Çoğu Evde Bulunuyor. Dünyanın en zararlı gıdası! Karaciğeri ve böbrekleri iflasa sürüklüyor...
👁 43.781 izlenme👍 963💬 32 yorum📅 ⏱ 09:28
Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
https://www.youtube.com/channel/UC3WShp9bia-YeaqYtUZ3FKQ/join
#sağlık #şifalıbitkiler #sağlıklıyaşam #zararlıbesinler
Zaman içerisinde yediğimiz içtiğimiz besinler sağlığımız üzerinde büyük etkiler
bırakıyor. Soframıza getirdiğimiz besinlerin bazıları lezzetli gibi görünse de
aslında ciddi tehlike saçmaktadır.
Bu yüzden yediğimiz besinlerin içinde ne var, bizlere nasıl bir etki bırakıyor
Bilinçli tükettiğimizde daha sağlıklı bir yaşam süreceğiz.
Bir besin var ki evimizden eksik olmuyor ama zararları saymakla bitmiyor.
Pratik ve lezzetli şekilde yemek yapmak isteyen herkesin eli ilk ona gidiyor. Her
mutfağa yerleşen, vazgeçilmezimiz hâline gelmiş olan o lezzet aslında bizleri
zehirliyor! Ömrümüzden ömür çalan, organlarımızı çürüten o besin bakın
neymiş...
Sağlık deyince akıllara sadece bedenin sıkıntılarının olmadığı, fiziksel olarak zinde hissetme halinin anlaşıldığı dönemler geride kaldı. Artık sağlık deyince ruh, zihin ve beden üçlüsünün birbiriyle senkron bir biçimde ‘iyi’ olma halini anlıyoruz. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) de artık sağlık tanımını değiştirerek "Sadece hastalıklardan ve mikroplardan korunma değil, bir bütün olarak fiziki, ruhi ve sosyal açıdan iyi olma hali" olarak yorumluyor. İşte bu üçlüyü hayatında dengede tutabilenler ancak huzurlu ve hedeflerine doğru yol alan hayatın ilk kapısının anahtarını elinde tutar. Doktora başvurmadan önce kişinin kendisinin doktoru olabilmesini de önemsiyoruz. Bu yüzden hastalıkların semptomları kadar ortaya çıkış nedenlerini, alınabilecek önlemleri siz izleyicilerimizle uzman görüşleriyle birlikte paylaşıyoruz. Toplumumuzdaki sağlık okuryazarlığındaki bilinçlenmeyi önemsiyoruz. DoktorumTV ile hayatınıza güç katmak için bizimle ve sağlıkla kalın…
When we talk about health, the times when it was understood only as the physical well-being of the body are behind us. Now, when we talk about health, we understand the state of being physically, mentally, and socially well-being in sync with each other. The World Health Organization (WHO) has also changed its definition of health, interpreting it as "not just the absence of diseases and germs, but a state of complete physical, mental, and social well-being." Those who can maintain this balance of the triad can hold the key to a peaceful and goal-oriented life. We also value the ability for individuals to be their own doctor before seeking medical attention. Therefore, we share with our audience the reasons behind the symptoms of illnesses, as well as the preventative measures, along with expert opinions. We value the importance of health literacy in our society. Stay healthy and empowered with DoktorumTV...
