Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
https://www.youtube.com/channel/UC3WShp9bia-YeaqYtUZ3FKQ/join
#sağlık #şifalıbitkiler #sağlıklıyaşam #kalpkrizi
Sağlık deyince akıllara sadece bedenin sıkıntılarının olmadığı, fiziksel olarak zinde hissetme halinin anlaşıldığı dönemler geride kaldı. Artık sağlık deyince ruh, zihin ve beden üçlüsünün birbiriyle senkron bir biçimde ‘iyi’ olma halini anlıyoruz. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) de artık sağlık tanımını değiştirerek "Sadece hastalıklardan ve mikroplardan korunma değil, bir bütün olarak fiziki, ruhi ve sosyal açıdan iyi olma hali" olarak yorumluyor. İşte bu üçlüyü hayatında dengede tutabilenler ancak huzurlu ve hedeflerine doğru yol alan hayatın ilk kapısının anahtarını elinde tutar. Doktora başvurmadan önce kişinin kendisinin doktoru olabilmesini de önemsiyoruz. Bu yüzden hastalıkların semptomları kadar ortaya çıkış nedenlerini, alınabilecek önlemleri siz izleyicilerimizle uzman görüşleriyle birlikte paylaşıyoruz. Toplumumuzdaki sağlık okuryazarlığındaki bilinçlenmeyi önemsiyoruz. DoktorumTV ile hayatınıza güç katmak için bizimle ve sağlıkla kalın…
When we talk about health, the times when it was understood only as the physical well-being of the body are behind us. Now, when we talk about health, we understand the state of being physically, mentally, and socially well-being in sync with each other. The World Health Organization (WHO) has also changed its definition of health, interpreting it as "not just the absence of diseases and germs, but a state of complete physical, mental, and social well-being." Those who can maintain this balance of the triad can hold the key to a peaceful and goal-oriented life. We also value the ability for individuals to be their own doctor before seeking medical attention. Therefore, we share with our audience the reasons behind the symptoms of illnesses, as well as the preventative measures, along with expert opinions. We value the importance of health literacy in our society. Stay healthy and empowered with DoktorumTV...
KANALIMIZA ABONE OLMAYI UNUTMAYIN : https://www.youtube.com/@DoktorumTV?sub_confirmation=1
EGZERSİZ VE ORTOPEDİ konulu videolarımız : https://www.youtube.com/watch?v=8fASQDmGUVk&list=PLXiHBHX49yMlbfLyFReS3Uvcw4UW2iIdh&ab_channel=DoktorumTV
DAHİLİYE VE İÇ HASTALIKLARI konulu videolarımız : https://www.youtube.com/watch?v=VCLpT7Kx5KM&list=PLXiHBHX49yMmVyELYAytMClUDTenhg6J6&ab_channel=DoktorumTV
KALP VE DAMAR HASTALIKLARI konulu videolarımız : https://www.youtube.com/watch?v=VKbi7Ige0gk&list=PLXiHBHX49yMk5AVxMsTSm5mWMhpgZxpN9&ab_channel=DoktorumTV
ŞİFALI BİTKİLER konulu videolarımız : https://www.youtube.com/watch?v=8OJ-9gxwk_c&list=PLXiHBHX49yMn-o497GU-zxmZtNa1DFY66&ab_channel=DoktorumTV
Facebook Sayfamızıda Takip Edebilirsiniz : https://www.facebook.com/doktorummtv
Instagram Sayfamızıda Takip Edebilirsiniz : https://www.instagram.com/doktorum_tv/
📝 KALP KRİZİ GEÇİRDİĞİNİZİ NASIL ANLARSINIZ? — Konu Anlatımı
Sapasağlam bildiğimiz insanların kalp kriziyle aniden hayatını kaybettiğini giderek daha sık duyuyoruz; üstelik krizler artık gençlerde de görülüyor. Kardiyoloji uzmanı Prof. Dr. Mutlu Ural, Doktorum TV'nin bu röportajında kalp krizinin nasıl anlaşılacağını ve büyük oranda önlenebilir bir hastalık olduğunu anlatıyor.
Kalp Krizi Bir Günde Olmaz
Prof. Dr. Ural'ın en çarpıcı tespiti, damar tıkanıklığının tek günlük bir olay olmadığı: Süreç aslında çocukluk yaşlarında başlıyor ve onlarca yıl içinde yavaş yavaş olgunlaşıyor. 10'lu, 20'li yaşlarda önlem almaya başlayan kişi, 50'li ve 60'lı yaşlara geldiğinde kendini korumuş oluyor. Ural'a göre kalp krizi koruyucu sağlık uygulamalarıyla, ilaçsız, yaşam tarzı değişiklikleriyle büyük ölçüde önlenebilir. Türkiye'de kalp krizinin Avrupa ortalamasına göre 10 yıl daha erken görüldüğü, bunun temel nedeninin sigara ve psikososyal stres olduğu videoda vurgulanıyor. Depresyon ve kaygı bozukluklarının da krizi tetikleyebildiği, sağlıklı kalp için ruh sağlığının da iyi olması gerektiği anlatılıyor.
Ağır Spor Yapmadan Önce Kontrolden Geçin
İstanbul Maratonu'nda sağlık direktörlüğü de yapan Ural, gençler arasında yaygınlaşan ağır fitness antrenmanlarına dikkat çekiyor: Ağır sporlara başlamadan önce mutlaka kalp grafisi ve kalp ultrasonu gibi yöntemlerle uzman değerlendirmesinden geçmek, aile öyküsünü bilmek gerekiyor. Egzersizde doğru yaklaşım düşük tempoyla başlayıp kondisyonu haftalık olarak kademeli artırmak; 10 dakikalık hızlı yürüyüşte nefes daralıyorsa orada durup limiti zorlamamak. İdeal olan haftada en az 5 gün düzenli, orta düzeyde hareket. Ara verildiğinde kondisyonun hızla gerilediği, yeniden başlarken bırakılan noktadan değil biraz geriden başlamak gerektiği de öneriler arasında.
Korunmanın Temel Adımları
Videoda sıralanan korunma yolları net: Sigarayı bırakmak ilk sırada. İdeal vücut kilosunu korumak, dengeli beslenmek, stresi yönetmek ve ailedeki kalp hastalığı öyküsünü bilerek düzenli kontrollere gitmek gerekiyor. Göğüste baskı, sıkışma ve yayılan ağrı gibi kriz belirtileri yaşandığında vakit kaybetmeden 112'yi aramak hayat kurtarıyor.
Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurun. Prof. Dr. Mutlu Ural'ın anlatımı için videoyu izleyebilirsiniz.