📺 Tümü ❤️ Kalp ve Damar Sağlığı 🌸 Kadın Sağlığı 👶 Çocuk Sağlığı 🧠 Beyin ve Sinir Sağlığı 🦴 Kemik ve Eklem Sağlığı 🫁 Sindirim Sistemi 🥗 Beslenme ve Diyet 🧘 Ruh Sağlığı ✨ Cilt Sağlığı 👁️ Göz Sağlığı 👂 Kulak Burun Boğaz 🦷 Diş Sağlığı 💧 Üroloji 🎗️ Kanser ve Onkoloji 🩺 Genel Sağlık
🥗 Beslenme ve Diyet

Her Gün Bir Adet Kivi Yerseniz... Vücudunuzda Yaşanan İnanılmaz Değişim

👁 8.177 izlenme 👍 209 💬 8 yorum 📅 ⏱ 08:25
Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın: https://www.youtube.com/channel/UC3WShp9bia-YeaqYtUZ3FKQ/join #sağlık #şifalıbitkiler #sağlıklıyaşam #kivideo Tropikal meyvelerden bir tanesi olan kivi, hem yetişkinlerin hem de çocukların severek tükettiği lezzetli ve bir o kadar da sağlıklı bir besindir. Farklı rengi, kendine özgü lezzeti ve hoş görüntüsü ile meyve sevmeyen pek çok insanın dahi severek tükettiği alternatiflerden bir tanesidir. Dünyanın çeşitli bölgelerinden ithal edilen kivi, aynı zamanda ülkemizde de özellikle Karadeniz bölgesinde üretimi yapılan bir üründür.  C vitamini deposu olan kivinin faydalarının neler olduğunu biliyor musunuz? Öğrenmek için şimdi detaylara geçelim Sağlık deyince akıllara sadece bedenin sıkıntılarının olmadığı, fiziksel olarak zinde hissetme halinin anlaşıldığı dönemler geride kaldı. Artık sağlık deyince ruh, zihin ve beden üçlüsünün birbiriyle senkron bir biçimde ‘iyi’ olma halini anlıyoruz. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) de artık sağlık tanımını değiştirerek "Sadece hastalıklardan ve mikroplardan korunma değil, bir bütün olarak fiziki, ruhi ve sosyal açıdan iyi olma hali" olarak yorumluyor. İşte bu üçlüyü hayatında dengede tutabilenler ancak huzurlu ve hedeflerine doğru yol alan hayatın ilk kapısının anahtarını elinde tutar. Doktora başvurmadan önce kişinin kendisinin doktoru olabilmesini de önemsiyoruz. Bu yüzden hastalıkların semptomları kadar ortaya çıkış nedenlerini, alınabilecek önlemleri siz izleyicilerimizle uzman görüşleriyle birlikte paylaşıyoruz. Toplumumuzdaki sağlık okuryazarlığındaki bilinçlenmeyi önemsiyoruz. DoktorumTV ile hayatınıza güç katmak için bizimle ve sağlıkla kalın… When we talk about health, the times when it was understood only as the physical well-being of the body are behind us. Now, when we talk about health, we understand the state of being physically, mentally, and socially well-being in sync with each other. The World Health Organization (WHO) has also changed its definition of health, interpreting it as "not just the absence of diseases and germs, but a state of complete physical, mental, and social well-being." Those who can maintain this balance of the triad can hold the key to a peaceful and goal-oriented life. We also value the ability for individuals to be their own doctor before seeking medical attention. Therefore, we share with our audience the reasons behind the symptoms of illnesses, as well as the preventative measures, along with expert opinions. We value the importance of health literacy in our society. Stay healthy and empowered with DoktorumTV... KANALIMIZA ABONE OLMAYI UNUTMAYIN : https://www.youtube.com/@DoktorumTV?sub_confirmation=1 EGZERSİZ VE ORTOPEDİ konulu videolarımız : https://www.youtube.com/watch?v=8fASQDmGUVk&list=PLXiHBHX49yMlbfLyFReS3Uvcw4UW2iIdh&ab_channel=DoktorumTV DAHİLİYE VE İÇ HASTALIKLARI konulu videolarımız : https://www.youtube.com/watch?v=VCLpT7Kx5KM&list=PLXiHBHX49yMmVyELYAytMClUDTenhg6J6&ab_channel=DoktorumTV KALP VE DAMAR HASTALIKLARI konulu videolarımız : https://www.youtube.com/watch?v=VKbi7Ige0gk&list=PLXiHBHX49yMk5AVxMsTSm5mWMhpgZxpN9&ab_channel=DoktorumTV ŞİFALI BİTKİLER konulu videolarımız : https://www.youtube.com/watch?v=8OJ-9gxwk_c&list=PLXiHBHX49yMn-o497GU-zxmZtNa1DFY66&ab_channel=DoktorumTV Facebook Sayfamızıda Takip Edebilirsiniz : https://www.facebook.com/doktorummtv Instagram Sayfamızıda Takip Edebilirsiniz : https://www.instagram.com/doktorum_tv/
PAYLAŞ: WhatsApp Facebook X Telegram

