📺 Tümü ❤️ Kalp ve Damar Sağlığı 🌸 Kadın Sağlığı 👶 Çocuk Sağlığı 🧠 Beyin ve Sinir Sağlığı 🦴 Kemik ve Eklem Sağlığı 🫁 Sindirim Sistemi 🥗 Beslenme ve Diyet 🧘 Ruh Sağlığı ✨ Cilt Sağlığı 👁️ Göz Sağlığı 👂 Kulak Burun Boğaz 🦷 Diş Sağlığı 💧 Üroloji 🎗️ Kanser ve Onkoloji 🩺 Genel Sağlık
🦴 Kemik ve Eklem Sağlığı

Kırık Kemikleri Bu Yöntemle Daha Hızlı Tedavi Edebilirsiniz. 4 BESİNİ TÜKETMENİZ YETERLİ!

👁 79.627 izlenme 👍 1.098 💬 45 yorum 📅 ⏱ 08:24
#kemik #sağlık #şifalıbitkiler Vücudumuzda oluşan kırıklar için birçok vitamin ve mineral tavsiye edilir. Genellikle yaşlılarda sık görülen kırıkların iyileşme süresi zaman alabiliyor. Hangi kemik kırıkları daha kolay iyileşir , hangileri daha uzun sürer bunlar önemli. Bunların tedavisi için neler yapmamız gerekiyor. Bu videomuzda bu soruların cevaplarını bulacaksınız. KANALIMIZA ABONE OLMAYI UNUTMAYIN : https://bit.ly/3t8xUnL EGZERSİZ VE ORTOPEDİ konulu videolarımız : https://bit.ly/2PHjWvr DAHİLİYE VE İÇ HASTALIKLARI konulu videolarımız : https://bit.ly/3aVYkmo KALP VE DAMAR HASTALIKLARI konulu videolarımız : https://bit.ly/3eOGfaZ ŞİFALI BİTKİLER konulu videolarımız : https://bit.ly/3tglWZb Facebook Sayfamızıda Takip Edebilirsiniz : https://bit.ly/3aVEV5e Instagram Sayfamızıda Takip Edebilirsiniz : https://bit.ly/338kAW0
PAYLAŞ: WhatsApp Facebook X Telegram

📝 Kırık Kemikleri Bu Yöntemle Daha Hızlı Tedavi Edebilirsiniz. 4 BESİNİ TÜKETMENİZ YETERLİ! — Konu Anlatımı

Kırık bir kemik ne kadar sürede kaynar, iyileşmeyi hızlandırmak için sofraya neler eklenmeli? Doktorum TV'de yayınlanan bu videoda kemik kırıklarının iyileşme evreleri anlatılıyor ve kaynamayı destekleyen besinler tek tek sıralanıyor. Videoda verilen bilgiye göre bir kemik özel tedavilerle genellikle 6-8 haftada iyileşiyor; ancak bu süre kemiğe göre değişiyor: el ve el bileği kemikleri 4-6 haftada toparlanırken kaval kemiğinin kaynaması 20 haftayı bulabiliyor.

Kırık İyileşmesinin Üç Evresi

Videoda kırık iyileşmesinin evreleri de açıklanıyor. Kırıktan yaklaşık iki hafta sonra başlayan tamir evresinde, üretilen proteinlerin üzerine kalsiyum çökmesiyle "yumuşak kallus" denilen sabitleyici doku oluşuyor; bu doku 6-12 hafta içinde sertleşerek yük taşıyabilen sert kallusa dönüşüyor. Kemiğin eski haline dönmesini sağlayan yeniden yapılanma evresi ise aylarca sürebiliyor.

Kaynamayı Destekleyen Besinler

Videoda A, B, C, D ve K vitaminlerinin, kalsiyumun, omega-3'ün ve kolajenin kırık iyileşmesi için önemli olduğu vurgulanıyor. D vitamini için güneş ışığı ile ton balığı, somon, morina ve uskumru gibi yağlı balıklar; kalsiyum için yoğurt, süt ve peynir öneriliyor. Havuç ve domatesteki likopenin, maydanozun ve yaban mersininin iyileşmeyi hızlandırdığı, günde bir elmanın da faydalı olduğu ifade ediliyor.

Kelle Paça Gerçekten İşe Yarıyor mu?

Ortopedistlere en çok sorulan sorulardan biri olan kelle paça konusuna da değiniliyor: Paça çorbasında kemik yapısındaki kolajen proteini ve kalsiyum bol miktarda bulunduğundan videoda sürece destek olabileceği ifade ediliyor. Ayrıca kırık iyileşmesinin yüksek enerji istediği, yatağa bağımlı ve çoklu kırığı olan bir erişkinde günlük ihtiyacın 6000 kaloriye kadar çıkabildiği, günlük proteini 10-20 gram artırmanın bile iyileşmeyi hızlandırdığına dair çalışmalar olduğu aktarılıyor.

Sigara ve Tuz Düşman

Videonun en net uyarıları sigara ve tuz üzerine: Sigara kırık bölgesine giden kan akımını ve oksijeni azaltarak kaynamayı zorlaştırıyor; bu süreçte mutlaka bırakılması gerektiği belirtiliyor. Aşırı tuz tüketenlerde kemik kırılma olasılığının 4 kat arttığı, asitli içeceklerdeki fosforik asidin de kemikleri zayıflattığı ifade ediliyor. Diyabet, hormonal bozukluklar ve bazı ilaçlar da iyileşmeyi geciktirebileceğinden bu durumlar için hekime danışılması öneriliyor.

Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurun. Ayrıntılar için videoyu izleyebilirsiniz.