Akciğerinizi tertemiz yapan 5 Öneri

#akciğer #sağlık #şifalıbitkiler Giderek artan sanayileşme ve neden olduğu hava kirliliği sahip olduğumuz temiz hava alanlarının kalitesini olumsuz yönde etkiliyor. Bu da doğal olarak akciğer sağlığımızı etkiliyor. Bu nedenle akciğerlerimizin sağlığının ne yönde olduğu ile ilgili vücudumuzun verdiği sinyallere dikkat etmeliyiz. Vücudumuzun bizlere verdiği işaretlerin birçoğunu  Bu işaretlerin bazıları ortadan kaldırıp akciğerlerinizin sağlığını iyileştirebilirsiniz. Peki akciğer sağlığınızın kötü yönde ilerlediğini gösteren işaretler neler? Bu 5 maddeyi dinledikten sonra videonun devamında akciğerlerinize iyi gelecek kürü paylaşacağız Sırt ve omuz ağrısı REKLAM Her ne kadar ender görülen bir semptom olsa da; omuz, sırt ve bazen de göğüs ağrısının erken dönemde teşhisi ve tedavisi kötü yönde ilerleyen akciğer sağlığınızın iyileştirilmesine katkı sağlar. Eğer bu tarz ağrıları daha sık yaşamaya başlarsanız ve uzun süre geçmezse doktora görünmeyi ihmal etmeyin. Öksürük Çoğunlukla soğuk algınlığının belirtisi olsa da; öksürük zaman zaman bazı kronik rahatsızlıkların göstergesi olabilir. Bu nedenle öksürüklerin ne tarzda olduğunu ayırt etmek oldukça önemlidir. Eğer öksürdükten sonra kan tükürmesi oluyorsa dikkat! Vakit kaybetmeden doktora görünmelisiniz. Nefes darlığı Nefes darlığı çoğunlukla astım ya da alerji gibi rahatsızlıkların göstergesi olabilir. Eğer bu tarz durumları sıklıkla yaşıyorsanız; yaşadığınız ortamın temiz bir havaya sahip olmasına dikkat etmelisiniz. Daha rahat nefes alıp vermek egzersiz yapmaya başlayabilirsiniz. Nefes darlığı sıkıntısını uzun süreli çekiyorsanız, vakit kaybetmeden doktorunuza danışmalısınız. Sarı gözler ve sarı cilt (sarılık) Kolayca göz ardı edilmemesi gereken semptomlardan biri de ciltte ya da gözlerde sarılık görüntüsüdür. Bunun nedeni karaciğerinizin sağlıksız olması ya da akciğerlerinizde ciddi problemlerin yaşanması olabilir. Sarılık; cilt renginizin sarıya dönmesine neden olur. Ayrıca gözünüzün beyaz olan kısmı da etkilenir. Bitkin hissetmek Zaman zaman yorgun hissetmek herkes için oldukça normal bir durumdur. Uykusuzluk ya da stres bitkinliğin nedenlerindendir. Fakat, sıklıkla kendinizi yorgun hissediyor ve bu ruh halinden kurtulamıyorsanız; üstüne sıklıkla öksürüyorsanız ve iştahınızda azalma varsa, doktorunuza görünmenizde fayda var. Akciğer sağlığınızı iyileştirmek için ipuçları Sigarayı bırakmak ve sağlıklı beslenmek, sağlıklı akciğerlere sahip olmanın en kolay yollarından bazılarıdır.  Kronik bir rahatsızlığınız varsa, beslenme düzeninize antioksidan içeriği zengin yiyecekler eklemelisiniz. Sigarayı Bıraktıran ve Akciğeri Temizleyen Kür Malzemeler o İhtiyacınız olan 500 mL su o 20 adet taze tere otu. Hazırlanışı ve kullanımı Kaynattığınız suyun içerisine tere otunu atın ve 3 dakika daha kaynatmaya devam edin. Soğumasını beklemeden süzmeniz gerekmektedir. Dilerseniz sıcak ya da ılık halde tüketebilirsiniz. Egzersiz yapmayı da ihmal etmeyin. Akciğeri Temizleyen ve Sağlıklı Tutan Besinler 1. SARIMSAK Doğal şifa kaynaklarından biri olan sarımsak, oldukça güçlü bir antioksidandır. Antioksidan özelliğinin yanı sıra içinde bulunan alisin kimyasalı ile akciğerlerin temizlenmesini sağlar. Alisin kimyasalı akciğerlerdeki mukusu temizler ve soğuk algınlığı gibi problemlere iyi gelir. 2. ZENCEFİL Akciğerlerin temizlenmesi için ihtiyaç duyulan önemli besinlerden biri de zencefildir. Zencefil, akciğer için tehlike yaratabilecek toksin ve parçacıkları temizlemeye yardımcıdır. 3. ZERDEÇAL Zerdeçal antioksidan ve anti-enflamatuar özelliği ile akciğer hücrelerindeki oksijen radikalini temizleme görevini üstlenir. 4. OKALİPTÜS Doğal antibiyotiklerden biri olan okaliptüs, içinde uçucu yağlar barındırmaktadır. Bu yağlar akciğer hastalıklarına karşı oldukça etkilidir. Okaliptüs yağında bulunan uçucu yağlar, akciğer enfeksiyonlarına karşı savaşır, tıkanıklığı açar, kan akışını artırır ve şişliği azaltır. 5. ÜZÜM ÇEKİRDEĞİ Kuvvetli bir antioksidan olan üzüm çekirdeği ya da ekstresi, vücudun ihtiyacı olan gereksinimi sağlayarak vücudun oluşturduğu serbest radikallerle savaşarak akciğerleri korur. Üzüm yerken bazı kişiler genellikle çekirdeklerini çıkarmak eğilimi gösterir. Oysaki özellikle siyah üzümün çekirdeği asıl sağlık kaynağıdır. Üzüm çekirdekleri ile tüketilmelidir. KANALIMIZA ABONE OLMAYI UNUTMAYIN : https://bit.ly/3t8xUnL EGZERSİZ VE ORTOPEDİ konulu videolarımız : https://bit.ly/2PHjWvr DAHİLİYE VE İÇ HASTALIKLARI konulu videolarımız : https://bit.ly/3aVYkmo KALP VE DAMAR HASTALIKLARI konulu videolarımız : https://bit.ly/3eOGfaZ ŞİFALI BİTKİLER konulu videolarımız : https://bit.ly/3tglWZb Facebook Sayfamızıda Takip Edebilirsiniz : https://bit.ly/3aVEV5e Instagram Sayfamızıda Takip Edebilirsiniz : https://bit.ly/338kAW0