Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
https://www.youtube.com/channel/UC3WShp9bia-YeaqYtUZ3FKQ/join
#sağlık #şifalıbitkiler #sağlıklıyaşam
Sağlık deyince akıllara sadece bedenin sıkıntılarının olmadığı, fiziksel olarak zinde hissetme halinin anlaşıldığı dönemler geride kaldı. Artık sağlık deyince ruh, zihin ve beden üçlüsünün birbiriyle senkron bir biçimde ‘iyi’ olma halini anlıyoruz. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) de artık sağlık tanımını değiştirerek "Sadece hastalıklardan ve mikroplardan korunma değil, bir bütün olarak fiziki, ruhi ve sosyal açıdan iyi olma hali" olarak yorumluyor. İşte bu üçlüyü hayatında dengede tutabilenler ancak huzurlu ve hedeflerine doğru yol alan hayatın ilk kapısının anahtarını elinde tutar. Doktora başvurmadan önce kişinin kendisinin doktoru olabilmesini de önemsiyoruz. Bu yüzden hastalıkların semptomları kadar ortaya çıkış nedenlerini, alınabilecek önlemleri siz izleyicilerimizle uzman görüşleriyle birlikte paylaşıyoruz. Toplumumuzdaki sağlık okuryazarlığındaki bilinçlenmeyi önemsiyoruz. DoktorumTV ile hayatınıza güç katmak için bizimle ve sağlıkla kalın…
When we talk about health, the times when it was understood only as the physical well-being of the body are behind us. Now, when we talk about health, we understand the state of being physically, mentally, and socially well-being in sync with each other. The World Health Organization (WHO) has also changed its definition of health, interpreting it as "not just the absence of diseases and germs, but a state of complete physical, mental, and social well-being." Those who can maintain this balance of the triad can hold the key to a peaceful and goal-oriented life. We also value the ability for individuals to be their own doctor before seeking medical attention. Therefore, we share with our audience the reasons behind the symptoms of illnesses, as well as the preventative measures, along with expert opinions. We value the importance of health literacy in our society. Stay healthy and empowered with DoktorumTV...
KANALIMIZA ABONE OLMAYI UNUTMAYIN : https://www.youtube.com/@DoktorumTV?sub_confirmation=1
EGZERSİZ VE ORTOPEDİ konulu videolarımız : https://www.youtube.com/watch?v=8fASQDmGUVk&list=PLXiHBHX49yMlbfLyFReS3Uvcw4UW2iIdh&ab_channel=DoktorumTV
DAHİLİYE VE İÇ HASTALIKLARI konulu videolarımız : https://www.youtube.com/watch?v=VCLpT7Kx5KM&list=PLXiHBHX49yMmVyELYAytMClUDTenhg6J6&ab_channel=DoktorumTV
KALP VE DAMAR HASTALIKLARI konulu videolarımız : https://www.youtube.com/watch?v=VKbi7Ige0gk&list=PLXiHBHX49yMk5AVxMsTSm5mWMhpgZxpN9&ab_channel=DoktorumTV
ŞİFALI BİTKİLER konulu videolarımız : https://www.youtube.com/watch?v=8OJ-9gxwk_c&list=PLXiHBHX49yMn-o497GU-zxmZtNa1DFY66&ab_channel=DoktorumTV
Facebook Sayfamızıda Takip Edebilirsiniz : https://www.facebook.com/doktorummtv
Instagram Sayfamızıda Takip Edebilirsiniz : https://www.instagram.com/doktorum_tv/
📝 Buzdolabına Asla Konmaması Gereken 10 Besin — Konu Anlatımı
Elimize geçen her şeyi buzdolabına koymak alışkanlık haline geldi; oysa bazı gıdalar soğukta hem tadını hem besin değerini kaybediyor. Doktorum TV'de yayınlanan bu video, buzdolabına girmemesi gereken gıdaları gerekçeleriyle tek tek sıralıyor. İşte videodan öne çıkan öneriler.
Meyve ve Sebzeler
Muzun olgunlaşması için ortam sıcaklığında kalması gerekiyor; soğuk, besin değerini bozuyor. Üzerinde beliren tek tük kahverengi noktalar bozulma değil, en faydalı hale geldiğinin işareti. Domates buzdolabında dokusunu ve tadını yitiriyor, olgunlaşması da duruyor. Şeftali, kivi, kayısı, erik ve mango gibi meyvelerde soğuk hava hücre zarlarını parçaladığı için besin değeri kaybı yaşanıyor. Limon ve portakal gibi narenciyede dolap, doğal yapıyı bozup üzerlerindeki yeşil lekelerin nedeni olabiliyor. Salatalık ve biber soğukta pörsüyor; serin, kuru bir ortam yeterli. Elma oda sıcaklığında iki hafta tazeliğini koruyor; ancak kendi gazını ürettiği için yanındaki meyveleri hızla olgunlaştırdığını bilmek gerekiyor. Armut zaten sert toplandığından dışarıda olgunlaşmaya bırakılmalı.
Soğan, Sarımsak ve Ekmek
Soğan dolapta erken küfleniyor ve yumuşuyor; en verimli saklama yöntemi, üzeri örtülü bir sepet. Yalnızca soyulmuş veya doğranmış soğan dolapta saklanmalı. Sarımsak dolapta filizleniyor, aromasını yitiriyor ve görüntüsü değişmediği için bozulduğu anlaşılamıyor. Ekmeği dolaptan daha hızlı kurutan bir şey yok: soğuk hava ekmeği katılaştırıp sakızlaştırıyor; uzun süre saklamak isteyenlere önerilen yöntem, tazeyken buzluğa atıp şoklamak.
Kahve, Zeytinyağı ve Diğerleri
Öğütülmüş kahve serin, kuru ve ışıksız yerde saklanmalı; ancak büyük miktarlar vakumlu ambalajla buzlukta bir ay bekletilebiliyor. Zeytinyağı dolapta donup tereyağı kıvamına geliyor; ışık asiditesini artırdığı için şeffaf şişeden de kaçınılmalı. Fıstık ezmesi soğukta katılaşıp aromasını kaybediyor. Çikolata oda sıcaklığında tadını daha iyi veriyor; dolap dokusunu bozabiliyor. Turşu ve reçel zaten uzun ömürlü saklama yöntemleri olduğundan dolaba ihtiyaç duymuyor; iyi kurulmuş turşu gölgede 2-3 yıl dayanabiliyor. Sirke ve yağ bazlı salata sosları dışarıda durabilirken, mayonez, yoğurt ve krema bazlı olanların dolapta tutulması gerekiyor. Un ise ancak 30 derecenin üzerindeki sıcak bölgelerde böceklenmeye karşı dolaba konabiliyor.
Doğru saklama hem israfı önlüyor hem de gıda kaynaklı sağlık risklerini azaltıyor. Et, süt, yumurta gibi hızlı bozulan hayvansal gıdaların soğuk zincirde saklanması kuralının değişmediğini de hatırlatalım.
Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurun. Ayrıntılar için videoyu izleyebilirsiniz.