Geçirgen Bağırsak Sendromu Geçirenler ! Bu Besinler Sizlere Çok İyi Gelecek !
👁 100.249 izlenme👍 1.131💬 44 yorum📅 ⏱ 08:14
#Bağrısak #karınağrısı #sağlık
GEÇİRGEN BAĞIRSAK SENDROMU NEDİR?
Sindirim sisteminin merkezi olan ve ikinci beyin olarak tanımlanan bağırsakların sağlığı, tüm metabolizmayı etkilemektedir. Bağışıklık sistemi hücrelerinin yüzde 70’i bağırsaklarda bulunmaktadır. Sızdıran bağırsak sendromu, sıkı bağların açılması ile ilgili bir durumdur. Bu “sıkı bağlar” bağırsaklardan kan dolaşımına sadece sindirilmiş besinlerin, mineral ve vitaminlerin girmesine izin veren geçiş noktalarıdır. Eğer bağırsaklardaki hücreler arası sıkı bağlar bozulursa, kan dolaşımına zararlı maddeler ve toksinler geçebilmektedir. Yine sıkı bağlar, toksinler, mikroplar ve sindirilmemiş yiyecek parçacıklarını tutmakta ve bağırsağa hasar vermektedir. Sızan patojenler ya da iyi sindirilmemiş besinler kan dolaşımına karışır, bağışıklık sistemi ise tanımadığı bu maddelere karşı saldırıya geçmektedir. Yani bağışıklık sistemi kendi dokusuna saldırmaktadır.
GEÇİRGEN BAĞIRSAK SENDROMU BELİRTİLERİ NELERDİR?
Geçirgen bağırsak sendromu otoimmün hastalıkların oluşum mekanizmasında etkili olup olmadığı son zamanlarda bir tartışma konusudur. Geçirgen bağırsak sendromu pek çok farklı belirtiyi beraberinde getirebilir. Besin alerjileri, bağışıklık sistemi hastalıkları, cilt problemleri, nörolojik sorunlar, vitamin eksiklikleri, tedavi edilemeyen depresyon, sürekli olan baş ağrısı, fibromiyalji, kabızlık, ishal, irritabl bağırsak sendromu, kronik yorgunluk gibi pek çok belirtiyle kendisini gösterebilir.
GEÇİRGEN BAĞIRSAK SENDROMU NEDEN OLUR?
Bozulmuş bağırsak geçirgenliğinin kanıtı “sızıntılı ya da geçirgen bağırsak sendromu”dur. Bağırsak kolonizasyonu anormal ise, bağırsak florası sadece fizyolojik görevlerini sınırlı bir ölçüde yerine getirebilir. Ortaya çıkan mikrobiyal bariyer bozukluğu, sonuçta mukozada gizli inflamatuar değişikliklere ve daha sonra geçirgenlik bozukluklarına yol açar ve patomekanizmalar devreye girer. Bu, patojenik bakteriler, virüsler, mantarlar veya parazitlerin mikroekolojik bozukluklar bağlamında mukozal reseptörlere erişmesini ve daha hızlı çoğalmasını ve böylece enfeksiyonları daha kolay tetiklemesini kolaylaştırmaktadır. Mikrop türlerine bağlı olarak, mikrobiyal metabolizma nihayetinde bağırsak ortamı için yararlı olan veya sisteme birçok şekilde zarar veren substratlar üretir. Bağırsak epitelinin “sıkı bağlantılarının” gevşemesi, sızıntı bağırsak olarak da bilinen mukoza geçirgenliğinin artmasına neden olur. Bu nedenle birçok molekül gastrointestinal alandan kan dolaşımına girebilir ve çeşitli reaksiyonları tetikleyebilir.
KANALIMIZA ABONE OLMAYI UNUTMAYIN : https://bit.ly/3t8xUnL
EGZERSİZ VE ORTOPEDİ konulu videolarımız : https://bit.ly/2PHjWvr
DAHİLİYE VE İÇ HASTALIKLARI konulu videolarımız : https://bit.ly/3aVYkmo
KALP VE DAMAR HASTALIKLARI konulu videolarımız : https://bit.ly/3eOGfaZ
ŞİFALI BİTKİLER konulu videolarımız : https://bit.ly/3tglWZb
Facebook Sayfamızıda Takip Edebilirsiniz : https://bit.ly/3aVEV5e
Instagram Sayfamızıda Takip Edebilirsiniz : https://bit.ly/338kAW0
📝 Geçirgen Bağırsak Sendromu Geçirenler ! Bu Besinler Sizlere Çok İyi Gelecek ! — Konu Anlatımı
"İkinci beyin" olarak anılan bağırsakların sağlığı tüm metabolizmayı doğrudan etkiliyor. Doktorum TV'de yayınlanan bu videoda, halk arasında "sızdıran bağırsak" olarak da bilinen geçirgen bağırsak sendromunun ne olduğu, hangi şikayetlere yol açtığı ve beslenmede nelere dikkat edilmesi gerektiği ayrıntılı biçimde anlatılıyor.
Geçirgen Bağırsak Sendromu Nedir?
Videoda kronik stres, kronik kabızlık, pestisit gibi çevresel toksinler, kötü beslenme ve antibiyotik kullanımının bağırsaktaki hücreler arası sıkı bağları bozabildiği aktarılıyor. Bu bağlar gevşediğinde toksinler ve tam sindirilmemiş besinler kan dolaşımına geçebiliyor; bağışıklık sistemi bunlara saldırınca iltihaplanma ortaya çıkıyor. Şişkinlik, kramplar, yorgunluk, gaz, baş ağrısı, gıda hassasiyetleri ve depresif ruh hali bu tabloya eşlik edebiliyor. Videoda sendromun otoimmün hastalıklar, Hashimoto gibi tiroid sorunları, cilt problemleri, B12-folat-magnezyum eksiklikleri ve duygudurum bozukluklarıyla ilişkilendirildiği de belirtiliyor.
Beslenmede Nelere Dikkat Edilmeli?
Videoya göre şeker ve şekerli besinler diyetten çıkarılmalı; gluten ve süt ürünleri diyetisyen kontrolünde, kişinin şikayetlerine göre belirli bir süre kesilip kademeli olarak geri eklenmeli. Kafein günde en fazla bir açık çay ve haftada bir-iki Türk kahvesi ile sınırlandırılmalı. Günde üç-beş porsiyon sebze ve meyve, haftada iki kez ızgara veya buğulama balık, yeterli protein (yumurta, et, tavuk, balık) ve en az 2 litre su öneriliyor. Paketli gıdalardan ve katkı maddelerinden uzak durulması gerektiği vurgulanıyor.
Bağırsağı Desteklediği Belirtilen Besinler
Videoda bağırsak florasını iyileştirmek için lahana turşusu, yoğurt, kefir gibi fermente gıdalar; bağırsak bariyerini onardığı ifade edilen çiğ badem, fındık, ceviz, avokado, zeytinyağı ve hindistan cevizi yağı; ayrıca kemik suyu ve fermente sebzeler öneriliyor. Probiyotik, D vitamini, çinko ve omega-3 takviyelerinin ise ancak doktor kontrolünde alınabileceği özellikle belirtiliyor.
Bozulan bağırsak dengesini düzeltmek doktor ve diyetisyen kontrolünde yürütülmesi gereken bir süreçtir; kendi kendinize eliminasyon diyeti yapmadan veya takviye kullanmadan önce hekiminize danışın. Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurun. Ayrıntılar için videoyu izleyebilirsiniz.