#sağlık #şifalıbitkiler #sağlıklıyaşam #droz
Dr. Mehmet Öz. Dünyaca tanınan Türk doktorlarımızdan biri. Sağlık alanında
verdiği bilgiler ile hafızalarda yer edinmiş önemli isimlerden.
Bugün yine sizler için Dr.Mehmet Öz’den tavsiyeler aktaracağız.
Daha sağlıklı bir ayaşam sürmek için bu tavsiyelerini dikkate almanızın önemli
olduğunun altını çizmek isteriz.
Biliyorsunuz mevsimler değişirken hastalıklar beraberinde gelmektedir. Daha
önce dirençli bir yapıya sahip olacak besinler tüketmediysek, böyle zamanlarda
hastalığa yakalanmaz riskimiz çok daha yüksektir.
Sağlık deyince akıllara sadece bedenin sıkıntılarının olmadığı, fiziksel olarak zinde hissetme halinin anlaşıldığı dönemler geride kaldı. Artık sağlık deyince ruh, zihin ve beden üçlüsünün birbiriyle senkron bir biçimde ‘iyi’ olma halini anlıyoruz. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) de artık sağlık tanımını değiştirerek "Sadece hastalıklardan ve mikroplardan korunma değil, bir bütün olarak fiziki, ruhi ve sosyal açıdan iyi olma hali" olarak yorumluyor. İşte bu üçlüyü hayatında dengede tutabilenler ancak huzurlu ve hedeflerine doğru yol alan hayatın ilk kapısının anahtarını elinde tutar. Doktora başvurmadan önce kişinin kendisinin doktoru olabilmesini de önemsiyoruz. Bu yüzden hastalıkların semptomları kadar ortaya çıkış nedenlerini, alınabilecek önlemleri siz izleyicilerimizle uzman görüşleriyle birlikte paylaşıyoruz. Toplumumuzdaki sağlık okuryazarlığındaki bilinçlenmeyi önemsiyoruz. DoktorumTV ile hayatınıza güç katmak için bizimle ve sağlıkla kalın…
When we talk about health, the times when it was understood only as the physical well-being of the body are behind us. Now, when we talk about health, we understand the state of being physically, mentally, and socially well-being in sync with each other. The World Health Organization (WHO) has also changed its definition of health, interpreting it as "not just the absence of diseases and germs, but a state of complete physical, mental, and social well-being." Those who can maintain this balance of the triad can hold the key to a peaceful and goal-oriented life. We also value the ability for individuals to be their own doctor before seeking medical attention. Therefore, we share with our audience the reasons behind the symptoms of illnesses, as well as the preventative measures, along with expert opinions. We value the importance of health literacy in our society. Stay healthy and empowered with DoktorumTV...
KANALIMIZA ABONE OLMAYI UNUTMAYIN : https://www.youtube.com/@DoktorumTV?sub_confirmation=1
EGZERSİZ VE ORTOPEDİ konulu videolarımız : https://www.youtube.com/watch?v=8fASQDmGUVk&list=PLXiHBHX49yMlbfLyFReS3Uvcw4UW2iIdh&ab_channel=DoktorumTV
DAHİLİYE VE İÇ HASTALIKLARI konulu videolarımız : https://www.youtube.com/watch?v=VCLpT7Kx5KM&list=PLXiHBHX49yMmVyELYAytMClUDTenhg6J6&ab_channel=DoktorumTV
KALP VE DAMAR HASTALIKLARI konulu videolarımız : https://www.youtube.com/watch?v=VKbi7Ige0gk&list=PLXiHBHX49yMk5AVxMsTSm5mWMhpgZxpN9&ab_channel=DoktorumTV
ŞİFALI BİTKİLER konulu videolarımız : https://www.youtube.com/watch?v=8OJ-9gxwk_c&list=PLXiHBHX49yMn-o497GU-zxmZtNa1DFY66&ab_channel=DoktorumTV
Facebook Sayfamızıda Takip Edebilirsiniz : https://www.facebook.com/doktorummtv
Instagram Sayfamızıda Takip Edebilirsiniz : https://www.instagram.com/doktorum_tv/
📝 Dr. Mehmet Öz 10 yıldır hasta bile olmuyorum. "BU BİTKİYİ HERKES TÜKETMELİ" dedi. — Konu Anlatımı
Dünyaca tanınan Türk doktor Mehmet Öz'ün "10 yıldır hasta bile olmuyorum" sözü bu videonun çıkış noktası. Doktorum TV'de yayınlanan içerikte, Dr. Mehmet Öz'ün bağışıklığı güçlü tutmak için uyguladığı beslenme ve yaşam alışkanlıkları aktarılıyor. Başlıktaki "bu bitki" vurgusunun karşılığı ise ağırlıklı olarak zencefil ve bitki çayları.
Zencefil ve Bitki Çayları
Videoda Dr. Öz'e göre zencefilin bağışıklık sistemini güçlendiren yiyeceklerin başında geldiği, antienflamatuar özelliğiyle gribe neden olan virüslerle mücadeleye destek olduğu ifade ediliyor. Zencefilin mide bulantısı, yanma ve ağrı gibi şikayetleri azaltabildiği de aktarılıyor. Bitki çaylarında zencefil, kakule ve tarçına yer verilmesi öneriliyor; kafein içermeyen ıhlamurun geç saatlerde içildiğinde uyku kalitesini artırdığı videoda dile getiriliyor. Bu öneriler destekleyici niteliktedir; süregelen şikayetlerde bitki çayıyla yetinmeyip hekime başvurmak gerekir.
Sofradan Eksik Etmediği Besinler
Videoya göre Dr. Öz sarımsağı doğal antibiyotik olarak görüyor ve sofrasından eksik etmiyor; kalem marul, nohut ve Brezilya cevizi de düzenli tükettiği besinler arasında. Frenk üzümünde portakaldan daha fazla C vitamini bulunduğunu vurguladığı, şeker ve şekerli gıdalardan uzak durup yüksek proteinli yiyecekleri önerdiği aktarılıyor. Bir diğer pratik tavsiyesi, herhangi bir şey yemeden önce bir bardak su içmek; kışın azalan su tüketiminin ihmal edilmemesi gerektiği belirtiliyor.
Beslenme Dışındaki Sırlar
Videoda sağlıklı kalmanın yalnızca yemekle ilgili olmadığı vurgulanıyor: elleri sık sık yıkamak, düzenli egzersizle ter atmak, günde en az 7 saat uyumak ve dengeli beslenmek sıralanan kurallar arasında. Dr. Öz'ün yalnızlık hissinin bağışıklığı zayıflattığını, sosyal aktivitelerin ve kış aylarındaki kasvete karşı meditasyonun ruh sağlığını desteklediğini söylediği aktarılıyor.
On yıl hiç hastalanmamak elbette kişisel bir deneyim; herkes için garanti edilebilecek bir sonuç değil. Yine de videodaki hijyen, uyku, hareket ve dengeli beslenme önerileri genel sağlık açısından değerli ipuçları sunuyor.
Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurun. Ayrıntılar için videoyu izleyebilirsiniz.