📝 Her Gün Bir Adet Kivi Yerseniz... Vücudunuzda Yaşanan İnanılmaz Değişim — Konu Anlatımı

Farklı rengi ve kendine özgü tadıyla meyve sevmeyenlere bile kendini sevdiren kivi, ülkemizde özellikle Karadeniz bölgesinde yetiştiriliyor. Doktorum TV'de yayınlanan bu videoda, her gün bir kivi yemenin vücutta yarattığı değişimler araştırma sonuçlarıyla birlikte anlatılıyor. Videoda dikkat çekici bir bilgi de var: Bir kivide, bir portakaldakinin iki katı C vitamini bulunuyor.

Bağırsaklardan Kalbe: Videoda Sayılan Faydalar

Videoda, Harvard Üniversitesi'nin Şubat 2022'de yayınladığı bir araştırmaya dayanarak kivinin kronik kabızlığa iyi geldiği aktarılıyor; içerdiği çözünür lifin bağırsak hareketlerini düzenlediği ve şişkinliğe bağlı karın ağrısını azalttığı ifade ediliyor. Kalp tarafında ise kividéki lutein antioksidanının kan basıncının korunmasına yardımcı olduğu, bunun felç ve kalp hastalığı riskini azaltabileceği belirtiliyor. Antioksidanların DNA hasarını azaltıp onarımına destek olduğu, güçlü C vitamini içeriğinin bağışıklığı güçlendirdiği ve kolajen üretimini artırarak cildi güzelleştirdiği de videodaki bilgiler arasında. Günde iki adet Sun Gold kivi yemenin kişinin kendini iyi hissetmesine katkı sağlayabileceğini bulan yeni bir araştırmadan da söz ediliyor.

Kilo ve Uyku Üzerindeki Etkisi

Videoya göre kivinin glisemik yükü düşük; bu sayede kan şekerini aniden yükseltmeden tokluk sağlıyor ve kilo yönetimine destek oluyor. Uyku konusunda ilginç bir çalışma aktarılıyor: 24 kişinin 4 hafta boyunca yatmadan önce kivi yediği araştırmada katılımcıların daha hızlı ve kolay uyuyabildiği görülmüş. Kivinin serotonin salgısını desteklemesinin kaliteli uykuyu teşvik ettiği ifade ediliyor. En uygun tüketim zamanı olarak sabah aç karnına ya da gece atıştırmalığı olarak öneriliyor.

Kimler Dikkat Etmeli?

Videoda kivinin herkes için masum olmadığı da anlatılıyor. Alerjisi olanlarda kaşıntı, dudakta şişme ve nefes darlığına kadar giden reaksiyonlar görülebiliyor; böyle bir durumda vakit kaybetmeden acile başvurun. Oksalat içerdiğinden böbrek taşı öyküsü olanların, yüksek potasyum nedeniyle böbrek yetmezliği bulunanların ve kan sulandırıcı ilaç kullananların dikkatli olması gerektiği vurgulanıyor; kivinin kan inceltici özelliği kanama riskini artırabiliyor. Reflü ve gastriti olanlarda ise asidik yapısı şikayetleri tetikleyebiliyor. İlaç kullanıyorsanız beslenmenize yenilik eklemeden önce doktorunuza danışın.

Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurun. Ayrıntılar için videoyu izleyebilirsiniz.