Damarları temizleyen tek besin. Çaya 1 kaşık eklemek yetiyor
👁 221.847 izlenme👍 4.045💬 174 yorum📅 ⏱ 10:02
#sağlık #şifalıbitkiler #sağlıklıyaşam #kolesterol
Bazı hastalıklar sinsice ilerler. Kendini belli etmeden çeşitlik sağlık sorunların
yol açabiliyor. Bunlardan bir tanesi de kolesterol! Bunun sonucunda kalp
krizinden felce kadar ciddi sorunlarla karşı karşıya kalıyorsunuz.
Bu sorunlardan kurtulmak için ne yapmamız gerekiyor. Bu videomuzda işte bu
sorunların ve soruların cevabını bulacaksınız
Sağlık deyince akıllara sadece bedenin sıkıntılarının olmadığı, fiziksel olarak zinde hissetme halinin anlaşıldığı dönemler geride kaldı. Artık sağlık deyince ruh, zihin ve beden üçlüsünün birbiriyle senkron bir biçimde ‘iyi’ olma halini anlıyoruz. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) de artık sağlık tanımını değiştirerek "Sadece hastalıklardan ve mikroplardan korunma değil, bir bütün olarak fiziki, ruhi ve sosyal açıdan iyi olma hali" olarak yorumluyor. İşte bu üçlüyü hayatında dengede tutabilenler ancak huzurlu ve hedeflerine doğru yol alan hayatın ilk kapısının anahtarını elinde tutar. Doktora başvurmadan önce kişinin kendisinin doktoru olabilmesini de önemsiyoruz. Bu yüzden hastalıkların semptomları kadar ortaya çıkış nedenlerini, alınabilecek önlemleri siz izleyicilerimizle uzman görüşleriyle birlikte paylaşıyoruz. Toplumumuzdaki sağlık okuryazarlığındaki bilinçlenmeyi önemsiyoruz. DoktorumTV ile hayatınıza güç katmak için bizimle ve sağlıkla kalın…
When we talk about health, the times when it was understood only as the physical well-being of the body are behind us. Now, when we talk about health, we understand the state of being physically, mentally, and socially well-being in sync with each other. The World Health Organization (WHO) has also changed its definition of health, interpreting it as "not just the absence of diseases and germs, but a state of complete physical, mental, and social well-being." Those who can maintain this balance of the triad can hold the key to a peaceful and goal-oriented life. We also value the ability for individuals to be their own doctor before seeking medical attention. Therefore, we share with our audience the reasons behind the symptoms of illnesses, as well as the preventative measures, along with expert opinions. We value the importance of health literacy in our society. Stay healthy and empowered with DoktorumTV...
KANALIMIZA ABONE OLMAYI UNUTMAYIN : https://www.youtube.com/@DoktorumTV?sub_confirmation=1
EGZERSİZ VE ORTOPEDİ konulu videolarımız : https://www.youtube.com/watch?v=8fASQDmGUVk&list=PLXiHBHX49yMlbfLyFReS3Uvcw4UW2iIdh&ab_channel=DoktorumTV
DAHİLİYE VE İÇ HASTALIKLARI konulu videolarımız : https://www.youtube.com/watch?v=VCLpT7Kx5KM&list=PLXiHBHX49yMmVyELYAytMClUDTenhg6J6&ab_channel=DoktorumTV
KALP VE DAMAR HASTALIKLARI konulu videolarımız : https://www.youtube.com/watch?v=VKbi7Ige0gk&list=PLXiHBHX49yMk5AVxMsTSm5mWMhpgZxpN9&ab_channel=DoktorumTV
ŞİFALI BİTKİLER konulu videolarımız : https://www.youtube.com/watch?v=8OJ-9gxwk_c&list=PLXiHBHX49yMn-o497GU-zxmZtNa1DFY66&ab_channel=DoktorumTV
Facebook Sayfamızıda Takip Edebilirsiniz : https://www.facebook.com/doktorummtv
Instagram Sayfamızıda Takip Edebilirsiniz : https://www.instagram.com/doktorum_tv/
📝 Damarları temizleyen tek besin. Çaya 1 kaşık eklemek yetiyor — Konu Anlatımı
Kolesterol, sinsi ilerleyip kalp krizinden felce kadar ciddi sonuçlar doğurabilen bir sorun. Doktorum TV'de yayınlanan bu videoda kolesterolün neden yükseldiği ve damar sağlığını desteklediği ifade edilen besinler anlatılıyor. Başlıkta işaret edilen "çaya bir kaşık eklenen besin" ise zerdeçal ve tarçın: Videoda zerdeçalın yemeklere ve çaya eklenebileceği, tarçının damar tıkanmasını engellemeye yardımcı olduğu ve günde bir çay kaşığının ideal doz olduğu ifade ediliyor.
Kolesterol Neden Yükselir?
Videoya göre vücut, günlük yaklaşık 1 gramlık kolesterol ihtiyacının dörtte üçünü kendisi üretiyor ve bu üretimin yüzde 70'i karaciğerde gerçekleşiyor. Yükselmeye yol açan etkenler arasında kronik stres (kortizol ve adrenalin artışı), bazı doğum kontrol hapları, kortizon, idrar söktürücü ve beta bloker grubu tansiyon ilaçları, az çalışan tiroid, tip 2 diyabet, menopoz sonrası kilo alımı, karaciğer yağlanması, alkol, hareketsizlik, gebelik, böbrek hastalıkları ve aşırı şekerli beslenme sayılıyor. Videodaki kritik uyarı şu: Kolesterolü etkileyen ilaçların bir kısmı hayati önemdedir; "kolesterolü yükseltiyor" diye ilaç bırakmak doğru değildir, mutlaka doktora danışılmalıdır.
Damar Dostu Besinler
Videoda sıralanan besinler şöyle: iltihabı azaltıp kolesterolü düşürmeye yardımcı somon, ringa, uskumru ve ton balığı; omega-3 deposu ceviz ve badem; ölçülü içildiğinde günde bir fincan sade kahve; metabolizmayı hızlandıran kateşin zengini yeşil çay (günde 1-2 fincanı aşmadan); potasyum kaynağı kızılcık; kan dolaşımını iyileştiren fitokimyasallar içeren nar taneleri; kan basıncını düşüren K vitamini deposu brokoli.
Harvard Listesi
Videoda Harvard Heart raporuna atıfla kolesterol düşürücü 11 gıda da aktarılıyor: yulaf, arpa ve kepekli tahıllar, fasulyeler, patlıcan ve bamya, fındık, bitkisel yağlar, meyveler, soya ürünleri, yağlı balıklar ve lif zengini gıdalar. Buna karşılık kırmızı et, tam yağlı süt, margarin ve hidrojenize yağlar kötü kolesterolü yükselten besinler olarak sayılıyor.
Yüksek Kolesterol Neye Yol Açar?
Damar duvarlarında biriken plaklar kan akışını azaltarak göğüs ağrısına, kalp krizine ve inmeye zemin hazırlıyor. Bu besinler destekleyicidir; kolesterol ilacı kullanıyorsanız düzenli kan kontrolü ve hekim takibinden vazgeçmeyin.
Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurun. Ayrıntılar için videoyu izleyebilirsiniz.