#sağlık #şifalıbitkiler #sağlıklıyaşam #kabızlık
Kabızlık sorunu yaşamayan belki yoktur. Bazen bu sorun ciddi sağlık sorunlarına kadar
götürebilir.
Evet basit gibi gördüğünüz ama bunu gidermediğinizde sağlık sorunları ile sizi başbaşa
bırakacak bir durumdur.
Peki kabızlık neden olur ve bunun en doğal ilacı hangisidir.
Bu videomuzda yine sağlığınıza iyi gelecek bir konudan bahsetmek istiyoruz.
Sağlık deyince akıllara sadece bedenin sıkıntılarının olmadığı, fiziksel olarak zinde hissetme halinin anlaşıldığı dönemler geride kaldı. Artık sağlık deyince ruh, zihin ve beden üçlüsünün birbiriyle senkron bir biçimde ‘iyi’ olma halini anlıyoruz. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) de artık sağlık tanımını değiştirerek "Sadece hastalıklardan ve mikroplardan korunma değil, bir bütün olarak fiziki, ruhi ve sosyal açıdan iyi olma hali" olarak yorumluyor. İşte bu üçlüyü hayatında dengede tutabilenler ancak huzurlu ve hedeflerine doğru yol alan hayatın ilk kapısının anahtarını elinde tutar. Doktora başvurmadan önce kişinin kendisinin doktoru olabilmesini de önemsiyoruz. Bu yüzden hastalıkların semptomları kadar ortaya çıkış nedenlerini, alınabilecek önlemleri siz izleyicilerimizle uzman görüşleriyle birlikte paylaşıyoruz. Toplumumuzdaki sağlık okuryazarlığındaki bilinçlenmeyi önemsiyoruz. DoktorumTV ile hayatınıza güç katmak için bizimle ve sağlıkla kalın…
When we talk about health, the times when it was understood only as the physical well-being of the body are behind us. Now, when we talk about health, we understand the state of being physically, mentally, and socially well-being in sync with each other. The World Health Organization (WHO) has also changed its definition of health, interpreting it as "not just the absence of diseases and germs, but a state of complete physical, mental, and social well-being." Those who can maintain this balance of the triad can hold the key to a peaceful and goal-oriented life. We also value the ability for individuals to be their own doctor before seeking medical attention. Therefore, we share with our audience the reasons behind the symptoms of illnesses, as well as the preventative measures, along with expert opinions. We value the importance of health literacy in our society. Stay healthy and empowered with DoktorumTV...
KANALIMIZA ABONE OLMAYI UNUTMAYIN : https://www.youtube.com/@DoktorumTV?sub_confirmation=1
EGZERSİZ VE ORTOPEDİ konulu videolarımız : https://www.youtube.com/watch?v=8fASQDmGUVk&list=PLXiHBHX49yMlbfLyFReS3Uvcw4UW2iIdh&ab_channel=DoktorumTV
DAHİLİYE VE İÇ HASTALIKLARI konulu videolarımız : https://www.youtube.com/watch?v=VCLpT7Kx5KM&list=PLXiHBHX49yMmVyELYAytMClUDTenhg6J6&ab_channel=DoktorumTV
KALP VE DAMAR HASTALIKLARI konulu videolarımız : https://www.youtube.com/watch?v=VKbi7Ige0gk&list=PLXiHBHX49yMk5AVxMsTSm5mWMhpgZxpN9&ab_channel=DoktorumTV
ŞİFALI BİTKİLER konulu videolarımız : https://www.youtube.com/watch?v=8OJ-9gxwk_c&list=PLXiHBHX49yMn-o497GU-zxmZtNa1DFY66&ab_channel=DoktorumTV
Facebook Sayfamızıda Takip Edebilirsiniz : https://www.facebook.com/doktorummtv
Instagram Sayfamızıda Takip Edebilirsiniz : https://www.instagram.com/doktorum_tv/
📝 Kabızlığın doğal ilacı olan besin — Konu Anlatımı
Kabızlık çoğu zaman basit bir şikayet gibi görünse de uzun sürdüğünde ciddi sorunlara zemin hazırlayabiliyor. Doktorum TV'de yayınlanan bu videoda, kabızlığın nedenleri, yol açabileceği komplikasyonlar ve doğal çözüm olarak öne çıkan besinler anlatılıyor; videoda zeytinyağı kabızlığın en etkili doğal destekçilerinden biri olarak gösteriliyor.
Kabızlık Neden Olur?
Videoya göre sindirilmiş gıdanın kalın bağırsakta uzun süre kalması, bağırsağın sıvıyı fazla emmesine ve kuru, sert dışkı oluşumuna yol açıyor. Lifsiz beslenme, yetersiz sıvı alımı, hareketsiz yaşam, tuvalet ihtiyacını erteleme ve sık müshil kullanımı başlıca nedenler. Antiasitler, tansiyon ilaçlarından kalsiyum kanal blokerleri, demir ilaçları, bazı ağrı kesici ve antidepresanlar da kabızlık yapabiliyor. Videoda 65 yaş üstünde kabızlık oranının yüzde 26'ya kadar çıktığı; çölyak, hipotiroidi, diyabet, Parkinson ve MS gibi hastalıkların da kabızlıkla seyredebildiği aktarılıyor. Uzun süren kabızlık hemoroide, anal çatlaklara (fissür) ve bağırsak tıkaçlarına yol açabiliyor; bu yüzden inatçı kabızlık mutlaka hekime danışılmalı.
Zeytinyağının Rolü
Videoda Prof. Dr. Canan Karatay'ın zeytinyağının karaciğer yağlanmasını gidermeye yardımcı olduğu yönündeki açıklamasına yer veriliyor; kabızlığa karşı ise bir çorba kaşığı zeytinyağının yeterli olabileceği belirtiliyor. Sabahları aç karnına bir çay kaşığı zeytinyağı içip yaklaşık bir saat bir şey yiyip içmemenin bağırsakları çalıştırdığı videoda aktarılan öneriler arasında.
Kabızlığa İyi Gelen Diğer Besinler
Günde en az 2-2,5 litre su içmek ilk şart; çünkü kabızlığın en büyük nedenlerinden biri susuzluk. Sabah aç karnına ılık suyla birlikte bir-iki kuru kayısı yemenin bağırsakları kısa sürede hareketlendirdiği; akşam yatmadan önce üç kaşık yoğurdun probiyotik içeriğiyle bağırsak sağlığını desteklediği anlatılıyor. Erik, armut, tam tahıllar (yulaf, arpa, buğday), nohut ve mercimek gibi baklagiller ile rezene, nane ve zencefil gibi bitki çayları da videoda sayılan destekleyiciler arasında. Bitki çaylarını düzenli kullanmadan önce, özellikle ilaç kullanıyorsanız hekiminize danışmanız yerinde olur.
Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurun. Ayrıntılar için videoyu izleyebilirsiniz.