📺 Tümü ❤️ Kalp ve Damar Sağlığı 🌸 Kadın Sağlığı 👶 Çocuk Sağlığı 🧠 Beyin ve Sinir Sağlığı 🦴 Kemik ve Eklem Sağlığı 🫁 Sindirim Sistemi 🥗 Beslenme ve Diyet 🧘 Ruh Sağlığı ✨ Cilt Sağlığı 👁️ Göz Sağlığı 👂 Kulak Burun Boğaz 🦷 Diş Sağlığı 💧 Üroloji 🎗️ Kanser ve Onkoloji 🩺 Genel Sağlık
🦴 Kemik ve Eklem Sağlığı

Her sabah bir kaşık içerseniz, kemikleri beton gibi yapıyor...

👁 336.216 izlenme 👍 5.305 💬 120 yorum 📅 ⏱ 10:30
Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın: https://www.youtube.com/channel/UC3WShp9bia-YeaqYtUZ3FKQ/join #sağlık #şifalıbitkiler #sağlıklıyaşam #kalsiyum Kemik sağlığınız bozulmaya mı başladı Ya da kemik erimesinden mi korkuyorsunuz. Kemiklerinizin sağlam kalmasını ve daha sağlıklı bir yaşam sürmek istiyorsanız dikakt etmeniz gerekenler var. Bunlardan birkaçını sizlere bu videomuzda vermek istiyoruz. Allah’ın bizler için sunduğu şifalı besinleri tüketmek bizi daha sağlıklı bir yaşama sürükleyecektir. Bu videomuzda kemiklerinize iyi gelen besinlerden bahsedeceğiz. Lütfen sizlerde video hakkında yorumlarınızı Yorum bölümünde belirtmeyi ihmal etmeyin. Sağlık deyince akıllara sadece bedenin sıkıntılarının olmadığı, fiziksel olarak zinde hissetme halinin anlaşıldığı dönemler geride kaldı. Artık sağlık deyince ruh, zihin ve beden üçlüsünün birbiriyle senkron bir biçimde ‘iyi’ olma halini anlıyoruz. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) de artık sağlık tanımını değiştirerek "Sadece hastalıklardan ve mikroplardan korunma değil, bir bütün olarak fiziki, ruhi ve sosyal açıdan iyi olma hali" olarak yorumluyor. İşte bu üçlüyü hayatında dengede tutabilenler ancak huzurlu ve hedeflerine doğru yol alan hayatın ilk kapısının anahtarını elinde tutar. Doktora başvurmadan önce kişinin kendisinin doktoru olabilmesini de önemsiyoruz. Bu yüzden hastalıkların semptomları kadar ortaya çıkış nedenlerini, alınabilecek önlemleri siz izleyicilerimizle uzman görüşleriyle birlikte paylaşıyoruz. Toplumumuzdaki sağlık okuryazarlığındaki bilinçlenmeyi önemsiyoruz. DoktorumTV ile hayatınıza güç katmak için bizimle ve sağlıkla kalın… When we talk about health, the times when it was understood only as the physical well-being of the body are behind us. Now, when we talk about health, we understand the state of being physically, mentally, and socially well-being in sync with each other. The World Health Organization (WHO) has also changed its definition of health, interpreting it as "not just the absence of diseases and germs, but a state of complete physical, mental, and social well-being." Those who can maintain this balance of the triad can hold the key to a peaceful and goal-oriented life. We also value the ability for individuals to be their own doctor before seeking medical attention. Therefore, we share with our audience the reasons behind the symptoms of illnesses, as well as the preventative measures, along with expert opinions. We value the importance of health literacy in our society. Stay healthy and empowered with DoktorumTV... KANALIMIZA ABONE OLMAYI UNUTMAYIN : https://www.youtube.com/@DoktorumTV?sub_confirmation=1 EGZERSİZ VE ORTOPEDİ konulu videolarımız : https://www.youtube.com/watch?v=8fASQDmGUVk&list=PLXiHBHX49yMlbfLyFReS3Uvcw4UW2iIdh&ab_channel=DoktorumTV DAHİLİYE VE İÇ HASTALIKLARI konulu videolarımız : https://www.youtube.com/watch?v=VCLpT7Kx5KM&list=PLXiHBHX49yMmVyELYAytMClUDTenhg6J6&ab_channel=DoktorumTV KALP VE DAMAR HASTALIKLARI konulu videolarımız : https://www.youtube.com/watch?v=VKbi7Ige0gk&list=PLXiHBHX49yMk5AVxMsTSm5mWMhpgZxpN9&ab_channel=DoktorumTV ŞİFALI BİTKİLER konulu videolarımız : https://www.youtube.com/watch?v=8OJ-9gxwk_c&list=PLXiHBHX49yMn-o497GU-zxmZtNa1DFY66&ab_channel=DoktorumTV Facebook Sayfamızıda Takip Edebilirsiniz : https://www.facebook.com/doktorummtv Instagram Sayfamızıda Takip Edebilirsiniz : https://www.instagram.com/doktorum_tv/
PAYLAŞ: WhatsApp Facebook X Telegram

