Bu İçecekler Kemiklerinizin Çürümesine Neden Oluyor ! ASLA TÜKETMEYİN !

#kemikerimesi #sağlık #şifalıbitkiler Kolanın zararları hakkında geçtiğimiz yıllarda birçok araştırma yayınlandı. Sağlığımız için ne kadar zararlı olduğunu bildiğimiz halde hala hem ülkemizde hem de dünyanın geri kalanında sıklıkla tüketmeye devam ediyoruz. İnsanlar duyduklarından ziyade kendi gözüyle gördüklerine daha çok inanırlar bu sebeple biz de kolanın zararları hakkında bir içerik hazırlamaya karar verdik. Siz de bu konu hakkında meraklıysanız ve doğru bilgiler öğrenmek istiyorsanız, detaylara başlayalım Kola içtiğinizde ilk 10 dakika vücudunuza 10 çay kaşığı şeker alırsınız. Bu günlük ihtiyacınızın 2 katıdır. 20 dakika sonra aşırı şeker tüketimi sonucu kandaki şeker seviyeleri birden yükselir ve vücut durumu dengelemek için yüksek miktarda insülin salgılar. Karaciğeriniz de tüm fazla şekeri yağa dönüştürmek için işe koyulur. 40 dakika sonra vücudunuz kolanın içerdiği tüm kafeini tüketir ve karaciğerinize sisteminize daha fazla şeker gönderme görevi verir. Bu durumun sonunda kısa sürecek ve bittiğinde kendinizi yorgun hissedeceğiniz bir enerji sahibi olursunuz. 45 dakika sonra kola aynı uyuşturucu madde gibi davranır ve vücudunuza mutluluk hormonları salgılanmasını sağlar. Sisteminizde ne kadar mutluluk hormonu varsa, zamanla size yetmez ve daha fazlası için her şeyi yapar hale gelirsiniz. 60 dakika sonrasında vücudunuzdaki kalsiyum magnezyum ve çinko gibi mineraller kullanılarak sindirim sisteminiz hızlandırılır, çünkü tüketilen fazla şeker ve yapay tatlandırıcıların atılması gerekir. Kemiklerinizi beslemesi gereken tüm bu mineraller fazla şekerden kurtulmak için kullanılır ve bu sebeple kemikleriniz beslenemez. Bu noktadan sonra yorgunluk çöker ve tembelleşirsiniz. Ayrıca aynı mutluluğu tekrar hissetmek için kola tüketmeye devam edersiniz. Ancak zaman içerisinde kemiklerinize zararı oldukça fazla olacaktır. Meyve suları hem daha lezzetli hem de daha sağlıklı bir içecek olacaktır. Yakınlarınızı da bilgi sahibi yapmak için bu içeriğimizi onlarla paylaşın ve mümkün olan en kısa zamanda kolayı hayatınızdan çıkartın. Ayrıca; KEMİK SAĞLIĞI İÇİN HANGİ BESİNLERDEN UZAK DURALIM? Tuz ve aşırı protein kalsiyum kaybına neden olarak kemik erimesine yol açabilmektedir. Sigara, alkol, stresli veya sedanter yaşamdan uzak durulmalı, kafein, çay fazla tüketilmemelidir. Asitli ve GDO’lu ürünlerden de titizlikle  uzak kalınmalıdır. Mutlaka spor veya egzersiz yapılmalı, bol su tüketilmeli, bilinçli olarak ağır metal zehirlenmeleri ve toksisite ile de mücadele edilmelidir. Kemikler için yararlı vitamin ve mineraller dengeli bir şekilde alınmalı! 1. Kalsiyum: Kemikler için lokomotiftir. Kalsiyum içeren besinler; süt ve süt ürünleri, soya fasulyesi, fıstık, ceviz, badem, lahana, brokoli, koyu yeşil yapraklı sebzeler, balık, kurutulmuş meyveler, kuru baklagillerdir. 2. A vitamini: Kemik gelişimine ve büyümesine katkısı oldukça fazladır. A vitamini yönünden zengin besinler; turuncu renkli besinler, süt, yumurta, balık, karaciğer, brokoli, kivi, erik ve incirdir. 3. Magnezyum: Kemik gelişimine katkı sağlar. Kuru baklagiller, yağlı tohumlar, rafine edilmemiş tahıl taneleri ve koyu yeşil yapraklı sebzeler önemli magnezyum kaynağıdır. 4. Çinko: Sağlıklı kemik gelişimi için gereklidir. Çinko içeren besinler deniz ürünleri, kırmızı et, mantar, ceviz, badem, fındık, fasulye, bulgur ve bezelye olarak sıralanabilir. 1. Potasyum: Kemikler için gereklidir. Günlük tüketilmesi gereken potasyum miktarı 3,5 gramdır. Potasyumdan zengin besinler; koyu yeşil yapraklı sebzeler, kabuklu patates, kuru kayısı, sakız ve somon balığı, yoğurt, avakado. 2. D vitamini: Kemik sağlığı için önemlidir; balık yağı, süt ve süt ürünleri, morina balığı yağı, sardalya, uskumru, somon, ton balığı, yumurta sarısı, tereyağı, yulaf ezmesi gibi besinlerde D vitamini bakımından zengindir. 3. K vitamini: Kemik dostudur; yeşil yapraklı sebzeler, ıspanak, bürüksel lahanası, maydanoz, şalgam, pancar yaprağı, bamya, marul, brokoli, kuşkonmaz, tahıllar, tereyağı, peynir, yumurta, karaciğer, soya fasulyesi, yeşilçay, kivi, yaban mersini, kuru erik, havuç K vitamini içeren besinlerarasındadır. Eklem ve Kemikleri Güçlendiren Doğal Karışım Tarifi Malzemeler; 1.5 su bardağı bal 5 adet çiğ fındık 5 yemek kaşığı keten tohumu 5 adet çiğ badem 2 yemek kaşığı kabak çekirdeği 3 yemek kaşığı kuru üzüm 2 yemek kaşığı aromasız jelatin 2 yemek kaşığı susam Yapılışı; KANALIMIZA ABONE OLMAYI UNUTMAYIN : https://bit.ly/3t8xUnL EGZERSİZ VE ORTOPEDİ konulu videolarımız : https://bit.ly/2PHjWvr DAHİLİYE VE İÇ HASTALIKLARI konulu videolarımız : https://bit.ly/3aVYkmo KALP VE DAMAR HASTALIKLARI konulu videolarımız : https://bit.ly/3eOGfaZ ŞİFALI BİTKİLER konulu videolarımız : https://bit.ly/3tglWZb Facebook Sayfamızıda Takip Edebilirsiniz : https://bit.ly/3aVEV5e Instagram Sayfamızıda Takip Edebilirsiniz : https://bit.ly/338kAW0