📺 Tümü ❤️ Kalp ve Damar Sağlığı 🌸 Kadın Sağlığı 👶 Çocuk Sağlığı 🧠 Beyin ve Sinir Sağlığı 🦴 Kemik ve Eklem Sağlığı 🫁 Sindirim Sistemi 🥗 Beslenme ve Diyet 🧘 Ruh Sağlığı ✨ Cilt Sağlığı 👁️ Göz Sağlığı 👂 Kulak Burun Boğaz 🦷 Diş Sağlığı 💧 Üroloji 🎗️ Kanser ve Onkoloji 🩺 Genel Sağlık
🥗 Beslenme ve Diyet

HERGÜN ÇİĞ SOĞAN YERSENİZ ETKİSİ İNANILMAZ !

👁 55.294 izlenme 👍 1.201 💬 77 yorum 📅 ⏱ 08:46
#soğan #sağlık #şifalıbikler Soğan, binlerce yıldır şifa kaynağı olarak tüketilen tıp tarihine antibiyotik olarak geçen en sağlıklı besinlerden biridir. Ülkemizde hemen hemen her yemekte kullanılan soğan, yemeklere verdiği lezzetle birlikte tam bir şifa deposudur. Soğanı nasıl tükettiğinizde önem arz etmektedir. Özellikle pişmemiş halde tüketilen soğan, vücuda büyük faydalar sağlamaktadır. Peki ne gibi faydaları var Vücudun iltihap ve enfeksiyonlardan arınmasına ciddi şekilde etki etmektedir. İşte her gün soğan yemenin faydaları... Soğanın içerdiği besinler ve vitaminler... KANALIMIZA ABONE OLMAYI UNUTMAYIN : https://bit.ly/3t8xUnL EGZERSİZ VE ORTOPEDİ konulu videolarımız : https://bit.ly/2PHjWvr DAHİLİYE VE İÇ HASTALIKLARI konulu videolarımız : https://bit.ly/3aVYkmo KALP VE DAMAR HASTALIKLARI konulu videolarımız : https://bit.ly/3eOGfaZ ŞİFALI BİTKİLER konulu videolarımız : https://bit.ly/3tglWZb Facebook Sayfamızıda Takip Edebilirsiniz : https://bit.ly/3aVEV5e Instagram Sayfamızıda Takip Edebilirsiniz : https://bit.ly/338kAW0
PAYLAŞ: WhatsApp Facebook X Telegram

📝 HERGÜN ÇİĞ SOĞAN YERSENİZ ETKİSİ İNANILMAZ ! — Konu Anlatımı

Türk mutfağının vazgeçilmezi soğan, tıp tarihine doğal antibiyotik olarak geçmiş bir şifa kaynağı. Doktorum TV'de yayınlanan bu videoda, özellikle çiğ tüketildiğinde soğanın vücuda sağladığı faydalar, yan etkileri ve doğru saklama yöntemleri anlatılıyor.

Çiğ Soğanın Besin Değeri

Videoda bir bardak doğranmış soğanda 64 kalori, 15 gram karbonhidrat, 3 gram lif ve 2 gram protein bulunduğu; C, A, B6 ve B9 vitaminleri ile kalsiyum, demir, magnezyum, potasyum ve kükürt içerdiği aktarılıyor. Soğanda yağ ve kolesterol yok; ayrıca kuersetin gibi güçlü antioksidanlar barındırıyor. Çiğ soğanın pişmişe göre çok daha faydalı olduğu, üzerine limon, zeytinyağı ve sumak eklenerek tüketilmesinin önerildiği belirtiliyor.

Her Gün Yarım Soğanın Faydaları

Videoda her gün yarım soğan yemenin kan basıncını düzenlediği, LDL kolesterolü düşürdüğü ve kalp hastalığı riskini azalttığı; selenyum ve kuersetin sayesinde bağışıklığı güçlendirdiği ifade ediliyor. Kuersetinin alerjiye yol açan bileşikleri bloke ederek mevsimsel alerji şikayetlerini hafifletebildiği, uyku sorunlarına iyi geldiği aktarılıyor. Dikkat çekici bir iddia da kemiklerle ilgili: Videoda bazı çalışmalara dayanılarak bir ay boyunca her gün soğan yemenin kemik yoğunluğunu yüzde 5 artırabildiği ifade ediliyor. Lif deposu olması sayesinde sindirimi hızlandırdığı, ağızdaki kötü bakterileri öldürdüğü ve 25 farklı antioksidanla hücre hasarını önlediği de sayılan faydalar arasında. Yeşil soğanın ise ek olarak K vitamini içerdiği, ödem söktürdüğü ve bronşları açtığı belirtiliyor.

Yan Etkilere Dikkat

Videoda soğanın herkes için masum olmadığı da vurgulanıyor: Yemek borusunda yanma, hazımsızlık ve mide ekşimesine yol açabiliyor; hemoroidi olanlarda kanamayı artırabiliyor; içindeki kükürt nedeniyle aşırı tüketim alerjik reaksiyonlara neden olabiliyor. Mide ve reflü şikayeti olanların çiğ soğanı hekimlerine danışarak tüketmesi yerinde olur.

Saklama ve Pişirme Hataları

Videoya göre en sık yapılan hata soğanı patatesle aynı yerde saklamak; patatesin yaydığı nem soğanı filizlendirip çürütüyor. Kuru soğan serin ve kuru ortamda, yarım soğan cam kapta buzdolabında, taze soğan ise kağıt havluya sarılarak saklanmalı. Bir diğer hata soğanı yağda kavurmak: Yanan yağın kanserojen maddeler açığa çıkardığı, sebzelerin ve soğanın tencereye çiğden konularak kendi suyunda pişirilmesi gerektiği videoda vurgulanıyor.

Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurun. Ayrıntılar için videoyu izleyebilirsiniz.