Horlarken nefesiniz kesiliyorsa Dikkat ! HORLAMAYA KESİN ÇÖZÜM !

#uyku #apne #horlamak Birçok insanın başına gelir. Hatta eşler arasında ciddi sorunlar bile yaşatır. Aşırı horlama sonucunda yanındakini uyutmaması çeşitli psikolojik sorunların oluşmasına yol açar. Ama en büyük sorunlardan biri de horlamanın asıl nedeni ve çözümünün ne olduğu ile alakalı. Bu videomuzda bunun cevaplarını bulacaksınız… Horlamanın en basit tanımı hava yolunun kısmen tıkanmasıdır.  “Nefes alırken, burnumuz ya da ağzımızla akciğerlerimiz arasında düzenli bir hava akışı olur. Otururken, egzersiz yaparken ya da herhangi bir hareketimiz anında havanın burun içinde ağızdan daha hızlı hareket etmesi durumunda soluduğumuz hava, bazı sesler üretir ve bu sesler oldukça az çıkar. Ancak uyku esnasında boğazımızın arka bölgesinde yer alan kaslar kısmen gevşeyip hatta geçici olarak kapandığı için, kişi nefes almaya çalışırken boğazda bir titreme meydana gelir, bu durumda horlamaya neden olur”  Her horlamanın nedeni uyku apnesi değil Birçok farklı sağlık sorununun horlamaya neden olabileceğini sakın unutmayın hemen hemen herkes hayatının bir döneminde horlama sorunu yaşar her ne kadar akla ilk uyku apnesini getirsek de direkt uyku apnesi ile bağdaştırılamayacağını her uyku apneli insanın horladığını ancak her horlamanın uyku apnesi olmadığını unutmayın “Kişide farklı sağlık sorunlarının belirtisi olabilen horlama genellikle, burun, ağız ve boğaz yapısına bağlı olsa da yaşam tarzı ve alışkanlıklarına bağlı olarak da görülebilir. Kişi gün içinde yaşadığı yorgunluğa bağlı olarak horlayabildiği gibi, farklı nedenlerden kaynaklanan ve uzun süre görülen horlama sorunu, doğru nefes alışverişini etkilediği için kaliteli bir uykuya engel oluşturur ve kişinin gün içinde halsiz ve yorgun kalmasına neden olur.” Horlamanın altında yatak nedenlere dikkat Uzun dönem devam eden, kesik kesik bir anda nefes alma ile devam eden ve sürekli bir horlama söz konusuysa bu durumun mutlaka araştırılması gerekir horlamanın altında yatan diğer nedenleri şöyle  “Burun ucu ve gırtlak girişi arasında herhangi bir darlık ve et büyümesi, hava yolunu sıkıştıran ve hava geçişini engelleyen nedenler, burun kıvrımlarında eğrilik, burun eti, sinüzit, özellikle çocuklarda geniz eti, büyük bademcik, aşırı kilo, solunum yoluna dışarıdan baskı yapan gırtlak, burun, boğaz ve çene şekli ile ilgili sorunlar, küçük dil veya yumuşak damak şişmesi, alkol tüketimi, uyku ilacı kullanılması, hamilelik, yorgunluk, uyuma şekli gibi nedenler, yüksek tansiyon, kalp hastalıkları, uyku apnesi, yeterli ve düzenli uyuyamamak…” Uykuda nefesiniz kesiliyorsa aman dikkat! kendi horlamanıza uyanıyorsanız, uykuda kesik kesik nefes alıyorsanız, uykuda nefesiniz kesiliyorsa bu belirtilerin mutlaka dikkate alınması gerekir “Horlama çok basit bir konu gibi görülse de altta yatan farklı birçok ciddi hastalığın belirtisi olabilmektedir. Belirtileri arasında sabahları oluşan boğaz ağrısı, baş ağrısı, yorgunluk, halsizlik, çarpıntı, uykuya dalmakta zorlanma, geceleri nefes nefes uyanma, sinirlilik, gün içinde dikkat bozukluğu ve uykuya meyilli olma sayılabilir.” Bazı horlamaların altında geniz tümörü olabilir horlamanın bazı tiplerinin tedavi edilemeyeceğini unutmayın  “Bazı horlamaların altında geniz tümörü olabilir. Bu nedenle horlamanın nedenlerinin araştırılması büyük önem taşımaktadır. Yumuşak damak, büyük bademcik, gibi tablolar sonucu görüle horlamada cerrahi tedavi seçeneği uygulanabiliyor. Diğer yandan aşırı kilo gibi bir nedenden dolayı oluşuyorsa, kişinin kilo vermesine yönelik tedavi uygulandığı gibi, horlamaya sebep olan tıbbi bir neden yoksa kişinin yaşam tarzında ve alışkanlıklarında yapacağı ufak değişikliklerle horlama azaltılabilir veya ortadan kalkabilir. Ayrıca bazı hastalara uyku esnasında kullanabilecekleri aparatlar önerilebilir”  Horlama nedenleri araştırılmalı Uzun süreli görülen horlamanın nedenlerinin mutlaka araştırılması gerekir Peki horlamaya bitkisel çözümler neler son olarak bundan bahsedelim 1. Nane yağı ve altınmühür bitkisini deneyin.  Bazen horlamanın nedeni göğüste olan sıkışıklık ya da burun tıkanıklığı olabilir. Nane yağı sinüslerin açılmasına yardım eder. Genellikle hava yollarınızı açan bir balgam söktürücü olarak kullanılır.   Altınmühür bitkisi ise horlama probleminde kullanılan başka bir tedavi yöntemidir. Göğüsteki sıkışıklığı rahatlatır. Altınmühür genellikle soğuk algınlıkları ve alerjiler için olan bitkisel tedavilerde kullanılır çünkü antibiyotik ve bağışıklık sistemini güçlendirici bir etkisi vardır. KANALIMIZA ABONE OLMAYI UNUTMAYIN : https://bit.ly/3t8xUnL EGZERSİZ VE ORTOPEDİ konulu videolarımız : https://bit.ly/2PHjWvr DAHİLİYE VE İÇ HASTALIKLARI konulu videolarımız : https://bit.ly/3aVYkmo KALP VE DAMAR HASTALIKLARI konulu videolarımız : https://bit.ly/3eOGfaZ ŞİFALI BİTKİLER konulu videolarımız : https://bit.ly/3tglWZb Facebook Sayfamızıda Takip Edebilirsiniz : https://bit.ly/3aVEV5e Instagram Sayfamızıda Takip Edebilirsiniz : https://bit.ly/338kAW0