Ağzınıza attığınız an damarlarınızı tıkıyor ve iltihaplanmaya neden oluyor. HER EVDE VAR.
📝 Ağzınıza attığınız an damarlarınızı tıkıyor ve iltihaplanmaya neden oluyor. HER EVDE VAR. — Konu Anlatımı
Damar tıkanıklığı, damar duvarlarında aşırı yağ birikimiyle ortaya çıkıyor ve organların oksijensiz kalmasına yol açabiliyor. Doktorum TV'de yayınlanan bu videoda, neredeyse her evde bulunan trans yağ içerikli margarin ve benzeri ürünlerin damar sağlığını nasıl tehdit ettiği anlatılıyor; ardından damarları koruduğu ifade edilen besinler sıralanıyor.
Trans Yağ Nedir, Nerelerde Saklanıyor?
Videoda trans yağın, doymamış yağların oda sıcaklığında katı kalması için uygulanan hidrojenasyon işlemi sırasında oluştuğu açıklanıyor. Margarin, fast food, ticari unlu mamuller, donut, kurabiye, kraker, dondurulmuş pizza, patates kızartması, kızarmış tavuk ve sütsüz kahve kreması trans yağın en çok bulunduğu ürünler olarak sayılıyor.
Damarlara ve Kalbe Etkisi
Videoda trans yağların iyi kolesterol olarak bilinen HDL düzeyini düşürerek koroner arter hastalığı riskini artırdığı, insülin direncini ve tip 2 diyabeti tetikleyebildiği, vücuttaki iltihabı artırıp damar iç yüzeyine zarar verebildiği ifade ediliyor. Trans yağın vücut için hiçbir gerekliliği ve görünür bir faydası olmadığı vurgulanıyor. Nefes darlığı, sürekli yorgunluk, göğüs ağrısı, kol ve bacaklarda ağrı, kas güçsüzlüğü ve zihin bulanıklığı gibi belirtilerin ciddiye alınması gerektiği belirtiliyor; ani başlayan göğüs ağrısı ve nefes darlığında vakit kaybetmeden 112 aranmalıdır.
Damar Dostu Olduğu İfade Edilen Besinler
Videonun ikinci bölümünde damarları açtığı ifade edilen besinler sıralanıyor: Sarımsak (allicin ve glutatyon desteği), nar (nitrik oksit üretimini artıran antioksidan kapasitesi), zerdeçal (videoda aktarılan bir Fransız araştırmasına göre kurkuminin damarda yağ birikimini yaklaşık yüzde 26 azalttığı ifade ediliyor), soğuk sıkım zeytinyağı, yaban mersini, brokoli, günde bir bardak yeşil çay, yulaf, günde bir çay kaşığı tarçın ve badem. Bu besinlerin ilaç tedavisinin yerini tutmadığını, kalp-damar hastalığı olanların beslenme değişikliklerini hekimiyle konuşması gerektiğini unutmayın.
Ne Yapmalı?
Videoda damar tıkanıklığının doktor kontrolü ve düzenli beslenmeyle yönetilebildiği, tedavi sonrasında da sağlıklı beslenmenin sürdürülmesi gerektiği, C vitamini eksikliğinin damar çeperlerine zarar verebildiği aktarılıyor.
Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurun. Ayrıntılar için videoyu izleyebilirsiniz.