Bel ve Boyun Ağrısını Hafife Almayın! Bu belirtiler sizde de varsa... | Fzt. Öznur Işık

Bel ve boyun ağrısını hafife almayın! Omurganız; ağrı, uyuşma, karıncalanma, kuvvet kaybı ve hareket kısıtlılığı gibi belirtilerle alarm veriyor olabilir. Fizyoterapist Öznur Işık, omurga sağlığını korumanın yollarını Doktorum TV’de anlatıyor. Bu videoda; masa başında çalışmanın ve uzun süre telefona bakmanın omurgaya etkilerini, duruş bozukluğunu, doğru oturma ve yatış pozisyonlarını, bel ve boyun ağrılarının her zaman fıtık anlamına gelip gelmediğini konuşuyoruz. Ayrıca şu önemli sorulara yanıt veriyoruz: Omurga sorunlarının ilk belirtileri nelerdir? Uyuşma, karıncalanma ve kuvvet kaybı ne anlama gelebilir? Her bel ve boyun ağrısı fıtık mıdır? Masa başında çalışanlar omurgalarını nasıl koruyabilir? Yatak ve yastık seçerken nelere dikkat edilmelidir? Sosyal medyada görülen egzersizler herkese uygun mudur? Manuel terapi ve kayropraktik uygulamalar kimlere yapılabilir? Omurgaya zarar veren günlük hareketler nelerdir? Yerden bir şey alırken nasıl eğilmeliyiz? Konuğumuz: Fizyoterapist Öznur Işık Program Sunucusu: Sümeyye Dilsizoğlu Kanal: Doktorum TV Siz en çok hangi şikâyeti yaşıyorsunuz: bel ağrısı, boyun ağrısı, sırt ağrısı, uyuşma veya karıncalanma? Yorumlarda bizimle paylaşabilirsiniz. Sağlıkla ilgili bilgilendirici videoları kaçırmamak için Doktorum TV’ye abone olmayı ve bildirimleri açmayı unutmayın. Bilgilendirme: Bu video genel bilgilendirme amacı taşır. Tanı veya kişiye özel tedavi yerine geçmez. Devam eden ya da şiddetlenen şikâyetleriniz için bir sağlık uzmanına başvurunuz. 00:00 Omurganın verdiği alarm belirtileri 00:20 Program ve konuk tanıtımı 00:39 Omurga bir sorunu nasıl haber verir? 02:49 Telefon ve bilgisayar kullanımı omurgayı nasıl etkiler? 05:17 Duruş bozukluğu nasıl düzeltilir? 07:23 Her bel ve boyun ağrısı fıtık mıdır? 10:19 Ağrıdan sonra gelen ciddi belirtiler 11:26 Omurgaya zarar veren günlük alışkanlıklar 12:55 Doğru yatış ve yastık kullanımı 15:06 Doğru yatak nasıl seçilir? 16:34 İnternetteki egzersizler herkese uygun mu? 20:02 Manuel terapi ve kayropraktik güvenli mi? 21:47 Omurgayı koruyan en önemli tavsiyeler 23:57 Kapanış Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın: https://www.youtube.com/channel/UC3WShp9bia-YeaqYtUZ3FKQ/join #OmurgaSağlığı #BelAğrısı #BoyunAğrısı #Fizyoterapi #DuruşBozukluğu #PostürBozukluğu #SırtAğrısı #ÖznurIşık #DoktorumTV Sağlık deyince akıllara sadece bedenin sıkıntılarının olmadığı, fiziksel olarak zinde hissetme halinin anlaşıldığı dönemler geride kaldı. Artık sağlık deyince ruh, zihin ve beden üçlüsünün birbiriyle senkron bir biçimde ‘iyi’ olma halini anlıyoruz. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) de artık sağlık tanımını değiştirerek "Sadece hastalıklardan ve mikroplardan korunma değil, bir bütün olarak fiziki, ruhi ve sosyal açıdan iyi olma hali" olarak yorumluyor. İşte bu üçlüyü hayatında dengede tutabilenler ancak huzurlu ve hedeflerine doğru yol alan hayatın ilk kapısının anahtarını elinde tutar. Doktora başvurmadan önce kişinin kendisinin doktoru olabilmesini de önemsiyoruz. Bu yüzden hastalıkların semptomları kadar ortaya çıkış nedenlerini, alınabilecek önlemleri siz izleyicilerimizle uzman görüşleriyle birlikte paylaşıyoruz. Toplumumuzdaki sağlık okuryazarlığındaki bilinçlenmeyi önemsiyoruz. DoktorumTV ile hayatınıza güç katmak için bizimle ve sağlıkla kalın… KANALIMIZA ABONE OLMAYI UNUTMAYIN : https://www.youtube.com/@DoktorumTV?sub_confirmation=1 EGZERSİZ VE ORTOPEDİ konulu videolarımız : https://www.youtube.com/watch?v=8fASQDmGUVk&list=PLXiHBHX49yMlbfLyFReS3Uvcw4UW2iIdh&ab_channel=DoktorumTV DAHİLİYE VE İÇ HASTALIKLARI konulu videolarımız : https://www.youtube.com/watch?v=VCLpT7Kx5KM&list=PLXiHBHX49yMmVyELYAytMClUDTenhg6J6&ab_channel=DoktorumTV KALP VE DAMAR HASTALIKLARI konulu videolarımız : https://www.youtube.com/watch?v=VKbi7Ige0gk&list=PLXiHBHX49yMk5AVxMsTSm5mWMhpgZxpN9&ab_channel=DoktorumTV ŞİFALI BİTKİLER konulu videolarımız : https://www.youtube.com/watch?v=8OJ-9gxwk_c&list=PLXiHBHX49yMn-o497GU-zxmZtNa1DFY66&ab_channel=DoktorumTV Facebook Sayfamızıda Takip Edebilirsiniz : https://www.facebook.com/doktorummtv Instagram Sayfamızıda Takip Edebilirsiniz : https://www.instagram.com/doktorum_tv/