Beyni Korur, Alzheimeri Önler, Kolestrolü Düşüren En Etkili Besin
👁 6.272 izlenme👍 205💬 1 yorum📅 ⏱ 09:44
#sağlık #şifalıbitkiler #sağlıklıyaşam #karambola
Beyni koruyup kolestrolü bitiren aynı zamanda kuvvetli bir C
vitamini kaynağı bitkiden bahsedeceğiz.
Doğal besinler sağlığımız için yaratılmıştır. Bunları ölçülü ve doğru
zamanda tüketmek önemli.
Özellikle ülkemize de son yıllarda sıklıkla getirilen ve sevilen bu
meyve çeşitlerinin birbirinden farklı etkileri bulunuyor.
Bugün sizlere Karambola ismi ile bilinen ama yıldız meyve ismi ile
ünlenen o meyve de pek çok derdimize derman oluyor.
Bu videomuzda sizlere mucizevi faydalarından bahsedeceğiz.
Sağlık deyince akıllara sadece bedenin sıkıntılarının olmadığı, fiziksel olarak zinde hissetme halinin anlaşıldığı dönemler geride kaldı. Artık sağlık deyince ruh, zihin ve beden üçlüsünün birbiriyle senkron bir biçimde ‘iyi’ olma halini anlıyoruz. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) de artık sağlık tanımını değiştirerek "Sadece hastalıklardan ve mikroplardan korunma değil, bir bütün olarak fiziki, ruhi ve sosyal açıdan iyi olma hali" olarak yorumluyor. İşte bu üçlüyü hayatında dengede tutabilenler ancak huzurlu ve hedeflerine doğru yol alan hayatın ilk kapısının anahtarını elinde tutar. Doktora başvurmadan önce kişinin kendisinin doktoru olabilmesini de önemsiyoruz. Bu yüzden hastalıkların semptomları kadar ortaya çıkış nedenlerini, alınabilecek önlemleri siz izleyicilerimizle uzman görüşleriyle birlikte paylaşıyoruz. Toplumumuzdaki sağlık okuryazarlığındaki bilinçlenmeyi önemsiyoruz. DoktorumTV ile hayatınıza güç katmak için bizimle ve sağlıkla kalın…
When we talk about health, the times when it was understood only as the physical well-being of the body are behind us. Now, when we talk about health, we understand the state of being physically, mentally, and socially well-being in sync with each other. The World Health Organization (WHO) has also changed its definition of health, interpreting it as "not just the absence of diseases and germs, but a state of complete physical, mental, and social well-being." Those who can maintain this balance of the triad can hold the key to a peaceful and goal-oriented life. We also value the ability for individuals to be their own doctor before seeking medical attention. Therefore, we share with our audience the reasons behind the symptoms of illnesses, as well as the preventative measures, along with expert opinions. We value the importance of health literacy in our society. Stay healthy and empowered with DoktorumTV...
KANALIMIZA ABONE OLMAYI UNUTMAYIN : https://www.youtube.com/@DoktorumTV?sub_confirmation=1
EGZERSİZ VE ORTOPEDİ konulu videolarımız : https://www.youtube.com/watch?v=8fASQDmGUVk&list=PLXiHBHX49yMlbfLyFReS3Uvcw4UW2iIdh&ab_channel=DoktorumTV
DAHİLİYE VE İÇ HASTALIKLARI konulu videolarımız : https://www.youtube.com/watch?v=VCLpT7Kx5KM&list=PLXiHBHX49yMmVyELYAytMClUDTenhg6J6&ab_channel=DoktorumTV
KALP VE DAMAR HASTALIKLARI konulu videolarımız : https://www.youtube.com/watch?v=VKbi7Ige0gk&list=PLXiHBHX49yMk5AVxMsTSm5mWMhpgZxpN9&ab_channel=DoktorumTV
ŞİFALI BİTKİLER konulu videolarımız : https://www.youtube.com/watch?v=8OJ-9gxwk_c&list=PLXiHBHX49yMn-o497GU-zxmZtNa1DFY66&ab_channel=DoktorumTV
Facebook Sayfamızıda Takip Edebilirsiniz : https://www.facebook.com/doktorummtv
Instagram Sayfamızıda Takip Edebilirsiniz : https://www.instagram.com/doktorum_tv/
📝 Beyni Korur, Alzheimeri Önler, Kolestrolü Düşüren En Etkili Besin — Konu Anlatımı
Elma, ananas ve limon karışımı bir tada sahip, dilimlendiğinde yıldız şekli oluşturan tropikal bir meyve: karambola, bilinen adıyla yıldız meyvesi. Doktorum TV'de yayınlanan bu videoda, son yıllarda ülkemize sıkça getirilen bu meyvenin C vitamini deposu olduğu ve beyin ile kolesterol üzerindeki etkileri anlatılıyor; ayrıca beyni koruyan diğer besinler tek tek sıralanıyor.
Yıldız Meyvesinin Videoda Sayılan Faydaları
Lif bakımından zengin olan yıldız meyvesinin sindirimi düzenleyip kabızlığı önlediği, bağırsak florasını desteklediği ifade ediliyor. C vitamini açısından limonu geride bıraktığı, bu sayede bağışıklığı güçlendirdiği ve demir emilimini artırdığı anlatılıyor. Kalsiyum, fosfor ve magnezyum içeriğiyle kemik yoğunluğunu desteklediği; düşük kalorisi ve tok tutan yapısıyla kilo kontrolüne, düşük glisemik indeksiyle kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olduğu videoda aktarılan bilgiler arasında. Videoda da vurgulandığı gibi, herhangi bir sağlık sorununuz varsa yeni bir gıdayı beslenmenize eklemeden önce bir sağlık uzmanına danışmanızda fayda var; özellikle böbrek hastalarının yıldız meyvesi konusunda mutlaka hekim görüşü alması gerekir.
Beyni Koruyan Diğer Besinler
Videonun ikinci bölümünde beyin dostu besinler sıralanıyor. Avokadonun sağlıklı yağlarıyla odaklanmayı desteklediği, sabahları üçte bir avokadonun zihni gün boyu enerjik tuttuğu; bir avuç bademin günlük E vitamini ihtiyacının yaklaşık üçte birini karşılayarak zihinsel gerilemeyi yavaşlattığı anlatılıyor. Yaklaşık 91 gram brokolinin günlük K vitamini ihtiyacını tamamen karşıladığı ve K vitamininden zengin beslenenlerin daha iyi hafızaya sahip olduğuna dair bir çalışmadan söz ediliyor.
Balık, Yumurta ve Zerdeçal
Ton balığı, sardalye ve somon gibi yağlı balıkların omega-3 içeriğiyle öğrenme ve hafızada kritik rol oynadığı; yumurtadaki kolinin problem çözme ve hafızayı geliştirdiği videoda anlatılıyor. Zerdeçaldaki kurkuminin kan-beyin bariyerini geçerek beyin hücrelerine doğrudan fayda sağladığı, hafızayı güçlendirip depresyon belirtilerini azaltabildiği ifade ediliyor. Pancarın doğal nitratlarla beyne kan akışını artırdığı, yaban mersininin antioksidanlarıyla zihinsel yaşlanmayı yavaşlattığı da eklenen bilgiler arasında.
Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurun. Ayrıntılar için videoyu izleyebilirsiniz.