#Bağrısak #karınağrısı #sağlık
GEÇİRGEN BAĞIRSAK SENDROMU NEDİR?
Sindirim sisteminin merkezi olan ve ikinci beyin olarak tanımlanan bağırsakların sağlığı, tüm metabolizmayı etkilemektedir. Bağışıklık sistemi hücrelerinin yüzde 70’i bağırsaklarda bulunmaktadır. Sızdıran bağırsak sendromu, sıkı bağların açılması ile ilgili bir durumdur. Bu “sıkı bağlar” bağırsaklardan kan dolaşımına sadece sindirilmiş besinlerin, mineral ve vitaminlerin girmesine izin veren geçiş noktalarıdır. Eğer bağırsaklardaki hücreler arası sıkı bağlar bozulursa, kan dolaşımına zararlı maddeler ve toksinler geçebilmektedir. Yine sıkı bağlar, toksinler, mikroplar ve sindirilmemiş yiyecek parçacıklarını tutmakta ve bağırsağa hasar vermektedir. Sızan patojenler ya da iyi sindirilmemiş besinler kan dolaşımına karışır, bağışıklık sistemi ise tanımadığı bu maddelere karşı saldırıya geçmektedir. Yani bağışıklık sistemi kendi dokusuna saldırmaktadır.
GEÇİRGEN BAĞIRSAK SENDROMU BELİRTİLERİ NELERDİR?
Geçirgen bağırsak sendromu otoimmün hastalıkların oluşum mekanizmasında etkili olup olmadığı son zamanlarda bir tartışma konusudur. Geçirgen bağırsak sendromu pek çok farklı belirtiyi beraberinde getirebilir. Besin alerjileri, bağışıklık sistemi hastalıkları, cilt problemleri, nörolojik sorunlar, vitamin eksiklikleri, tedavi edilemeyen depresyon, sürekli olan baş ağrısı, fibromiyalji, kabızlık, ishal, irritabl bağırsak sendromu, kronik yorgunluk gibi pek çok belirtiyle kendisini gösterebilir.
GEÇİRGEN BAĞIRSAK SENDROMU NEDEN OLUR?
Bozulmuş bağırsak geçirgenliğinin kanıtı “sızıntılı ya da geçirgen bağırsak sendromu”dur. Bağırsak kolonizasyonu anormal ise, bağırsak florası sadece fizyolojik görevlerini sınırlı bir ölçüde yerine getirebilir. Ortaya çıkan mikrobiyal bariyer bozukluğu, sonuçta mukozada gizli inflamatuar değişikliklere ve daha sonra geçirgenlik bozukluklarına yol açar ve patomekanizmalar devreye girer. Bu, patojenik bakteriler, virüsler, mantarlar veya parazitlerin mikroekolojik bozukluklar bağlamında mukozal reseptörlere erişmesini ve daha hızlı çoğalmasını ve böylece enfeksiyonları daha kolay tetiklemesini kolaylaştırmaktadır. Mikrop türlerine bağlı olarak, mikrobiyal metabolizma nihayetinde bağırsak ortamı için yararlı olan veya sisteme birçok şekilde zarar veren substratlar üretir. Bağırsak epitelinin “sıkı bağlantılarının” gevşemesi, sızıntı bağırsak olarak da bilinen mukoza geçirgenliğinin artmasına neden olur. Bu nedenle birçok molekül gastrointestinal alandan kan dolaşımına girebilir ve çeşitli reaksiyonları tetikleyebilir.
GEÇİRGEN BAĞIRSAK SENDROMUNUN TANISI NASIL KONULUR? GEÇİRGEN BAĞIRSAK SENDROMU NASIL ANLAŞILIR?
Kişilerde kabızlık, şişkinlik, ishal gibi sorunlar varsa bu durum bir bağırsak hastalığının habercisi olabilir. Bunlar saptanması kolay kısımlardır. Hiçbir bağırsak sorunu olmadığı halde alerji, egzama, depresyon, anksiyete, hiperaktivite, yorgunluk, hashimoto, eklem ağrısı, romatoid artrit, fibromiyalji ve ürtiker de bağırsak hastalıklarının belirtileri arasında yer almaktadır. Hiçbir bağırsak sorunu yaşanmasa bile bu hastalıklar için bağırsak kontrolü şart. Bunun için bir gaita testi istenmektedir. Geçirgen bağırsak sendromu olunup olunmadığı için bir zonulin testi istenebilmektedir. Gaita testi ile bakteriyel probiyotik durumu nasıl yani yararlı- zararlı bakterilerin durumu, mantar olup olmadığı saptanabilir. Kişilerde gluten hassasiyeti çıkmasa bile gaita testiyle gluten hassasiyeti olup olmadığı belirlenebilir. Sindirim enzimlerini ölçen, bağırsakta bir enflamsyon var olup olmadığı gaita ile belirlenir. Ayrıca gıda intöleransı testi ile de bu durum tespit edilebilir Vücudun savunma sistemi, kan dolaşımına giren tüm yabancı cisimlere karşı bağışıklık reaksiyonu göstermektedir. Kandaki yabancı maddeleri etkisiz hale getiren proteinleri (immunoglobülinler, antikorlar) üretir. Yüksek geçirgenliğe sahip olan sorunlu bir bağırsak (geçirgen bağırsak sendromu) veya zayıf bir bağışıklık (immün) sistemi tüketilen besinlerin yabancı cisim gibi algılanmasına neden olabilmektedir. Genetik yatkınlıklar, işlenmiş gıdalar, olumsuz beslenme alışkanlıkları ve anne sütünden yeteri kadar faydalanamama gıda intoleransı sebepleri arasında yer almaktadır.
