencefil çayı aynı zamanda uzun yolda ortaya çıkan mide bulantılarında da etkilidir.
Antitümör etkisi sayesinde tedavisi zor olan kanser türlerinde doktora danışılarak tüketilen
zencefil tümörün büyümesini baskılamaya yardımcı olabilir.
Spor yapan kadınlarda kas ağrılarını ve adet dönemindeki ağrıları azalttığına dair çalışmalar
bulunan zencefil solunum yolu hastalıklarında, öksürük, grip ve soğuk algınlığına birebirdir.
Bağışıklık sistemini güçlendirir. Fakat kan basıncı ve şeker ile ilgili ilaç kullananlar için
sakıncalı olabileceği unutulmamalıdır.
Bu özelliklerin pek çoğu kadınların sağlığıyla da yakından ilgilidir.
Bunlara soğuk ayakları ısıtmak, menopoz esnasında libidoyu artırmak,
hamilelik süresince mide bulantısını önlemek veya metabolizmayı hızlandırmak
örnek gösterilebilir
Anti-inflamatuar ve doğal bir ağrı kesici: Zencefil, artrit, artroz, fibromiyalji veya
kronik yorgunluk gibi iltihaplı veya ağrılı hastalıkları doğal bir şekilde tedavi
etmek için önerilir.
Sindirim: Zayıf sindirim, şişkinlik, gastrit, mide ülseri, ishal gibi durumları
tedavi etmeye yardımcı olur.
Boğaz enfeksiyonları: Boğaz enfeksiyonlarını tedavi etmeye yardımcı olur ve
özellikle ses kısılmaları durumunda ve profesyonel şarkıcılar için önerilir.
Bulantı ve kusma: Özellikle annede veya fetüste bir yan etkiye neden olmaması
nedeniyle hamileliğin ilk aylarında tüketilmesi önerilir.
Bu aynı zamanda kanser tedavisi için kemoterapi süresince mükemmel bir
takviyedir.
Isı sağlar: Zencefil, tüketmeniz veya onu harici olarak uygulamanız durumunda
yüksek ısıtma değerine sahiptir.
Bu özellikle kendini soğuk hissedenlere ve genel olarak soğuk dönemlerde önerilir.
Metabolizmayı hızlandırır: Bu ısıtıcı özellik aynı zamanda metabolizmanızı artırır
ve kilo vermek açısından oldukça faydalıdır.
Libidoyu artırır: Doğal bir afrodizyaktır.
Zencefil ve toz tarçını balla karıştırmanızı ve bu karışımı günde bir
çorba kaşığı tüketmenizi öneririz.
İşte zencefilin faydaları:
* İshali keser, gaz söktürücüdür.
* İştah acıcıdır.
* Mide bulantısına iyi gelir.
* Yatıştırıcı etkisi vardır.
* Bedensel ve zihinsel yorgunluğa iyi gelir.
* Soğuk algınlığı ve gribe iyi gelir.
* Öksürük kesicidir.
* Antioksidan özelliği vardır.
* Kalp ritmini düzenler.
* Cinsel gücü arttırır.
Zencefilin genelde kök kısımları kullanılıyor. Açık havada
kurutulduğunda gri, dış tabakası soyulup suyla yıkanıp güneşte
kurutulduğunda ise beyaz zencefil elde ediliyor. Yaş zencefili
dilimleyerek sıcak suya atıp, zencefil çayı demleyebilirsiniz. Hatta
zencefil çayına bir miktar bal ekleyerek çok daha sağlıklı bir hale
getirebilirsiniz. Bunların dışında toz olarak da yemeklere ve pastalara
ekleyebilirsiniz.
Japonya ve Hindistan da çok fazla tüketilen bu bitkinin en önemli
özelliği bileşenindeki uçucu yağlar ve yapısında içermiş olduğu
fenol.Ayrıca içerdiği B ve C vitaminleri de bitkiyi oldukça önemli kılıyor.
İki yaşından küçük çocukların tüketmemesi, belli bir dozda alınması ve
bunları uygulamadan önce mutlaka doktorunuza danışmanız
gerektiğini unutmamalısınız.
Zencefil nasıl yapılır ve tüketilir
Ham zencefil; çiğ dilimlenmiş zencefili (başparmağınızın büyüklüğünde) her
sabah bir bardak sıcak ya da soğuk suya rendeleyerek içebilirsiniz.
