📺 Tümü ❤️ Kalp ve Damar Sağlığı 🌸 Kadın Sağlığı 👶 Çocuk Sağlığı 🧠 Beyin ve Sinir Sağlığı 🦴 Kemik ve Eklem Sağlığı 🫁 Sindirim Sistemi 🥗 Beslenme ve Diyet 🧘 Ruh Sağlığı ✨ Cilt Sağlığı 👁️ Göz Sağlığı 👂 Kulak Burun Boğaz 🦷 Diş Sağlığı 💧 Üroloji 🎗️ Kanser ve Onkoloji 🩺 Genel Sağlık
🥗 Beslenme ve Diyet

Antep Fıstığı 3 Büyük Hastalığa Şifa Oluyor. Günde 10 tane Yeterli!

👁 37.784 izlenme 👍 768 💬 27 yorum 📅 ⏱ 09:21
#antepfıstığı #sağlık #şifalıbitkiler Kuruyemiş deyince aklımıza ilk gelenlerden birisidir Antep fıstığı. Bir diğer adıyla Çam Fıstığı. Farklı isimleri de var. Ama piyasada en meşhur 2 ismi var. Bu Fıstığı yemek vücudumuz için büyük yararlar sağlamaktadır. 3 Önemli hastalığa şifa kaynağı olduğu gibi sadece bu 3 hastalıkla sınırlı değil. Daha birçok hastalığa şifa kaynağı olmaktadır. Fiyat olarak almakta zorlansanız da az da olsa tüketmenizde yarar olduğunun altını çizmek isteriz. KANALIMIZA ABONE OLMAYI UNUTMAYIN : https://bit.ly/3t8xUnL EGZERSİZ VE ORTOPEDİ konulu videolarımız : https://bit.ly/2PHjWvr DAHİLİYE VE İÇ HASTALIKLARI konulu videolarımız : https://bit.ly/3aVYkmo KALP VE DAMAR HASTALIKLARI konulu videolarımız : https://bit.ly/3eOGfaZ ŞİFALI BİTKİLER konulu videolarımız : https://bit.ly/3tglWZb Facebook Sayfamızıda Takip Edebilirsiniz : https://bit.ly/3aVEV5e Instagram Sayfamızıda Takip Edebilirsiniz : https://bit.ly/338kAW0
PAYLAŞ: WhatsApp Facebook X Telegram

📝 Antep Fıstığı 3 Büyük Hastalığa Şifa Oluyor. Günde 10 tane Yeterli! — Konu Anlatımı

Kuruyemiş denince akla ilk gelenlerden biri olan Antep fıstığı, fiyatıyla cebi zorlasa da besin değeriyle sofralarda hak ettiği yeri arıyor. Doktorum TV'de yayınlanan bu videoda Antep fıstığının besin içeriği, günlük tüketim ölçüsü ve başta kalp-damar sağlığı olmak üzere birçok alandaki faydası anlatılıyor; günde 10 tanenin yeterli olduğu vurgulanıyor.

Besin Değeri Neden Yüksek?

Videoda Antep fıstığının fındık, ceviz ve bademle karşılaştırıldığında daha düşük yağ ve enerji içerdiği, lif düzeyi yüksek olduğu için sindiriminin daha kolay olduğu aktarılıyor. B1, B6, E ve A vitaminleri ile demir, potasyum, beta karoten ve göz sağlığı için önemli lutein değerleri açısından kabuklu yemişler arasında ilk sırada yer alıyor.

Günde Ne Kadar Tüketilmeli?

Vücuttaki yağ eksikliğinin tamamlanması için günde 10 tane yeterli görülüyor; üst sınır ise günde en fazla 100 gram olarak veriliyor. Aşırı tüketimde kilo artışı, karaciğer yağlanması, sivilce ve alerjik tepkiler görülebileceği uyarısı yapılıyor. Videoda İbrahim Saraçoğlu'na atfedilen bir gözlem de aktarılıyor: Et ve kebap tüketiminin yoğun olduğu Gaziantep ve Adana'da kalp krizi vakalarının benzer illere göre az olmasında Antep fıstığının payı olduğu, sabah ve öğleden sonra 10-15 adet fıstığın trombosit değerlerini yükseltmeye yardımcı olabileceği ifade ediliyor; bu değerlendirmeler videodaki anlatıma aittir.

Başlıca Faydaları

Videoda öne çıkan faydalar şöyle: B6 vitamini sayesinde kan şekeri dengesine ve hemoglobin yapımına katkı; çoğu kuruyemişten fazla antioksidan içeriğiyle göz sağlığını koruma ve katarakt riskini azaltma; arjinin aminoasidinin nitrik okside dönüşerek damarları genişletmesi ve kan basıncını düzenlemeye yardım etmesi; porsiyon başına 12 gram yağ içermesine rağmen hiç kolesterol barındırmadığı için kalp dostu olması; E vitamini ile cildi UV ışınlarına karşı koruması ve lif zenginliğiyle kabızlığa iyi gelmesi. Beyin sağlığını desteklediği, hafızayı güçlendirdiği ve çocukların gelişimi için önemli olduğu da videoda belirtiliyor.

Kronik bir hastalığınız varsa günlük tüketim miktarı için doktorunuza danışmanız videoda da özellikle öneriliyor. Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurun. Ayrıntılar için videoyu izleyebilirsiniz.