📺 Tümü ❤️ Kalp ve Damar Sağlığı 🌸 Kadın Sağlığı 👶 Çocuk Sağlığı 🧠 Beyin ve Sinir Sağlığı 🦴 Kemik ve Eklem Sağlığı 🫁 Sindirim Sistemi 🥗 Beslenme ve Diyet 🧘 Ruh Sağlığı ✨ Cilt Sağlığı 👁️ Göz Sağlığı 👂 Kulak Burun Boğaz 🦷 Diş Sağlığı 💧 Üroloji 🎗️ Kanser ve Onkoloji 🩺 Genel Sağlık
🫁 Sindirim Sistemi

Bu Besinleri Ağzınıza Bile Sürmeyin! En Büyük Hastalık Bundan Dolayı oluyor!

👁 107.216 izlenme 👍 1.426 💬 45 yorum 📅 ⏱ 08:50
#sağlık #tuz #sağlıklıyaşam maalesef günümüzde çoğu kişinin yakalanığı ve tedavisi zor bir hastalık. Yediklerimiz ise buna davetiye çıkarıyor. Doğru beslenmek bu açıdan ciddi önem taşıyor. Bilerek veya bilmeden yediğimiz birçok yiyecek bu hastalığın bizi bulmasına sebep oluyor. Mide kan..rinin oluşmasına yol açabilen etkenlerden olan tuzlu yiyecekleri düşündüğümüzden çok daha fazla tüketiyoruz. Peki nedir bu yiyecekler. Bu videomuzda bunların cevabını bulacaksınız... KANALIMIZA ABONE OLMAYI UNUTMAYIN : https://bit.ly/3t8xUnL EGZERSİZ VE ORTOPEDİ konulu videolarımız : https://bit.ly/2PHjWvr DAHİLİYE VE İÇ HASTALIKLARI konulu videolarımız : https://bit.ly/3aVYkmo KALP VE DAMAR HASTALIKLARI konulu videolarımız : https://bit.ly/3eOGfaZ ŞİFALI BİTKİLER konulu videolarımız : https://bit.ly/3tglWZb Facebook Sayfamızıda Takip Edebilirsiniz : https://bit.ly/3aVEV5e Instagram Sayfamızıda Takip Edebilirsiniz : https://bit.ly/338kAW0
PAYLAŞ: WhatsApp Facebook X Telegram

📝 Bu Besinleri Ağzınıza Bile Sürmeyin! En Büyük Hastalık Bundan Dolayı oluyor! — Konu Anlatımı

Günlük tuz tüketimimizin büyük kısmı, tuzluğa hiç uzanmadan, farkında olmadan aldığımız "gizli tuz"dan geliyor. Doktorum TV'de yayınlanan bu videoda, yüksek tuzlu beslenmenin mide kanseri riskiyle bağlantısı anlatılıyor ve gizli tuz barındıran yiyecekler tek tek sıralanıyor.

Tuz ve Mide Kanseri Bağlantısı

Videoda Dünya Kanser Araştırma Fonu'na dayandırılarak, tuzla korunmuş gıdaların (kurutma, tütsüleme, tuzlama, salamura) mide kanseri riskini artırdığı aktarılıyor. Deneysel araştırmalara göre fazla tuz mide zarını kaplıyor ve zamanla kansere dönüşebilen lezyonlara zemin hazırlayabiliyor. Vücudun aslında çok az sodyuma ihtiyacı olduğu, ancak çoğumuzun gıdalarda gizlenen tuz nedeniyle ihtiyacın çok üzerinde tüketim yaptığı vurgulanıyor.

En Büyük Kaynak: Ekmek

Videoda verilen rakamlar düşündürücü: Ekmekteki tuz oranı cinsine göre yüzde 1-2 arasında değişiyor; günde 200 gram ekmek yiyen biri sadece ekmekten 2-4 gram tuz alıyor. Ortalama bir Türk'ün günlük tuzunun üçte biri yalnızca ekmekten geliyor. Zeytinde bu oran yüzde 10'u bulabiliyor; 5 adet zeytinle günlük 5 gramlık tuz sınırı aşılabiliyor. Bu yüzden tuzsuz veya az tuzlu zeytin öneriliyor.

Diğer Gizli Tuz Depoları

Videoda hazır çorbalar, konserve sebzeler, yüzde 5 civarında tuz içeren sucuk, salam, sosis ve pastırma gibi şarküteri ürünleri, 100 gramında yaklaşık 2,5 gram tuz bulunan turşu sayılıyor. Bir bardak hazır ayranın bile günlük ihtiyacın dörtte birini karşıladığı, çözümün evde tuzsuz ayran yapmak olduğu belirtiliyor. Tuzlu kavrulmuş kuruyemiş, 100 gramında 600-750 miligram tuz bulunan bisküvi ve krakerler, cips ve hatta kola-gazoz gibi içecekler de listede yer alıyor; bir bardak kolanın günlük tuz limitinin onda birini içerdiği ifade ediliyor. Peynirin az tuzlusunun tercih edilmesi veya suda bekletilerek tuzunun azaltılması öneriliyor.

Fazla Tuzun Bedeli

Videoda fazla tuzun kan basıncını yükselterek damarlarda plak oluşumuna, damar sertliğine, kalp krizi ve felç riskine yol açtığı; böbreklerin süzme yükünü artırarak kristal ve taş oluşumuna zemin hazırladığı aktarılıyor. Tansiyon veya böbrek hastalığınız varsa tuz kısıtlamasını mutlaka hekiminizle planlayın.

Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurun. Ayrıntılar için videoyu izleyebilirsiniz.