Bu Besin Erkeklerde sperm kalitesini ve kadınlarda doğurganlığı arttırır. GÜNDE BİR AVUÇ YETER!
📝 Bu Besin Erkeklerde sperm kalitesini ve kadınlarda doğurganlığı arttırır. GÜNDE BİR AVUÇ YETER! — Konu Anlatımı
Günümüzde her 7 kadından biri hamile kalmakta güçlük çekiyor ve obezite, sigara, alkol ve aşırı kahve tüketimi gibi alışkanlıklar nedeniyle bu oranın ilerleyen yıllarda ikiye katlanacağı öngörülüyor. Doktorum TV'de yayınlanan bu videoda, erkeklerde sperm kalitesini ve kadınlarda doğurganlığı desteklediği ifade edilen besinler anlatılıyor; listenin başında ise günde bir avuç yetecek olan kabak çekirdeği var.
Beslenme Gebelik Şansını Etkiliyor mu?
Videoda Harvard Üniversitesi ve Cleveland Clinic çalışmalarına dayanılarak, doğru beslenme ve yaşam tarzı düzenlemesiyle kadınlarda gebelik şansının yüzde 70'e varan oranda artabildiği aktarılıyor. Yumurta kalitesi için folik asit, omega-3, A-D-E vitaminleri, çinko ve selenyum içeren besinlerin düzenli tüketilmesi öneriliyor.
Kabak Çekirdeğinin Gücü
Videonun öne çıkan besini kabak çekirdeği: Çinko açısından çok zengin olduğu, erkeklerde sperm kalitesini artırdığı ve spermi kemoterapi gibi etkenlerin verdiği hasardan korumaya yardımcı olduğu ifade ediliyor. İçerdiği triptofanın vücutta serotonin ve melatonine dönüşerek uyku ve ruh haline destek olduğu, lif içeriğiyle sindirimi düzenlediği ve uzun süre tokluk sağladığı aktarılıyor.
Doğurganlığı Desteklediği İfade Edilen Diğer Besinler
Videoda çinko deposu istiridyenin erkeklerde testosteron düzeyini desteklediği; yumurtanın D vitamini, antioksidan ve karotenoid kaynağı olduğu anlatılıyor. Yale Üniversitesi araştırmasına atıfla, kısırlık yaşayan kadınlarda D vitamini eksikliğinin sık görüldüğü ifade ediliyor. Hamilelik planlayanlara yağsız süt yerine tam yağlı organik süt öneriliyor. Folik asit zengini ıspanak, pazı ve brüksel lahanasının yumurta kalitesini artırdığı ve düşük riskini azalttığı; brokolinin C vitamini ve folik asitle yumurtlamayı desteklediği; lahananın endometriozis, çikolata kisti ve miyom oluşumuna karşı koruyucu maddeler içerdiği aktarılıyor. Nar, havuç, avokado, muz, kırmızı meyveler, badem ve ceviz de listede yer alıyor; havucun beta karotenle yumurtlama oranını artırdığı, avokadonun rahim iç tabakasının olgunlaşmasına katkı sağladığı ifade ediliyor.
Unutulmaması Gerekenler
Bu besinler destekleyici niteliktedir; kısırlık tedavisinin yerine geçmez. Bir yılı aşkın süredir gebelik oluşmuyorsa çiftlerin birlikte bir kadın doğum uzmanına ve gerekirse üroloğa başvurması en doğru adımdır.
Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurun. Ayrıntılar için videoyu izleyebilirsiniz.