Başparmağınıza 30 Saniye Üfleyince İlaç Kullanmadan Öyle bir pozitif etkisi var ki !

#başparmak #sağlık #sağlıklıyaşam Vücudumuz gerçekten oldukça garip. Yaptığınız ve hissettiğiniz her şey beyniniz ve sinirlerinizle bağlantılı olarak gerçekleşir. Her küçük ağrı, yemeğinizden bir ısırık almak, düşünmek, koşmak… Beynimiz olmadan ot gibi oluruz. Uzmanlar son zamanlarda aradığımız şifayı kendi vücudumuzda bulabileceğimizi ispatlamış durumdalar. Bu durum tıp dünyasını şaşırtsa da bilim bu yolları destekliyor. Bu durumda önemli olan vücudumuzdaki bazı uyarıcıları bilip ağrılarımızı azaltmak için kullanabilmemiz… Hiç, bebeklerin neden başparmak uçlarını emdiğini ve özellikle o şekilde uyuduğunu merak ettiniz mi? Bunun tek nedeni süt içme isteğini karşılaması değil tabi ki. Aslında olan şey başparmağımızın doğrudan vagus sinirine olan bağlantısı ile açıklanabilir. Vagus siniri neredeyse tüm vücuda dağılan ve organlarımız için büyük öneme sahip olan bir çift sinirden meydana gelmektedir. Yani başparmağınıza üflediğinizde vagus sinirinize ek bir uyarı göndermiş olursunuz. Başparmağa üflemenin bu sinir uyarımı sayesinde vücudunuzda birçok yararlı sürecin başlamasına neden olabilir. AĞRI ÇEKİYORSANIZ... Grip ya da soğuk algınlığı yaşıyorsanız tüm vücudunuzda bir ağırlık hissedersiniz. Eklemleriniz ve kaslarınız ağrır. Vücudunuz hastalıklara karşı savaş açınca, ateşiniz çıkar. Bunun nedeni, vücudunuzdaki her şeyin sinir sistemi üzerinden bağlanmış olması. Bir ağrı vücudunuzda birbiriyle bağlantılı olmayan şeyleri bile etkileyebilir. ŞİMDİ BAŞ PARMAĞINIZI KALDIRIN VE... Kendinizi stresli hissettiğinizde baş parmağınızı havaya kaldırın. Dudak seviyenizden biraz altında tutun ve parmağınıza doğru üfleyin. Bunu yaparak nefesinizi düzenlersiniz ve vücudunuz kalp atışlarınızı otomatik olarak kontrol eder.  Stresli zamanlarda bu yöntemi uyguladığında sakinleştiğini fark edeceksin. Midenizdeki sinirsel bulanmalar devreye girer ve tek düşünebildiğiniz şey bu olur. Rahatlamak ve sinirlerinizi kontrol için mükemmel bir yöntem birkaç saniye parmağınızı üflemektir. Bunu yaparak nefesinizi düzenlersiniz ve vücudunuz kalp atışlarınızı otomatik olarak kontrol eder. Böylece çektiğiniz ağrı ve yaşadığınız stres seviyesi aza iner. Hatta bazı durumlarda direk ortadan kalkıyor. Bir kez daha, vücudun ne kadar şaşırtıcı olduğunu anlıyoruz. Bir daha ki sefere gergin hissedersen, bu numarayı dene! Sizi sakinleştirecektir. Başparmağa 30 Saniye Boyunca Üflemenin Faydaları Stresinizi azaltır. Başparmaklarınızın kendine ait bir nabzı vardır. Başparmaklarınıza üflediğinizde kalp atışı hızınız düzene girmesini sağlayarak tansiyonunuzu düşürür. Bu da sakinleşmenizi ve stresten kurtulmanıza neden olur. Kalp ritminizi düzenler. Vücut içi basınç dengenizi düzenler. Migrene iyi gelir. Kalp çarpıntısını azaltabilir. Depresyonu hafifletir. Evet bunlar vücudumuzun bizlere sunduğu bir mucize aslında. Peki vücudumuzun başka hangi bölgeleri, sağlığımız için uyarıcı niteliğinde şimdi onlara da bakalım İğne Korkusu için: Küçükken iğne yapılacağı için doktora gitmekten kaçtığımızı hatırlıyoruz değil mi? Maalesef iğne korkusu çoğu insan için çocuklukta kalmıyor ve yetişkin bireylerin bile hala iğne olmaktan korktuğuna şahit oluyoruz. Bu korkuyu hissetmeden önce biraz öksürün ve neler olacağını görün! Kendinizi rahatlatmak için: Hayatımızın artık her yerinde olan stres ve gerginlik gibi problemlerin üstesinden gelmek için yapacağınız şey çok kolay; sadece nefesini tutun! Bir başka yol olarak yüzünüzü buz gibi suyla yıkayıp kendinizi yatıştırabilirsiniz. Baş ağrısı çok sık karşılaştığımız bir problem. Başımız her ağrıdığında bir ağrı kesiciye baivurmak ne kadar doğru bilmiyoruz. Siz en iyisi bizi dinleyin ve ağrı kesici içmeden önce baş parmağınızla işaret parmağınız arasındaki bölgeye 5 dakika masaj yapın. Bu bölge başımıza doğru kan akışını artırır. Dolayısıyla sonucu kısa sürede farkedeceksiniz. Burun Tıkanıklığı için: Kaşlarınızı işaret parmaklarınızla itin ve sinüslerinizi rahatlatın. Bu işlem esnasında dilinizi ağzınızın üst tarafına doğru ittirerek bastırın. Bu işlemi 5 dakika boyunca tekrarlayın.  Parmak arası Başımız ağrıdığında çoğumuz şakaklarımızı ovalarız veya ağrı kesici alıp geçmesini bekleriz. Özellikle çok çalışmak ve strese bağlı ağrılarda ellerimizin baş parmak ve işaret parmağı arasında kalan yumuşak alanın tam ortasına 1 dakika kadar masaj yapmak iyi gelebilir. Bu masajı 5’er dakikalık aralarla tekrar edebilirsiniz. KANALIMIZA ABONE OLMAYI UNUTMAYIN : https://bit.ly/3t8xUnL EGZERSİZ VE ORTOPEDİ konulu videolarımız : https://bit.ly/2PHjWvr DAHİLİYE VE İÇ HASTALIKLARI konulu videolarımız : https://bit.ly/3aVYkmo KALP VE DAMAR HASTALIKLARI konulu videolarımız : https://bit.ly/3eOGfaZ ŞİFALI BİTKİLER konulu videolarımız : https://bit.ly/3tglWZb Facebook Sayfamızıda Takip Edebilirsiniz : https://bit.ly/3aVEV5e Instagram Sayfamızıda Takip Edebilirsiniz : https://bit.ly/338kAW0