KANALIMIZA ABONE OLMAYI UNUTMAYIN : https://bit.ly/3t8xUnL
EGZERSİZ VE ORTOPEDİ konulu videolarımız : https://bit.ly/2PHjWvr
DAHİLİYE VE İÇ HASTALIKLARI konulu videolarımız : https://bit.ly/3aVYkmo
KALP VE DAMAR HASTALIKLARI konulu videolarımız : https://bit.ly/3eOGfaZ
ŞİFALI BİTKİLER konulu videolarımız : https://bit.ly/3tglWZb
Facebook Sayfamızıda Takip Edebilirsiniz : https://bit.ly/3aVEV5e
Instagram Sayfamızıda Takip Edebilirsiniz : https://bit.ly/338kAW0
📝 Geçirgen Bağırsak Sendromuna İyi Gelen Besinler ! — Konu Anlatımı
Sindirim sisteminin merkezi ve "ikinci beyin" olarak tanımlanan bağırsaklar, tüm metabolizmayı doğrudan etkiliyor. Doktorum TV'de yayınlanan bu videoda, halk arasında "sızdıran bağırsak" olarak bilinen geçirgen bağırsak sendromunun ne olduğu, hangi şikayetlere yol açtığı ve hangi besinlerin iyileşmeyi desteklediği anlatılıyor.
Geçirgen Bağırsak Sendromu Nedir?
Videoda uzmanlara atfen aktarıldığına göre kronik stres, kronik kabızlık, pestisit gibi çevresel toksinler, kötü beslenme ve antibiyotik kullanımı, bağırsak hücreleri arasındaki sıkı bağları bozabiliyor. Bu bağlar gevşediğinde toksinler ve tam sindirilmemiş besinler kan dolaşımına geçiyor; bağışıklık sistemi bunlara saldırınca iltihaplanma ortaya çıkıyor. Şişkinlik, kramplar, yorgunluk, gaz, baş ağrısı ve gıda hassasiyetleri başlıca belirtiler. Videoda sendromun otoimmün hastalıklar, Haşimoto gibi tiroid sorunları, depresyon, cilt hastalıkları ve B12, folat, magnezyum gibi vitamin-mineral emilim bozukluklarıyla ilişkilendirildiği de aktarılıyor.
Beslenmede Neler Değişmeli?
Videoda tedavinin doktor ve diyetisyen kontrolünde özel bir beslenme programıyla yürütülmesi gerektiği açıkça vurgulanıyor. Şeker ve şekerli besinlerin diyetten çıkarılması, gluten ve süt ürünlerinin diyetisyen kontrolünde belirli bir süre kesilip semptomlar azaldıkça kademeli eklenmesi öneriliyor. Kafeinin sızıntıyı artırdığı belirtilerek günde en fazla bir açık çay ve haftada bir iki Türk kahvesiyle sınırlanması tavsiye ediliyor. Paketli ve katkı maddeli gıdalardan uzak durulması gerektiği anlatılıyor.
İyi Gelen Besinler
Lahana turşusu, yoğurt, kefir ve ev yapımı turşu gibi fermente gıdalar; günde üç-beş porsiyon sebze meyve; haftada iki kez ızgara veya buğulama balık; çiğ badem, fındık, ceviz, avokado, zeytinyağı ve hindistan cevizi yağı videoda bağırsak bariyerini onaran besinler olarak sayılıyor. Kemik suyunun kolajen ve glutamin içeriğiyle hasarlı bağırsak duvarını desteklediği ifade ediliyor. Günde en az 2 litre su içmek de öneriler arasında.
Probiyotik, D vitamini, çinko ve omega-3 gibi takviyelere ancak doktor kontrolünde başlanmalıdır. Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurun. Ayrıntılar için videoyu izleyebilirsiniz.