Ispanaktan 8 kat daha etkili, kolesterolü bitiriyor. Kalbin En İyi Dostu.
👁 46.336 izlenme👍 1.185💬 49 yorum📅 ⏱ 08:26
Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
https://www.youtube.com/channel/UC3WShp9bia-YeaqYtUZ3FKQ/join
#sağlık #şifalıbitkiler #sağlıklıyaşam #tahin
Kolesterol vücut sağlığımız için dikkat edilmesi gereken en önemlilerinde biri. Ne yediğimiz
ve içtiğimize dikkat etmediğimizde, sağlığımızın hızla bozulduğuna şahit olabiliriz.
Bu yüzden kolesterolü dengeleyen ve Ispanaktan çok daha etkili bir besini neden tüketmeniz
gerektiğini faydalarını anlattığımızda daha net anlayacaksınız.
Allah’ın bize verdiği bitkilerde büyük şifalar gizli. Önemli olan doğru bir zamanda ve ölçüde
tüketmek.
Videomuza başlamadan lütfen beğenmeyi ve kanalımıza abone olmayı unutmayınız.
Sağlık deyince akıllara sadece bedenin sıkıntılarının olmadığı, fiziksel olarak zinde hissetme halinin anlaşıldığı dönemler geride kaldı. Artık sağlık deyince ruh, zihin ve beden üçlüsünün birbiriyle senkron bir biçimde ‘iyi’ olma halini anlıyoruz. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) de artık sağlık tanımını değiştirerek "Sadece hastalıklardan ve mikroplardan korunma değil, bir bütün olarak fiziki, ruhi ve sosyal açıdan iyi olma hali" olarak yorumluyor. İşte bu üçlüyü hayatında dengede tutabilenler ancak huzurlu ve hedeflerine doğru yol alan hayatın ilk kapısının anahtarını elinde tutar. Doktora başvurmadan önce kişinin kendisinin doktoru olabilmesini de önemsiyoruz. Bu yüzden hastalıkların semptomları kadar ortaya çıkış nedenlerini, alınabilecek önlemleri siz izleyicilerimizle uzman görüşleriyle birlikte paylaşıyoruz. Toplumumuzdaki sağlık okuryazarlığındaki bilinçlenmeyi önemsiyoruz. DoktorumTV ile hayatınıza güç katmak için bizimle ve sağlıkla kalın…
When we talk about health, the times when it was understood only as the physical well-being of the body are behind us. Now, when we talk about health, we understand the state of being physically, mentally, and socially well-being in sync with each other. The World Health Organization (WHO) has also changed its definition of health, interpreting it as "not just the absence of diseases and germs, but a state of complete physical, mental, and social well-being." Those who can maintain this balance of the triad can hold the key to a peaceful and goal-oriented life. We also value the ability for individuals to be their own doctor before seeking medical attention. Therefore, we share with our audience the reasons behind the symptoms of illnesses, as well as the preventative measures, along with expert opinions. We value the importance of health literacy in our society. Stay healthy and empowered with DoktorumTV...
KANALIMIZA ABONE OLMAYI UNUTMAYIN : https://www.youtube.com/@DoktorumTV?sub_confirmation=1
EGZERSİZ VE ORTOPEDİ konulu videolarımız : https://www.youtube.com/watch?v=8fASQDmGUVk&list=PLXiHBHX49yMlbfLyFReS3Uvcw4UW2iIdh&ab_channel=DoktorumTV
DAHİLİYE VE İÇ HASTALIKLARI konulu videolarımız : https://www.youtube.com/watch?v=VCLpT7Kx5KM&list=PLXiHBHX49yMmVyELYAytMClUDTenhg6J6&ab_channel=DoktorumTV
KALP VE DAMAR HASTALIKLARI konulu videolarımız : https://www.youtube.com/watch?v=VKbi7Ige0gk&list=PLXiHBHX49yMk5AVxMsTSm5mWMhpgZxpN9&ab_channel=DoktorumTV
ŞİFALI BİTKİLER konulu videolarımız : https://www.youtube.com/watch?v=8OJ-9gxwk_c&list=PLXiHBHX49yMn-o497GU-zxmZtNa1DFY66&ab_channel=DoktorumTV
Facebook Sayfamızıda Takip Edebilirsiniz : https://www.facebook.com/doktorummtv
Instagram Sayfamızıda Takip Edebilirsiniz : https://www.instagram.com/doktorum_tv/
📝 Ispanaktan 8 kat daha etkili, kolesterolü bitiriyor. Kalbin En İyi Dostu. — Konu Anlatımı
Kolesterolü dengede tutmak kalp sağlığının temel taşlarından biri. Doktorum TV'de yayınlanan bu videoda, sofralarımızın tanıdık ikilisi tahin ve sütün birlikte tüketildiğinde ortaya çıkan besleyici gücü anlatılıyor. Videoda susam tohumundan elde edilen tahinin sütle buluşmasının kötü kolesterolü düşürmeye yardımcı olduğu ve kalbi desteklediği ifade ediliyor; bir tatlı kaşığı pekmez eklenerek hazırlanan karışımın tarifi de veriliyor.
Kalp ve Kolesterol Üzerine Etkisi
Videoya göre tahindeki sağlıklı yağlar ve omega-3 yağ asitleri kötü kolesterolü düşürüp iyi kolesterolü artırıyor; sütün zengin potasyum içeriği ise kan basıncını düzenliyor. Bu ifadeler videodaki değerlendirmelerdir; kolesterol veya tansiyon ilacı kullananların ilaçlarını hekime danışmadan bırakmaması gerekir.
Kemikten Bağışıklığa Sayılan Faydalar
Tahin ve sütün ikisi de kalsiyum kaynağı olduğundan karışımın kemikleri güçlendirdiği ve osteoporoz riskini azaltmaya yardımcı olduğu belirtiliyor. Tahindeki çinkonun bağışıklığı desteklediği, E vitamininin cildi beslediği, pekmezdeki demirin kansızlıkla mücadeleye katkı sağladığı, triptofan sayesinde serotonin üretiminin artıp ruh halinin iyileştiği videoda sayılan diğer etkiler arasında. Emziren annelerde süt artışına, regl ağrılarının hafiflemesine ve hafızanın korunmasına destek olduğu da ifade ediliyor.
Karışım Nasıl Hazırlanıyor?
Bir bardak sütün içine bir tatlı kaşığı tahin ve bir tatlı kaşığı pekmez eklenip iyice karıştırılıyor. Videoda düşük glisemik indeksi sayesinde kan şekerini ani yükseltmediği söylense de pekmez doğal şeker içerir; diyabet hastalarının bu karışımı diyetine eklemeden önce hekimine danışması yerinde olur.
Ölçüye Dikkat
Tahin kalorisi yüksek bir besindir; videoda da aşırı tüketimden kaçınılması özellikle vurgulanıyor. Alerjik bünyesi olanların susam alerjisi ihtimaline karşı dikkatli olması gerekir. Beslenmeyle kalp sağlığı ilişkisini merak edenler kanalımızdaki diğer kolesterol videolarını da izleyebilir.
Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurun. Ayrıntılar için videoyu izleyebilirsiniz.