#sağlık #şifalıbitkiler #bağırsak
Sağlıksız beslenme, sigara, alkol ve stres derken bağırsaklarımızdaki iyi
bakterilerin sayısı zamanla azalabiliyor. Bunun sonucunda sağlıklı
bağırsak floramız bozularak hastalıklara davetiye çıkarıyor. Bağırsak
florasının bozulmasıyla ortaya çıkan ciddi sorunlardan biri de bağırsak
kan-seri.
Bugün sizlere bağırsaklarımıza iyi gelen besinleri, sağlık yolunda size destek olacak tüketmeniz
gerekenleri aktaracağız . Ayrıca belirtileri neler bunları da bilmeniz gerekiyor.
Sağlık deyince akıllara sadece bedenin sıkıntılarının olmadığı, fiziksel olarak zinde hissetme halinin anlaşıldığı dönemler geride kaldı. Artık sağlık deyince ruh, zihin ve beden üçlüsünün birbiriyle senkron bir biçimde ‘iyi’ olma halini anlıyoruz. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) de artık sağlık tanımını değiştirerek "Sadece hastalıklardan ve mikroplardan korunma değil, bir bütün olarak fiziki, ruhi ve sosyal açıdan iyi olma hali" olarak yorumluyor. İşte bu üçlüyü hayatında dengede tutabilenler ancak huzurlu ve hedeflerine doğru yol alan hayatın ilk kapısının anahtarını elinde tutar. Doktora başvurmadan önce kişinin kendisinin doktoru olabilmesini de önemsiyoruz. Bu yüzden hastalıkların semptomları kadar ortaya çıkış nedenlerini, alınabilecek önlemleri siz izleyicilerimizle uzman görüşleriyle birlikte paylaşıyoruz. Toplumumuzdaki sağlık okuryazarlığındaki bilinçlenmeyi önemsiyoruz. DoktorumTV ile hayatınıza güç katmak için bizimle ve sağlıkla kalın…
When we talk about health, the times when it was understood only as the physical well-being of the body are behind us. Now, when we talk about health, we understand the state of being physically, mentally, and socially well-being in sync with each other. The World Health Organization (WHO) has also changed its definition of health, interpreting it as "not just the absence of diseases and germs, but a state of complete physical, mental, and social well-being." Those who can maintain this balance of the triad can hold the key to a peaceful and goal-oriented life. We also value the ability for individuals to be their own doctor before seeking medical attention. Therefore, we share with our audience the reasons behind the symptoms of illnesses, as well as the preventative measures, along with expert opinions. We value the importance of health literacy in our society. Stay healthy and empowered with DoktorumTV...
KANALIMIZA ABONE OLMAYI UNUTMAYIN : https://www.youtube.com/@DoktorumTV
EGZERSİZ VE ORTOPEDİ konulu videolarımız : https://www.youtube.com/watch?v=8fASQDmGUVk&list=PLXiHBHX49yMlbfLyFReS3Uvcw4UW2iIdh&ab_channel=DoktorumTV
DAHİLİYE VE İÇ HASTALIKLARI konulu videolarımız : https://www.youtube.com/watch?v=VCLpT7Kx5KM&list=PLXiHBHX49yMmVyELYAytMClUDTenhg6J6&ab_channel=DoktorumTV
KALP VE DAMAR HASTALIKLARI konulu videolarımız : https://www.youtube.com/watch?v=VKbi7Ige0gk&list=PLXiHBHX49yMk5AVxMsTSm5mWMhpgZxpN9&ab_channel=DoktorumTV
ŞİFALI BİTKİLER konulu videolarımız : https://www.youtube.com/watch?v=8OJ-9gxwk_c&list=PLXiHBHX49yMn-o497GU-zxmZtNa1DFY66&ab_channel=DoktorumTV
Facebook Sayfamızıda Takip Edebilirsiniz : https://www.facebook.com/doktorummtv
Instagram Sayfamızıda Takip Edebilirsiniz : https://www.instagram.com/doktorum_tv/
📝 Bu Besini Tüketen Kan-seri Yeniyor — Konu Anlatımı
Bağırsak sağlığı, kolon kanserinden korunmanın en önemli anahtarlarından biri. Doktorum TV'de yayınlanan bu videoda, bağırsak florasını güçlendirerek kolon kanseri riskini azaltmaya yardımcı olduğu ifade edilen besinler ve hastalığın erken belirtileri anlatılıyor. Başlıktaki "kanseri yenmek" iddiasını doğru okumak gerek: Videoda anlatılanlar koruyucu beslenme önerileridir, hiçbir besin kanser tedavisinin yerine geçmez.
Kolon Kanserinin Belirtileri
Videoya göre kolon kanseri, bağırsak içindeki polip denilen hücre büyümelerinden gelişiyor ve polipler başlangıçta çoğunlukla hiçbir şikayete yol açmıyor. Uyarı işaretleri arasında yeni başlayan kabızlık veya ishal, dışkı kıvamında ve kalınlığında değişiklik, dışkıyla kan gelmesi, demir eksikliğine bağlı kansızlık, karın ağrısı, iştahsızlık ve istemsiz kilo kaybı sayılıyor. Bu belirtiler tek başına kanser anlamına gelmiyor; ancak varsa, özellikle ailede bağırsak, meme, yumurtalık veya rahim ağzı kanseri öyküsü de bulunuyorsa vakit kaybetmeden hekime başvurulması gerektiği videoda vurgulanıyor. 50 yaş civarında nüfusun yaklaşık dörtte birinde, 70 yaşında ise yarıya yakınında polip görüldüğü; tarama kolonoskopisinde saptanan poliplerin kanserleşmeden alınabildiği aktarılıyor.
Riski Artıranlar
Videoda aşırı yağlı ve kırmızı et ağırlıklı beslenme, şişmanlık, sigara ve alkol risk faktörleri olarak sıralanıyor. Salam, sosis, pastırma gibi işlenmiş etlerden ve şekerli gıdalardan uzak durulması özellikle öneriliyor; araştırmalarda et ağırlıklı beslenme kalıbının kolorektal kanser riskini artırdığının bulunduğu aktarılıyor.
Bağırsak Dostu Besinler
Videoda sıralanan koruyucu öneriler somut: Probiyotik kaynağı olarak her gün bir su bardağı kefir; haftada 2-3 kez ızgara veya fırında somon; haftada en az iki gün kuru baklagil; her gün tam tahıllı karbonhidrat kaynakları. Ispanak gibi koyu yeşil yapraklıların yararlı bakterileri beslediği, üzümdeki resveratrolün kanser kök hücrelerini baskıladığına dair araştırmalar olduğu, günlük çiğ ceviz ve yeşil çayın da bağırsak sağlığını desteklediği videoda ifade ediliyor. Kolon kanseri hücrelerinin çoğalmasını baskıladığı yönünde araştırma bulunan köri de listede yer alıyor. Yüksek lifli, az yağlı beslenmeye geçmenin iki hafta içinde bile riski azalttığına dair araştırmadan söz ediliyor.
Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurun. Ayrıntılar için videoyu izleyebilirsiniz.