📺 Tümü ❤️ Kalp ve Damar Sağlığı 🌸 Kadın Sağlığı 👶 Çocuk Sağlığı 🧠 Beyin ve Sinir Sağlığı 🦴 Kemik ve Eklem Sağlığı 🫁 Sindirim Sistemi 🥗 Beslenme ve Diyet 🧘 Ruh Sağlığı ✨ Cilt Sağlığı 👁️ Göz Sağlığı 👂 Kulak Burun Boğaz 🦷 Diş Sağlığı 💧 Üroloji 🎗️ Kanser ve Onkoloji 🩺 Genel Sağlık
🦴 Kemik ve Eklem Sağlığı

Kahvaltıda yumurta tüketiyorsanız Bu videoyu Mutlaka İzleyin YOKSA SONUCU ÇOK CİDDİ OLABİLİR

👁 704.429 izlenme 👍 9.839 💬 276 yorum 📅 ⏱ 08:04
#yumurta #çay #sağlık Kahvaltıların vazgeçilmezi olan yumurta, demir içeriği ve vücutta emilimi açısından zengin bir hayvansal besin olarak değerlendirildiğini belirten Ciğerli, "Kahvaltıda tüketilen yumurta ile birlikte çay içilmesi ise yanlış bulunuyor. Bunun sebebi çayın içerisinde bulunan 'tanen' adlı maddenin demir emilimini azaltması olduğu belirtiliyor. Bu sebeple sağlık açısından yumurta-çay ikilisinin bir arada tüketilmemesi öneriliyor. İki asidik besinin bir arada tüketilmesi, zehirlenme riskinin ortaya çıkmasına sebep olabiliyor. Yemeklerin yanında aynı anda tüketilen yoğurt ve turp, midede yanma ve ekşimeye yol açıyor. Bu durum beslenme ve sindirim açısından sorun anlamına geldiği için ayrı ayrı tüketilmeleri, vücudun yapısı açısından daha doğru bulunuyor. Yoğurtlu yemeklerin yanında sirke gibi ekşi gıdaların tüketilmesi de önerilmiyor" şeklinde konuştu. KANALIMIZA ABONE OLMAYI UNUTMAYIN : https://bit.ly/3t8xUnL EGZERSİZ VE ORTOPEDİ konulu videolarımız : https://bit.ly/2PHjWvr DAHİLİYE VE İÇ HASTALIKLARI konulu videolarımız : https://bit.ly/3aVYkmo KALP VE DAMAR HASTALIKLARI konulu videolarımız : https://bit.ly/3eOGfaZ ŞİFALI BİTKİLER konulu videolarımız : https://bit.ly/3tglWZb Facebook Sayfamızıda Takip Edebilirsiniz : https://bit.ly/3aVEV5e Instagram Sayfamızıda Takip Edebilirsiniz : https://bit.ly/338kAW0
PAYLAŞ: WhatsApp Facebook X Telegram

📝 Kahvaltıda yumurta tüketiyorsanız Bu videoyu Mutlaka İzleyin YOKSA SONUCU ÇOK CİDDİ OLABİLİR — Konu Anlatımı

Kahvaltı sofrasının iki vazgeçilmezi çay ve yumurta... Peki bu ikiliyi aynı anda tüketmenin sakıncalı olabileceğini biliyor muydunuz? Doktorum TV'de 700 bini aşkın kez izlenen bu videoda, uzmanların "sofrada çay varsa yumurta, yumurta varsa çay olmasın" uyarısının gerekçesi anlatılıyor.

Çay ve Yumurta Neden Birlikte Tüketilmemeli?

Videoda aktarılan açıklamaya göre çayın içindeki tanen adlı madde demir emilimini azaltıyor. Bu nedenle yumurtayla çayın bir arada tüketilmesi, alınan demirin vücuda yeterince geçmemesine yol açıyor. Uzmanların önerisi çay ve kahveyi yemekten en az 45 dakika sonra içmek. Videoda ayrıca et, balık ve tavuk gibi hayvansal proteinlerin süt ürünleri ve yumurtadan ayrı tüketilmesi, yoğurt ile turpun bir arada yenmemesi gibi besin eşleştirme uyarıları da sıralanıyor; "zehirlenme riski" gibi ifadeler videodaki iddialardır.

Yumurtanın Faydaları

Videoya göre yumurta bağışıklığı güçlendiriyor, yüksek protein içeriğiyle kas ve kemik gelişimini destekliyor, göz sağlığına iyi geliyor, iyi kolesterolü yükseltip hafızayı destekliyor. Özellikle haşlanmış yumurtanın spor yapanlar için değerli olduğu, demir ihtiyacını karşıladığı ve katarakt oluşumunu engellemeye yardımcı olduğu ifade ediliyor.

Fazlası Zarar

Videoda ölçü uyarısı da var: Bir yumurta yaklaşık 75 kalori; günde üç ve üzeri yumurta fazla kalori demek. Aşırı tüketimin kolesterolü yüksek kişilerde kalp hastalığı riskini artırabileceği, yağlı karaciğere zemin hazırlayabileceği anlatılıyor. Çiğ yumurta akının biyotin eksikliğine ve alerjik kişilerde kaşıntı, kızarıklık gibi tepkilere yol açabildiği; böbrek hastalarının fazla proteinden kaçınması gerektiği vurgulanıyor.

Çayın Faydaları

Videoda çayın antioksidan grubuyla kalp sağlığını desteklediği, ölçülü içildiğinde yorgunluğu azalttığı, sindirime yardımcı olduğu ve konsantrasyonu artırdığı anlatılıyor. Yani sorun çayda veya yumurtada değil, ikisinin aynı anda tüketilmesinde.

Demir eksikliği, kolesterol veya böbrek sorununuz varsa beslenme düzeninizi hekiminize ve diyetisyeninize danışarak belirleyin. Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurun. Ayrıntılar için videoyu izleyebilirsiniz.