Unutkanlık Herkeste Var. Bunu Yiyen Böyle Sorun Yaşamaz!
👁 231.835 izlenme👍 3.047💬 40 yorum📅 ⏱ 09:37
#sağlık #unutkanlık #şifalıbitkiler
Unutkanlık çoğu zaman normal gibi görünse de bazı hastalıkların ya da vücuttaki hormon
yetersizlikleri ile vitamin eksikliklerinin bir sonucu olarak ortaya çıkabiliyor. Ayrıca yaş
ilerledikçe Alzheimer ve demans gibi nöropsikiyatrik hastalıkların hem nedeni hem de sonucu
olabilen unutkanlık, ağır depresyonla da kendini belli edebiliyor.
Böyle bir sorunun ilerlememesi için tüketmeniz gereken bazı besinler var. Bunlar hafızanızı
güçlendirdiği gibi, vitamin ihtiyacınızı karşılayacak ve demans gibi sorunların önüne
geçeceksiniz…
Sağlık deyince akıllara sadece bedenin sıkıntılarının olmadığı, fiziksel olarak zinde hissetme halinin anlaşıldığı dönemler geride kaldı. Artık sağlık deyince ruh, zihin ve beden üçlüsünün birbiriyle senkron bir biçimde ‘iyi’ olma halini anlıyoruz. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) de artık sağlık tanımını değiştirerek "Sadece hastalıklardan ve mikroplardan korunma değil, bir bütün olarak fiziki, ruhi ve sosyal açıdan iyi olma hali" olarak yorumluyor. İşte bu üçlüyü hayatında dengede tutabilenler ancak huzurlu ve hedeflerine doğru yol alan hayatın ilk kapısının anahtarını elinde tutar. Doktora başvurmadan önce kişinin kendisinin doktoru olabilmesini de önemsiyoruz. Bu yüzden hastalıkların semptomları kadar ortaya çıkış nedenlerini, alınabilecek önlemleri siz izleyicilerimizle uzman görüşleriyle birlikte paylaşıyoruz. Toplumumuzdaki sağlık okuryazarlığındaki bilinçlenmeyi önemsiyoruz. DoktorumTV ile hayatınıza güç katmak için bizimle ve sağlıkla kalın…
When we talk about health, the times when it was understood only as the physical well-being of the body are behind us. Now, when we talk about health, we understand the state of being physically, mentally, and socially well-being in sync with each other. The World Health Organization (WHO) has also changed its definition of health, interpreting it as "not just the absence of diseases and germs, but a state of complete physical, mental, and social well-being." Those who can maintain this balance of the triad can hold the key to a peaceful and goal-oriented life. We also value the ability for individuals to be their own doctor before seeking medical attention. Therefore, we share with our audience the reasons behind the symptoms of illnesses, as well as the preventative measures, along with expert opinions. We value the importance of health literacy in our society. Stay healthy and empowered with DoktorumTV...
KANALIMIZA ABONE OLMAYI UNUTMAYIN : https://www.youtube.com/@DoktorumTV
EGZERSİZ VE ORTOPEDİ konulu videolarımız : https://www.youtube.com/watch?v=8fASQDmGUVk&list=PLXiHBHX49yMlbfLyFReS3Uvcw4UW2iIdh&ab_channel=DoktorumTV
DAHİLİYE VE İÇ HASTALIKLARI konulu videolarımız : https://www.youtube.com/watch?v=VCLpT7Kx5KM&list=PLXiHBHX49yMmVyELYAytMClUDTenhg6J6&ab_channel=DoktorumTV
KALP VE DAMAR HASTALIKLARI konulu videolarımız : https://www.youtube.com/watch?v=VKbi7Ige0gk&list=PLXiHBHX49yMk5AVxMsTSm5mWMhpgZxpN9&ab_channel=DoktorumTV
ŞİFALI BİTKİLER konulu videolarımız : https://www.youtube.com/watch?v=8OJ-9gxwk_c&list=PLXiHBHX49yMn-o497GU-zxmZtNa1DFY66&ab_channel=DoktorumTV
Facebook Sayfamızıda Takip Edebilirsiniz : https://www.facebook.com/doktorummtv
Instagram Sayfamızıda Takip Edebilirsiniz : https://www.instagram.com/doktorum_tv/
📝 Unutkanlık Herkeste Var. Bunu Yiyen Böyle Sorun Yaşamaz! — Konu Anlatımı
Unutkanlık çoğu zaman zararsız görünse de videoda anlatıldığı gibi bazen tiroid bozukluklarının, vitamin eksikliklerinin, depresyonun hatta Alzheimer ve demans gibi hastalıkların habercisi olabiliyor. Videoda unutkanlığın nedenleri ve hafızayı güçlendirmek için sofrada bulunması gereken besinler tek tek anlatılıyor.
Unutkanlık Neden Olur?
Her unutkanlık hastalık belirtisi değildir; tekrarlanmayan ve çağrılmayan bilgi doğal olarak unutulur. Ancak videoda sayılan nedenler dikkat çekici: tiroid bezindeki rahatsızlıklar, yetersiz beslenmeye bağlı vitamin ve mineral eksikliği (özellikle B12, folik asit ve D vitamini), depresyon, stres, uykusuzluk, bağışıklık zayıflığı, hamilelik, ilerleyen yaş, kafa travmaları, damar tıkanıklıkları ile kalp, karaciğer, böbrek ve Parkinson gibi hastalıklar. Unutkanlık şüphesi ciddileştiğinde nöropsikiyatrik testlerle kaynağın belirlenmesi ve hekim tarafından vitamin-mineral düzeylerinin ölçülmesi gerekiyor.
Hafızayı Destekleyen Besinler
Videoda ilk sırada balık var: Unutkanlığın önemli nedenlerinden biri omega-3 eksikliği olduğundan haftada en az 2-3 kez somon, ton veya uskumru tüketilmesi öneriliyor. Günde en az 2 adet ceviz yemenin unutkanlığa ve dikkat dağınıklığına iyi geldiği ifade ediliyor. Süt, yoğurt ve peynir ise protein içerikleriyle gün boyu sabit enerji sağlayıp beyni uyaran dopamin ve epinefrin düzeylerini destekliyor.
Sebze ve Meyveler
C vitamini ve folik asit deposu ıspanağın özellikle çiğ olarak, salata veya smoothie şeklinde tüketilmesi tavsiye ediliyor. Yaban mersini, çilek ve böğürtlen gibi meyveler beyni serbest radikal hasarından koruyan antosiyaninlerden zengin; kırmızı üzüm, kivi, portakal ve elma da listede. Güçlü antioksidan içeren nar ile likopen kaynağı domates de beyin fonksiyonlarını ve kan dolaşımını destekleyen besinler arasında sayılıyor.
Bitter Çikolata ve Tarçın
Günde 2-3 kare bitter çikolatanın, içerdiği polifenollerle beyin fonksiyonlarına yardımcı olduğu; tarçının ise kokusunun bile odaklanmayı artırdığı videoda ifade ediliyor. Kilo sorunu olanların çikolatada ölçüyü kaçırmaması gerektiği hatırlatılıyor.
Bu besinler destekleyicidir; ilerleyen veya günlük yaşamı etkileyen unutkanlıkta mutlaka bir nöroloji uzmanına görünmek gerekir.
Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurun. Ayrıntılar için videoyu izleyebilirsiniz.