📝 Her sabah bir kaşık içerseniz, kemikleri beton gibi yapıyor... — Konu Anlatımı

Kemik erimesi (osteoporoz), yaş ilerledikçe kemik yapımının yıkıma yetişememesiyle ortaya çıkan sinsi bir süreç. Doktorum TV'de yayınlanan bu videoda, her sabah bir kaşık pekmez içmenin kemikleri güçlendirmeye destek olduğu ifade ediliyor; ayrıca kalsiyum eksikliğinin belirtileri ve kemiklere iyi gelen besinler ayrıntısıyla anlatılıyor.

Kemikler Neden Zayıflar?

Videoda kemiklerin sürekli yenilendiği; osteoblast hücrelerinin yapımdan, osteoklastların yıkımdan sorumlu olduğu anlatılıyor. Risk faktörleri arasında yetersiz kalsiyum ve D vitamini alımı, kadın cinsiyeti ve özellikle menopoz sonrası dönem, ileri yaş, genetik yatkınlık, steroid içerikli ilaç kullanımı, sigara-alkol ve hareketsiz yaşam sayılıyor. Aşırı tuz ve fosfor tüketiminin de kalsiyum kaybına yol açtığı belirtiliyor.

Kalsiyum Eksikliğinin Belirtileri ve Günlük İhtiyaç

İçerikte tırnaklarda kırılma, deride kuruluk, kas ağrıları ve krampları, ağız çevresi ile parmaklarda uyuşma, çocuklarda diş gelişim bozukluğu, uyku sorunları ve sık hastalanma eksiklik belirtileri olarak sıralanıyor. Uzmanların 19-50 yaş yetişkinler için günde ortalama 1000 mg, gelişim çağındaki çocuklar için 1300 mg kalsiyum önerdiği aktarılıyor; fazla kalsiyumun da zararlı olabileceği, doğru miktarın belirlenmesi gerektiği vurgulanıyor.

Videoda Önerilen Besinler

Sabah aç karnına içilen pekmezin bir yemek kaşığında yaklaşık 40 mg kalsiyum bulunduğu, B vitaminleri, magnezyum ve demir içerdiği anlatılıyor. Diğer öneriler: günde iki bardak süt, laktoz intoleransı olanlar için peynir, asit nötralize edici etkisiyle günde en az bir kase yoğurt, yarım fincanı günlük ihtiyacın yüzde 20'sini karşılayan tofu, günde çeyrek fincan susam, bir kasesi günlük ihtiyacın dörtte birini karşılayan kara lahana, K vitaminiyle kalsiyumun kemikte tutulmasına yardım eden ıspanak ve D vitamini ile omega-3 deposu somon. Pekmezin kemikleri "beton gibi" yapacağı ifadesi videodaki benzetmedir; kemik erimesi şüphesinde kemik yoğunluğu ölçümü ve hekim takibi şarttır, mevcut tedavinizi bırakmayın.

Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurun. Ayrıntılar için videoyu izleyebilirsiniz.