100 Yaşındaki Rus Doktor Önemli Sırrını Açıkladı! Suyu 7 Gün Böyle İçin Hastalıklardan Kurtulun.
👁 38.856 izlenme👍 777💬 26 yorum📅 ⏱ 10:05
Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
https://www.youtube.com/channel/UC3WShp9bia-YeaqYtUZ3FKQ/join
#sağlık #şifalıbitkiler #sağlıklıyaşam
Sağlığınızı iyileştirmek için suyu doğru şekilde içmek çok önemli.
Bununla ilgili sizlere daha önce bir video hazırlamıştık. Ama bu defa farklı yöntemleri uzman bir
doktordan sizlere aktaracağız.
Videomuzun başındayken, tıbbi deliller ile ispatlanmış faydalarını asılar öncesinde Peygamberimiz
Hz.Muhammed aleyhisselam zaten bize öğretmişti. Ama bilimsel faydasını öğrendiğinizde su içme
konusunda Peygamberimizin öğretilerini daha iyi anlayacak ve hiçbir şeyi sıradan tavsiye etmediğini
öğreneceksiniz.
Sağlık deyince akıllara sadece bedenin sıkıntılarının olmadığı, fiziksel olarak zinde hissetme halinin anlaşıldığı dönemler geride kaldı. Artık sağlık deyince ruh, zihin ve beden üçlüsünün birbiriyle senkron bir biçimde ‘iyi’ olma halini anlıyoruz. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) de artık sağlık tanımını değiştirerek "Sadece hastalıklardan ve mikroplardan korunma değil, bir bütün olarak fiziki, ruhi ve sosyal açıdan iyi olma hali" olarak yorumluyor. İşte bu üçlüyü hayatında dengede tutabilenler ancak huzurlu ve hedeflerine doğru yol alan hayatın ilk kapısının anahtarını elinde tutar. Doktora başvurmadan önce kişinin kendisinin doktoru olabilmesini de önemsiyoruz. Bu yüzden hastalıkların semptomları kadar ortaya çıkış nedenlerini, alınabilecek önlemleri siz izleyicilerimizle uzman görüşleriyle birlikte paylaşıyoruz. Toplumumuzdaki sağlık okuryazarlığındaki bilinçlenmeyi önemsiyoruz. DoktorumTV ile hayatınıza güç katmak için bizimle ve sağlıkla kalın…
When we talk about health, the times when it was understood only as the physical well-being of the body are behind us. Now, when we talk about health, we understand the state of being physically, mentally, and socially well-being in sync with each other. The World Health Organization (WHO) has also changed its definition of health, interpreting it as "not just the absence of diseases and germs, but a state of complete physical, mental, and social well-being." Those who can maintain this balance of the triad can hold the key to a peaceful and goal-oriented life. We also value the ability for individuals to be their own doctor before seeking medical attention. Therefore, we share with our audience the reasons behind the symptoms of illnesses, as well as the preventative measures, along with expert opinions. We value the importance of health literacy in our society. Stay healthy and empowered with DoktorumTV...
KANALIMIZA ABONE OLMAYI UNUTMAYIN : https://www.youtube.com/@DoktorumTV?sub_confirmation=1
EGZERSİZ VE ORTOPEDİ konulu videolarımız : https://www.youtube.com/watch?v=8fASQDmGUVk&list=PLXiHBHX49yMlbfLyFReS3Uvcw4UW2iIdh&ab_channel=DoktorumTV
DAHİLİYE VE İÇ HASTALIKLARI konulu videolarımız : https://www.youtube.com/watch?v=VCLpT7Kx5KM&list=PLXiHBHX49yMmVyELYAytMClUDTenhg6J6&ab_channel=DoktorumTV
KALP VE DAMAR HASTALIKLARI konulu videolarımız : https://www.youtube.com/watch?v=VKbi7Ige0gk&list=PLXiHBHX49yMk5AVxMsTSm5mWMhpgZxpN9&ab_channel=DoktorumTV
ŞİFALI BİTKİLER konulu videolarımız : https://www.youtube.com/watch?v=8OJ-9gxwk_c&list=PLXiHBHX49yMn-o497GU-zxmZtNa1DFY66&ab_channel=DoktorumTV
Facebook Sayfamızıda Takip Edebilirsiniz : https://www.facebook.com/doktorummtv
Instagram Sayfamızıda Takip Edebilirsiniz : https://www.instagram.com/doktorum_tv/
📝 100 Yaşındaki Rus Doktor Önemli Sırrını Açıkladı! Suyu 7 Gün Böyle İçin Hastalıklardan Kurtulun. — Konu Anlatımı
Su içmek kadar, suyu nasıl içtiğimiz de önemli. Doktorum TV'de yayınlanan bu videoda, 100 yaşındaki Rus doktor Grigorov'a atfedilen sekiz su içme kuralı anlatılıyor. Videoda bu önerilerin, asırlar önce Peygamberimizin öğrettiği su içme adabıyla örtüştüğüne de dikkat çekiliyor.
Videodaki 8 Su İçme Kuralı
1. Yatmadan bir saat önce bir bardak su için: uyku sırasında vücut onarım ve detoks süreçlerinden geçtiği için yeterli sıvının böbrek fonksiyonlarını desteklediği ifade ediliyor; fazlası ise tuvalet ihtiyacıyla uykuyu bölebilir.
2. Suyu azar azar için: bir seferde büyük miktar yerine gün içine yaymak kalp ve böbreklerin yükünü azaltıyor, emilimi iyileştiriyor.
3. Soğuk sudan kaçının: videoya göre soğuk su sindirimi yavaşlatıyor; ılık veya oda sıcaklığında su öneriliyor.
4. Yemek sırasında su alımını sınırlayın: yemekle içilen suyun mide asidini seyrelterek sindirimi zorlaştırabileceği, suyun yemekten 30 dakika önce veya bir saat sonra içilmesinin daha uygun olduğu belirtiliyor.
5. Miktarı kilonuza göre ayarlayın: kilonuzu 30-40 mililitreyle çarparak günlük ihtiyacınızı bulabilirsiniz; 50 kiloluk bir kişi için bu yaklaşık 1,5-2 litre demek.
6. Egzersizden önce su için: kas fonksiyonlarını destekliyor, kramp riskini azaltıyor.
7. Yavaş ve dikkatli için: hızlı yudumlamak şişkinlik yapabiliyor; yavaş içmek suyun vücuda eşit dağılmasını sağlıyor.
8. Suyunuzun temiz olduğundan emin olun: mineral açısından zengin kaynak suyu veya filtrelenmiş su öneriliyor.
Günde Ne Kadar Su İçmeli?
Videoda yaş gruplarına göre ortalamalar veriliyor: 4-8 yaş için 1-1,5 litre, 9-13 yaş için 1,5-2 litre, 14-18 yaş için 2-2,5 litre, yetişkinler için günde 2-3 litre. İhtiyaç iklime, beslenmeye ve fiziksel aktiviteye göre değişiyor.
Aşırı Su da Zararlı
Her gün 4 litre ve üzeri su içmek elektrolit dengesini bozarak hiponatremiye yol açabiliyor. Böbrek ve kalp hastalığı gibi kronik rahatsızlığı olanların günlük su miktarını hekimlerine danışarak belirlemesi gerekiyor.
Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurun. Ayrıntılar için videoyu izleyebilirsiniz.