Zencefil esansiyel yağı, zencefilin en etkili şeklidir, çünkü zencefilin en yüksek
yağ seviyelerini içerir. Sağlık için alınabilir veya ağrıyan bölgeye sürülerek
ovuşturulabilir. Tipik olarak, iki veya üç damla uçucu yağ tavsiye edilen terapötik
dozdur.
KANALIMIZA ABONE OLMAYI UNUTMAYIN : https://bit.ly/3t8xUnL
EGZERSİZ VE ORTOPEDİ konulu videolarımız : https://bit.ly/2PHjWvr
DAHİLİYE VE İÇ HASTALIKLARI konulu videolarımız : https://bit.ly/3aVYkmo
KALP VE DAMAR HASTALIKLARI konulu videolarımız : https://bit.ly/3eOGfaZ
ŞİFALI BİTKİLER konulu videolarımız : https://bit.ly/3tglWZb
Facebook Sayfamızıda Takip Edebilirsiniz : https://bit.ly/3aVEV5e
Instagram Sayfamızıda Takip Edebilirsiniz : https://bit.ly/338kAW0
Mutfakların vazgeçilmez baharatı zencefil, özellikle kadın sağlığı söz konusu olduğunda sıkça gündeme geliyor. Doktorum TV'de yayınlanan bu videoda zencefilin regl ağrılarından hamilelik bulantısına, bağışıklıktan metabolizmaya kadar uzanan etkileri anlatılıyor; ayrıca doğru doz ve kimlerin dikkat etmesi gerektiği de tek tek sıralanıyor.
Kadınlar İçin Öne Çıkan Etkiler
Videoda zencefilin doğal bir ağrı kesici gibi çalıştığı, adet dönemi ağrılarını ve spor yapan kadınlarda kas ağrılarını azalttığına dair çalışmalar bulunduğu aktarılıyor. Hamileliğin ilk aylarındaki mide bulantısında ve uzun yolculuklarda görülen bulantılarda zencefil çayının güvenilir bir destek olduğu ifade ediliyor. Menopoz döneminde libidoyu artırdığı, soğuk ayakları ısıttığı ve metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye yardımcı olduğu da videoda sayılan faydalar arasında.
Videoda Aktarılan Diğer Faydalar
Zencefilin antiviral ve iltihap önleyici özellikleriyle öksürük, grip ve soğuk algınlığına iyi geldiği, boğaz enfeksiyonlarında ve ses kısıklığında destek olduğu, sindirim sorunlarında şişkinlik ve gastrit benzeri şikayetleri hafiflettiği anlatılıyor. Videoda anti-tümör etkisiyle bazı kanser türlerinde tümör büyümesini yavaşlatmaya yardımcı olabileceği de öne sürülüyor; ancak bu kullanımın mutlaka doktora danışılarak yapılması gerektiği aynı videoda özellikle vurgulanıyor. Zencefil hiçbir şekilde kanser tedavisinin yerine geçmez.
Nasıl Tüketilir?
Taze zencefili dilimleyip sıcak suya atarak çay yapabilir, başparmak büyüklüğünde bir parçayı rendeleyip bir bardak suya ekleyebilirsiniz. Videoda günde iki-üç fincan zencefil çayı, toz formda ise günde bir gramlık doz öneriliyor. Bağışıklık için rendelenmiş zencefilin bal ve limon suyuyla kavanozda buzdolabında bekletilip ılık suya eklenerek içilmesi tarif ediliyor.
Kimler Dikkat Etmeli?
Videoda önemli uyarılar var: Zencefil kan sulandırıcı etki gösterdiğinden ameliyat öncesinde bırakılmalı ve kan sulandırıcı ilaç kullananlar dikkatli olmalı. Tansiyon ve şeker ilacı kullananlar için sakıncalı olabileceği, safra taşı olanların dikkat etmesi gerektiği, iki yaşından küçük çocuklara verilmemesi ve hamilelikte aşırı tüketimin düşüğe yol açabileceği belirtiliyor. Günde beş gramı aşan dozların yan etkileri artırdığı ifade ediliyor. Düzenli ilaç kullanıyorsanız zencefil kürlerine başlamadan önce mutlaka hekiminize danışın.
Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurun. Ayrıntılar için videoyu izleyebilirsiniz.