📺 Tümü ❤️ Kalp ve Damar Sağlığı 🌸 Kadın Sağlığı 👶 Çocuk Sağlığı 🧠 Beyin ve Sinir Sağlığı 🦴 Kemik ve Eklem Sağlığı 🫁 Sindirim Sistemi 🥗 Beslenme ve Diyet 🧘 Ruh Sağlığı ✨ Cilt Sağlığı 👁️ Göz Sağlığı 👂 Kulak Burun Boğaz 🦷 Diş Sağlığı 💧 Üroloji 🎗️ Kanser ve Onkoloji 🩺 Genel Sağlık
❤️ Kalp ve Damar Sağlığı

Unutkanlık Kabızlığa Son Bu Bitki İle Kabızlığa Elveda Deyin!

👁 76.872 izlenme 👍 1.556 💬 25 yorum 📅 ⏱ 08:11
Keten tohumu, yapılan klinik çalışmalarda kanser hastalığında önleyici etkileri, kolesterol seviyesinde düşüş sağladığının gözlemlenmesi, altenatif tıp alanında sıklıkla kullanılmasına olanak sağlamıştır. Keten tohumunun faydaları arasında eklem romatizmasına sağladığı yararlar da bilim insanlarının yaptığı klinik çalışmalarla ortaya çıkmıştır. İşte, keten tohumunun faydaları hakkında merak edilen bazı bilgiler KANALIMIZA ABONE OLMAYI UNUTMAYIN : https://bit.ly/3t8xUnL EGZERSİZ VE ORTOPEDİ konulu videolarımız : https://bit.ly/2PHjWvr DAHİLİYE VE İÇ HASTALIKLARI konulu videolarımız : https://bit.ly/3aVYkmo KALP VE DAMAR HASTALIKLARI konulu videolarımız : https://bit.ly/3eOGfaZ ŞİFALI BİTKİLER konulu videolarımız : https://bit.ly/3tglWZb Facebook Sayfamızıda Takip Edebilirsiniz : https://bit.ly/3aVEV5e Instagram Sayfamızıda Takip Edebilirsiniz : https://bit.ly/338kAW0
PAYLAŞ: WhatsApp Facebook X Telegram

📝 Unutkanlık Kabızlığa Son Bu Bitki İle Kabızlığa Elveda Deyin! — Konu Anlatımı

Keten tohumu, sindirim sisteminden kalp sağlığına kadar birçok alanda araştırılan bitkisel ürünlerin başında geliyor. Videoda keten tohumunun içerdiği lignanlar, antioksidanlar, lif, protein ve omega-3 yağ asitleri sayesinde kabızlıktan kolesterole kadar çeşitli sorunlarda destekleyici olarak kullanıldığı anlatılıyor. Peki keten tohumu nasıl tüketilir ve hangi araştırmalar ne söylüyor?

Keten Tohumu Nasıl Tüketilir?

Videoda keten tohumunun tane, yağ, toz, kapsül ve demleme (infüzyon) formlarında bulunduğu belirtiliyor. Tane halinde bir-bir buçuk çorba kaşığı keten tohumunun sıcak suyla ısıtılıp yoğurt gibi yiyeceklerle karıştırılarak yenebileceği; yağının ise günde bir-bir buçuk tatlı kaşığı alınabileceği ifade ediliyor. Demleme yönteminde günlük tüketilecek kadar hazırlanıp bekletmeden içilmesi öneriliyor.

Antioksidan Gücü ve Kanser Araştırmaları

Keten tohumu kabuğunun en yakın rakibinden yaklaşık 100 kat fazla lignan içerdiği videoda vurgulanıyor. 2013 yılındaki bir araştırmada düzenli keten tohumu tüketen kadınlarda meme kanseri görülme oranının daha düşük bulunduğu, 2018'de yayımlanan bir derlemede ise menopoz sonrası meme kanseri riskini azaltmaya yardımcı olabileceğinin belirtildiği aktarılıyor. Bu bulgular umut verici olsa da keten tohumu hiçbir kanser tedavisinin yerini tutmaz; onkoloji tedavinizi hekiminize danışmadan değiştirmeyin.

Kolesterol ve Kalp Sağlığına Etkisi

Videoya göre keten tohumundaki fitosteroller bağırsakta kolesterol emilimini azaltarak kötü kolesterolü (LDL) düşürmeye yardımcı oluyor. 2010'da orta derecede yüksek kolesterolü olan erkeklerle yapılan 12 haftalık bir çalışmada, özellikle 100 miligram lignan kapsülü alan grupta kolesterol seviyelerinin düştüğü gözlemlenmiş; 2012'deki bir başka çalışmanın da benzer sonuç verdiği ifade ediliyor.

Kan Şekeri ve Sindirim Üzerindeki Bulgular

2013'te 25 kişiyle yapılan çalışmada günde 13 gram keten tohumunun glikoz ve insülin seviyelerini düşürüp insülin duyarlılığını artırdığının görüldüğü; bununla birlikte bazı çalışmalarda diyabet belirtileri üzerinde fayda bulunamadığı da dürüstçe aktarılıyor. Ayrıca lif içeriği sayesinde bağırsak düzenini destekleyerek kabızlığı önlemeye yardımcı olduğu, 2013'te farelerde yapılan bir çalışmada radyasyona maruz kalan deneklerin iyileşmesine katkı sağladığı belirtiliyor.

Keten tohumunu düzenli kullanmaya başlamadan önce, özellikle ilaç kullanıyorsanız hekiminize danışmayı ihmal etmeyin. Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurun. Ayrıntılar için videoyu izleyebilirsiniz.