KANALIMIZA ABONE OLMAYI UNUTMAYIN : https://www.youtube.com/@DoktorumTV?sub_confirmation=1
EGZERSİZ VE ORTOPEDİ konulu videolarımız : https://www.youtube.com/watch?v=8fASQDmGUVk&list=PLXiHBHX49yMlbfLyFReS3Uvcw4UW2iIdh&ab_channel=DoktorumTV
DAHİLİYE VE İÇ HASTALIKLARI konulu videolarımız : https://www.youtube.com/watch?v=VCLpT7Kx5KM&list=PLXiHBHX49yMmVyELYAytMClUDTenhg6J6&ab_channel=DoktorumTV
KALP VE DAMAR HASTALIKLARI konulu videolarımız : https://www.youtube.com/watch?v=VKbi7Ige0gk&list=PLXiHBHX49yMk5AVxMsTSm5mWMhpgZxpN9&ab_channel=DoktorumTV
ŞİFALI BİTKİLER konulu videolarımız : https://www.youtube.com/watch?v=8OJ-9gxwk_c&list=PLXiHBHX49yMn-o497GU-zxmZtNa1DFY66&ab_channel=DoktorumTV
Facebook Sayfamızıda Takip Edebilirsiniz : https://www.facebook.com/doktorummtv
Instagram Sayfamızıda Takip Edebilirsiniz : https://www.instagram.com/doktorum_tv/
📝 Çoğu Evde Bulunuyor. Dünyanın en zararlı gıdası! Karaciğeri ve böbrekleri iflasa sürüklüyor... — Konu Anlatımı
Yemeklere pratik lezzet katmak için hemen her mutfakta bulunan bulyon, Doktorum TV'de yayınlanan bu videoda "dünyanın en zararlı gıdalarından" biri olarak ele alınıyor. Videoda bulyonla birlikte karaciğer ve böbrekleri zorlayan diğer besin grupları da sıralanıyor ve zararlı gıdalardan korunmanın pratik yolları anlatılıyor.
Bulyonun Videoda Sayılan Zararları
Bulyon çoğunlukla yüksek miktarda tuz içeriyor; Çin tuzu olarak da bilinen monosodyum glutamat (MSG) yemeğe lezzet katarken videoya göre böbrekleri yoruyor. Yüksek tuz ve sodyum alımı; yüksek tansiyon, kalp hastalığı, böbrek rahatsızlıkları ve böbrek taşı oluşumuyla ilişkilendiriliyor. Ayrıca hazır bulyonlarda yapay renklendirici, tatlandırıcı ve koruyucu gibi katkı maddeleri bulunuyor; MSG'nin bazı kişilerde baş ağrısı ve bulantıya yol açtığı ifade ediliyor. İşlenmiş bir ürün olduğu için besin değeri de düşük.
Listedeki Diğer Zararlı Besinler
Videoda rafine unla yapılan beyaz ekmeğin kan şekerini hızla yükselterek insülin direnci ve tip 2 diyabet riskini artırdığı; kızartmaların trans ve doymuş yağ yüklü olduğu, kızartma sırasında oluşan bazı bileşiklerin kanserojen olabileceği anlatılıyor. Yüksek fruktozlu mısır şurubu, cips-kraker gibi tuzlu atıştırmalıklar, fast food ürünleri, aşırı kafeinli içecekler ve alkol de listede. Küflenmiş kuruyemişlerde bulunabilen aflatoksinlerin karaciğer hasarına ve kanser riskinde artışa yol açabildiği; sentetik tatlandırıcıların kilo alımı, insülin direnci ve bağırsak sorunlarıyla ilişkilendirildiği aktarılıyor.
Zararlı Besinlerden Nasıl Kaçınılır?
Videodaki öneriler net: işlenmiş gıdalar yerine sebze, meyve, tam tahıl ve sağlıklı protein kaynaklarına dayalı dengeli bir beslenme planı oluşturun. Satın alırken etiketleri okuyup şeker, tuz ve doymuş yağ miktarını kontrol edin; yapay katkı maddesi içeren ürünlerden kaçının. Evde yemek pişirme alışkanlığı edinin, şekerli içecekler yerine su ve bitki çaylarını tercih edin, zeytinyağı, avokado ve balık gibi omega-3 kaynaklarına yönelin. Zararlı bir besin tüketilecekse porsiyon kontrolü yapın; fast food restoranlarında salata ve ızgara seçeneklerini seçin.
Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; beslenme düzeninizi kronik hastalıklarınıza göre planlamak için tanı ve tedavide mutlaka doktorunuza veya diyetisyeninize başvurun. Ayrıntılar için videoyu izleyebilirsiniz.