Bir haftada diz ve eklem ağrılarına son veren doğal kür !

#kürtarifi #dizağrıları #eklemağrıları Bir haftada diz ve eklem ağrılarına son veren doğal kür! Diz önü ağrısı genellikle fiziksel olarak aktif olan kişilerde görülmektedir. Yaşam kalitesini etkileyen diz önü ağrısı, kişiye merdiven inip-çıkmadan çömelip-doğrulmaya dek birtakım zorluklar yaşatmaktadır. Peki, Diz önü ağrısı nedir? DİZ ÖNÜ AĞRISI NEDİR? Diz önü ağrısı, özellikle merdiven inme, çıkma ve çömelme sırasında dizin ön bölümünde duyulan ağrılardır. Diz önü ağrısının belirgin bir tanımı yoktur, hastalarda çeşitli semptomlarla ortaya çıkabilmektedir. Günlük yaşam aktiviteleri ile merdiven çıkarken, çömelirken, arabada debriyaj pedalına basarken, yüksek topuklu ayakkabı giyerken veya dizleri bükülmüş pozisyonda uzun süre otururken sık sık görülür veya daha da kötüleşir. DİZ ÖNÜ AĞRISININ NEDENLERİ Dizkapağınız (patella) diz ekleminizin önüne oturur. Dizinizi bükerken veya düzeltirken, patellanın alt tarafı diz oluşturan kemiklerin üzerinde kayar. Güçlü tendonlar diz kapağını diz çevresindeki kemiklere ve kaslara tutturmaya yardımcı olur. Bu tendonlar: – Patellar tendon (dizkapağının kaval kemiğine tutunduğu yer) – Quadriceps tendonu (uyluk kaslarının diz kapağının üst kısmına bağlandığı) Ön diz ağrısı dizkapağı düzgün hareket etmediğinde başlar ve uyluk kemiğinin alt kısmına sürtünür. Aşağıdaki etkenler bu duruma sebep olur: – Dizkapağının anormal bir pozisyonda olması (ayrıca patellofemoral eklemin kötü hizalanması olarak da adlandırılır). – Kalçanın önünde ve arkasındaki kaslarda gerginlik veya zayıflık. – Diz kapağına fazladan stres uygulayan çok fazla aktivitede bulunmak (koşu, zıplama, büküm, kayak veya futbol oynama gibi). – Diz kapağının normalde durduğu uyluk kemiğinde bulunan oyuğun çok dar olması. – Düz tabanlık Diz önü ağrısı aşağıdakilerde daha sık görülür – Aşırı kilolu insanlar – Diz kapağında çıkık, kırık veya başka bir yaralanması olan kişiler – Koşucular, kayakçılar, bisikletçiler ve sıklıkla futbolcular – Gençler ve sağlıklı genç yetişkinler, daha sık olarak kızlar Diz önü ağrısının diğer olası nedenleri arasında şunlar vardır: – Artrit – Hareket sırasında dizin iç astarının sıkışması (sinoviyal sıkışma veya plika sendromu olarak adlandırılır) Diz ve Eklem Arılarına Son veren Doğal Kür Hangi tür artrit veya eklem ağrısı yaşıyor olursanız olun, ağrıyı azaltmaya ve semptomları hafifletmeye yardımcı olabilecek doğal ilaçlar vardır. Tarçın, ananas ve portakal suyu işe yaradığı kanıtlanmış doğal üçlü mucizedir. Bu üçlü günlük olarak tüketildiğinde diz ve eklem ağrılarının giderilmesine yardımcı olur. Bunun nedeni, bu üçlü ile oluşturulan karışımın anti- enflamatuar bileşenler, silikon, magnezyum, bromelain ve C vitamini içermesidir. Tüm bu besinler, tendonları ve bağları güçlendirerek diz ve eklem ağrısına son verir. Tarçın: Romatoid artrit belirtilerini azaltmaya yardımcı olmanın güvenli bir yoludur . Ananas: Bu tropikal meyvede protein sindiren bir enzim olan Bromelain, iltihabı azaltmada şaşırtıcı derecede iyidir. İbuprofen gibi bazı anti- enflamatuar ilaçlar kadar osteoartrit ağrısını azaltmak için etkili olabilir. Portakal Suyu: Portakal C vitamini açısından zengindir . C vitamini kan damarlarının, tendonların, bağların ve kemiğin oluşturulmasına ve onarılmasına yardımcı olur. Bu nedenle osteoartritli insanlara yararlı olan kolajen sentezi için portakal suyu harika sonuçlar ortaya çıkarır. Portakal ayrıca romatoid artrit hastaları için faydalı olan iltihapla savaşan antioksidanlar bakımından zengin bir meyvedir. Diz ve eklem ağrısına iyi gelen doğal kür: Malzemeler: 1. 1 su bardağı doğranmış ananas, 2. Yarım su bardağı yulaf ezmesi 3. 2 bardak su 4. 1 su bardağı portakal suyu 5. 1 çubuk tarçın 6. İsteğe bağlı organik bal Hazırlanışı; Su ve yulaf ezmesini bir tencereye koyarak birkaç dakika pişirin. Yulaf ezmesi iyice piştikten sonra soğumaya bırakın. Yulaf ezmesi ve diğer tüm malzemeleri birlikte bir blenderda karıştırın. Tüm malzemeleri iyice karıştırdıktan sonra kıvam koyu olursa biraz daha su ekleyin. Sonuç elde etmek için her gün bu karışımdan içmeye devam edin. Beş gün boyunca düzenli olark içtiğinizde diz ve eklem ağrılarınızın geçtiğini göreceksiniz. Eğer ağrılar uyguladığınız doğal küre rağmen devam ediyorsa ve bir haftadan fazla diz ağrısı çekiyorsanız basit bir yıpranma probleminden daha fazlasını yaşıyor olabilirsiniz. Bu durumda doktorunuza danışmanızı öneririz. KANALIMIZA ABONE OLMAYI UNUTMAYIN : https://bit.ly/3t8xUnL EGZERSİZ VE ORTOPEDİ konulu videolarımız : https://bit.ly/2PHjWvr DAHİLİYE VE İÇ HASTALIKLARI konulu videolarımız : https://bit.ly/3aVYkmo KALP VE DAMAR HASTALIKLARI konulu videolarımız : https://bit.ly/3eOGfaZ ŞİFALI BİTKİLER konulu videolarımız : https://bit.ly/3tglWZb Facebook Sayfamızıda Takip Edebilirsiniz : https://bit.ly/3aVEV5e Instagram Sayfamızıda Takip Edebilirsiniz : https://bit.ly/338kAW0