#sağlık #şifalıbitkiler #akciğer
Kopenhag Üniversitesi tarafından yapılan ve 4 bin kişinin katıldığı bir
araştırma sonucu yayınlandı. Bu araştırma önemli bir sonucu ortaya koydu.
Çoğumuzun bazen tüketirken imtina ettiğimiz bir besin.
Danimarka'da gerçekleşen bir araştırma, yeşil yapraklı sebzelerin düzenli tüketilmesi gerektiği
gerçeğini bir kez daha ortaya koydu. Peki hangilerini tüketmek ne tür fayda sağlamaktadır.
Bu videomuzu sonuna kadar izlediğinizde büyük bir sağlık sorununun belki önüne geçmiş
olacak ve daha sağlıklı yaşamak için çözüm önerileri bulacaksınız.
Sağlık deyince akıllara sadece bedenin sıkıntılarının olmadığı, fiziksel olarak zinde hissetme halinin anlaşıldığı dönemler geride kaldı. Artık sağlık deyince ruh, zihin ve beden üçlüsünün birbiriyle senkron bir biçimde ‘iyi’ olma halini anlıyoruz. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) de artık sağlık tanımını değiştirerek "Sadece hastalıklardan ve mikroplardan korunma değil, bir bütün olarak fiziki, ruhi ve sosyal açıdan iyi olma hali" olarak yorumluyor. İşte bu üçlüyü hayatında dengede tutabilenler ancak huzurlu ve hedeflerine doğru yol alan hayatın ilk kapısının anahtarını elinde tutar. Doktora başvurmadan önce kişinin kendisinin doktoru olabilmesini de önemsiyoruz. Bu yüzden hastalıkların semptomları kadar ortaya çıkış nedenlerini, alınabilecek önlemleri siz izleyicilerimizle uzman görüşleriyle birlikte paylaşıyoruz. Toplumumuzdaki sağlık okuryazarlığındaki bilinçlenmeyi önemsiyoruz. DoktorumTV ile hayatınıza güç katmak için bizimle ve sağlıkla kalın…
When we talk about health, the times when it was understood only as the physical well-being of the body are behind us. Now, when we talk about health, we understand the state of being physically, mentally, and socially well-being in sync with each other. The World Health Organization (WHO) has also changed its definition of health, interpreting it as "not just the absence of diseases and germs, but a state of complete physical, mental, and social well-being." Those who can maintain this balance of the triad can hold the key to a peaceful and goal-oriented life. We also value the ability for individuals to be their own doctor before seeking medical attention. Therefore, we share with our audience the reasons behind the symptoms of illnesses, as well as the preventative measures, along with expert opinions. We value the importance of health literacy in our society. Stay healthy and empowered with DoktorumTV...
KANALIMIZA ABONE OLMAYI UNUTMAYIN : https://www.youtube.com/@DoktorumTV
EGZERSİZ VE ORTOPEDİ konulu videolarımız : https://www.youtube.com/watch?v=8fASQDmGUVk&list=PLXiHBHX49yMlbfLyFReS3Uvcw4UW2iIdh&ab_channel=DoktorumTV
DAHİLİYE VE İÇ HASTALIKLARI konulu videolarımız : https://www.youtube.com/watch?v=VCLpT7Kx5KM&list=PLXiHBHX49yMmVyELYAytMClUDTenhg6J6&ab_channel=DoktorumTV
KALP VE DAMAR HASTALIKLARI konulu videolarımız : https://www.youtube.com/watch?v=VKbi7Ige0gk&list=PLXiHBHX49yMk5AVxMsTSm5mWMhpgZxpN9&ab_channel=DoktorumTV
ŞİFALI BİTKİLER konulu videolarımız : https://www.youtube.com/watch?v=8OJ-9gxwk_c&list=PLXiHBHX49yMn-o497GU-zxmZtNa1DFY66&ab_channel=DoktorumTV
Facebook Sayfamızıda Takip Edebilirsiniz : https://www.facebook.com/doktorummtv
Instagram Sayfamızıda Takip Edebilirsiniz : https://www.instagram.com/doktorum_tv/
📝 BU BESİNİ TÜKETEN AKCİĞER HASTALIĞINDAN KURTULUR. — Konu Anlatımı
Akciğer sağlığını korumanın yolu sofradan geçebilir mi? Doktorum TV'de yayınlanan bu videoda, Kopenhag Üniversitesi'nde 4000 kişiyle yürütülen bir araştırmanın sonuçları aktarılıyor: Kanında K vitamini düşük olan kişilerin akciğer fonksiyonlarının daha zayıf olduğu ve kronik akciğer hastalığı riskinin arttığı bulunmuş. K vitamininin en zengin kaynakları ise ıspanak, lahana ve brokoli gibi yeşil yapraklı sebzeler.
Araştırma Ne Diyor?
Videoda aktarılana göre akciğer fonksiyon testine katılan 4000 kişinin kan örnekleri incelenmiş ve yaşam tarzı anketleriyle karşılaştırılmış; yeşil yapraklı sebze tüketiminin akciğer fonksiyonlarını desteklediği ve astımı önlemeye yardımcı olabileceği sonucuna varılmış. Araştırmacılar, yetişkinlerin vücut ağırlığının her kilogramı için günde yaklaşık 1 mikrogram K vitaminine ihtiyaç duyduğunu belirtiyor; ancak K vitamini ile astım ve KOAH arasındaki bağlantının netleşmesi için daha fazla çalışma gerektiğinin de altını çiziyor. Yani başlıktaki gibi "akciğer hastalığından kurtulma" iddiası videoya aittir; akciğer hastalığınız varsa ilaçlarınızı doktorunuza danışmadan bırakmayın.
Hangi Yeşillikler Öne Çıkıyor?
Videoda yedi sebze sıralanıyor: Bir su bardağı kale (kıvırcık kara lahana) günlük K vitamini ihtiyacının yüzde 684'ünü, A vitamininin yüzde 206'sını karşılıyor. Roka, nitrat içeriğiyle damarları genişletip tansiyonu düşürmeye yardımcı gösteriliyor. Kara lahananın bir su bardağı K vitamini ihtiyacının tamamından fazlasını karşılıyor ve kalça kırığı riskiyle K vitamini eksikliği arasındaki bağlantıya dikkat çekiliyor. Ispanak folat kaynağı olarak gebelikte nöral tüp kusurlarını önlemede, su teresi sınırlı çalışmalarda kanser hücreleriyle mücadelede, Çin lahanası selenyum kaynağı olarak tiroid sağlığında, karahindiba ise karaciğer ve detoks desteğinde öne çıkarılıyor.
Genel Faydalar
Bu sebzelerin antioksidan, lif, kalsiyum ve magnezyum içerikleriyle bağışıklığı, kemikleri, sindirimi, kilo kontrolünü ve kan şekerini desteklediği anlatılıyor. Düzenli ve çeşitli tüketim en pratik öneri.
Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurun. Ayrıntılar için videoyu izleyebilirsiniz.