📺 Tümü ❤️ Kalp ve Damar Sağlığı 🌸 Kadın Sağlığı 👶 Çocuk Sağlığı 🧠 Beyin ve Sinir Sağlığı 🦴 Kemik ve Eklem Sağlığı 🫁 Sindirim Sistemi 🥗 Beslenme ve Diyet 🧘 Ruh Sağlığı ✨ Cilt Sağlığı 👁️ Göz Sağlığı 👂 Kulak Burun Boğaz 🦷 Diş Sağlığı 💧 Üroloji 🎗️ Kanser ve Onkoloji 🩺 Genel Sağlık
🥗 Beslenme ve Diyet

Günde 1 Avuç Yemek Alzheimer'ı Önler ! Depresyona Birebir, Kanseri Yenmede Etkilidir !

👁 19.609 izlenme 👍 487 💬 9 yorum 📅 ⏱ 08:32
#yerfıstığı #sağlık #şifalıbitkiler Yer fıstığı deyip geçmeyin. Öyle büyük faydaları ve öyle büyük besin değerleri var ki. Faydalarını öğrendikten sonra evinizden eksik etmeyeceksiniz. Çok iyi bir protein kaynağıdır. Yaşlı insanlardaki el titremesi ve kısmi felce kadar, şeker hastalığını dengelemesi gibi pek çok ciddi hastalığa karşı etkisi kanıtlanmıştır. Yani Allah’ın yarattığı besinlerin her birinde farklı besin değerleri vardır. Bizlerin sağlığı için her proteini barındıran bitki türlerini yaratmıştır. Bizler bunları doğru ve ölçülü kullanırsak daha sağlıklı bir yaşama sahip olabiliriz. YER FISIĞININ FAYDALARI; KANALIMIZA ABONE OLMAYI UNUTMAYIN : https://bit.ly/3t8xUnL EGZERSİZ VE ORTOPEDİ konulu videolarımız : https://bit.ly/2PHjWvr DAHİLİYE VE İÇ HASTALIKLARI konulu videolarımız : https://bit.ly/3aVYkmo KALP VE DAMAR HASTALIKLARI konulu videolarımız : https://bit.ly/3eOGfaZ ŞİFALI BİTKİLER konulu videolarımız : https://bit.ly/3tglWZb Facebook Sayfamızıda Takip Edebilirsiniz : https://bit.ly/3aVEV5e Instagram Sayfamızıda Takip Edebilirsiniz : https://bit.ly/338kAW0
PAYLAŞ: WhatsApp Facebook X Telegram

📝 Günde 1 Avuç Yemek Alzheimer'ı Önler ! Depresyona Birebir, Kanseri Yenmede Etkilidir ! — Konu Anlatımı

Günde bir avuç yer fıstığı sağlığınız için neler yapabilir? Doktorum TV'de yayınlanan bu videoda, iyi bir protein kaynağı olan ve kalp dostu yağlar ile lif içeren yer fıstığının faydaları tek tek anlatılıyor; Alzheimer riskinden depresyona, kolesterolden kansere kadar birçok başlıkta videoda öne sürülen etkiler ele alınıyor.

Beyin ve Ruh Sağlığına Etkisi

Videoda, özellikle 50 yaş üstünde artan Alzheimer riskine karşı yer fıstığındaki vitamin ve faydalı yağların beyin fonksiyonlarını koruduğu, orta yaşta unutkanlığın önüne geçerek uzun vadede Alzheimer'a yakalanma riskini azaltabileceği ifade ediliyor. Yer fıstığının içerdiği triptofanın serotonin seviyesini yükselterek depresyona karşı destekleyici olduğu da videoda anlatılan bilgiler arasında.

Kalp, Kolesterol ve Kan Şekeri

Bilinenin aksine yer fıstığının kolesterol dostu olduğu vurgulanıyor: İçerdiği yağların kötü kolesterolü (LDL) düşürüp iyi kolesterolü yükselttiği belirtiliyor. Vitamin, yağ ve karbonhidrat dengesiyle kan şekerini düzenlediği; iki yemek kaşığı fıstık ezmesinin günlük magnezyum ihtiyacının yüzde 14'ünü karşılayarak glikoz metabolizmasına yardım ettiği aktarılıyor.

Kanser ve Diğer Faydalar

Videoda, yer fıstığındaki antioksidanların mide kanserini önlemede faydalı olabileceği, haftada en az iki kez tüketenlerde kolon kanseri riskinin azaldığını gösteren araştırmalar bulunduğu söyleniyor. Hamilelikte tüketimin bebekte nöral gelişim sorunlarını azaltabileceği, fıstık ezmesinin safra kesesi ağrılarına ve taş oluşumuna karşı destek olduğu, yüksek kalorisine rağmen kilo kontrolüne yardımcı olabileceği de videoda dile getiriliyor. Bu iddiaların bir kısmı için daha fazla bilimsel kanıta ihtiyaç olduğunu unutmayın.

Nasıl Tüketilmeli, Kimler Dikkat Etmeli?

Antioksidanlar en çok fıstığın ince zarında yoğunlaştığından zarıyla, çiğ veya kuru kavrulmuş tüketilmesi öneriliyor. Öte yandan yer fıstığı ciddi alerji yapabilen bir besin; kötü saklama koşullarında oluşan aflatoksin ise karaciğere zarar verebiliyor. Alerjiniz veya kronik bir hastalığınız varsa beslenmenize eklemeden önce hekiminize danışın.

Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurun. Ayrıntılar için videoyu izleyebilirsiniz.