Akciğerleri 1 Haftada yeniden doğmuş gibi yapan besin
👁 139.304 izlenme👍 3.293💬 82 yorum📅 ⏱ 08:47
#sağlık #şifalıbitkiler #sağlıklıyaşam
Sağlık deyince akıllara sadece bedenin sıkıntılarının olmadığı, fiziksel olarak zinde hissetme halinin anlaşıldığı dönemler geride kaldı. Artık sağlık deyince ruh, zihin ve beden üçlüsünün birbiriyle senkron bir biçimde ‘iyi’ olma halini anlıyoruz. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) de artık sağlık tanımını değiştirerek "Sadece hastalıklardan ve mikroplardan korunma değil, bir bütün olarak fiziki, ruhi ve sosyal açıdan iyi olma hali" olarak yorumluyor. İşte bu üçlüyü hayatında dengede tutabilenler ancak huzurlu ve hedeflerine doğru yol alan hayatın ilk kapısının anahtarını elinde tutar. Doktora başvurmadan önce kişinin kendisinin doktoru olabilmesini de önemsiyoruz. Bu yüzden hastalıkların semptomları kadar ortaya çıkış nedenlerini, alınabilecek önlemleri siz izleyicilerimizle uzman görüşleriyle birlikte paylaşıyoruz. Toplumumuzdaki sağlık okuryazarlığındaki bilinçlenmeyi önemsiyoruz. DoktorumTV ile hayatınıza güç katmak için bizimle ve sağlıkla kalın…
When we talk about health, the times when it was understood only as the physical well-being of the body are behind us. Now, when we talk about health, we understand the state of being physically, mentally, and socially well-being in sync with each other. The World Health Organization (WHO) has also changed its definition of health, interpreting it as "not just the absence of diseases and germs, but a state of complete physical, mental, and social well-being." Those who can maintain this balance of the triad can hold the key to a peaceful and goal-oriented life. We also value the ability for individuals to be their own doctor before seeking medical attention. Therefore, we share with our audience the reasons behind the symptoms of illnesses, as well as the preventative measures, along with expert opinions. We value the importance of health literacy in our society. Stay healthy and empowered with DoktorumTV...
KANALIMIZA ABONE OLMAYI UNUTMAYIN : https://www.youtube.com/@DoktorumTV?sub_confirmation=1
EGZERSİZ VE ORTOPEDİ konulu videolarımız : https://www.youtube.com/watch?v=8fASQDmGUVk&list=PLXiHBHX49yMlbfLyFReS3Uvcw4UW2iIdh&ab_channel=DoktorumTV
DAHİLİYE VE İÇ HASTALIKLARI konulu videolarımız : https://www.youtube.com/watch?v=VCLpT7Kx5KM&list=PLXiHBHX49yMmVyELYAytMClUDTenhg6J6&ab_channel=DoktorumTV
KALP VE DAMAR HASTALIKLARI konulu videolarımız : https://www.youtube.com/watch?v=VKbi7Ige0gk&list=PLXiHBHX49yMk5AVxMsTSm5mWMhpgZxpN9&ab_channel=DoktorumTV
ŞİFALI BİTKİLER konulu videolarımız : https://www.youtube.com/watch?v=8OJ-9gxwk_c&list=PLXiHBHX49yMn-o497GU-zxmZtNa1DFY66&ab_channel=DoktorumTV
Facebook Sayfamızıda Takip Edebilirsiniz : https://www.facebook.com/doktorummtv
Instagram Sayfamızıda Takip Edebilirsiniz : https://www.instagram.com/doktorum_tv/
📝 Akciğerleri 1 Haftada yeniden doğmuş gibi yapan besin — Konu Anlatımı
Sigara, hava kirliliği ve kötü beslenme akciğerlerimizi her gün yıpratıyor. Doktorum TV'de yayınlanan bu videoda, akciğer fonksiyonlarını destekleyen besinler tek tek anlatılıyor. Akciğerin görevi, dışarıdan alınan havadaki oksijeni kılcal damarlara geçirmek ve organlardan gelen karbondioksiti dışarı atmak; bu hayati organı korumanın yolu ise büyük ölçüde sofradan geçiyor.
Pancardan Kırmızı Bibere
Videoda pancarın yüksek nitrat içeriğiyle damarları genişletip oksijen alımını artırdığı, KOAH ve pulmoner hipertansiyon hastalarında akciğer fonksiyonlarını desteklediğinin gösterildiği aktarılıyor. Kırmızı tatlı biber en zengin C vitamini kaynaklarından; videoya göre orta boy (yaklaşık 120 gram) bir biber, özellikle sigara içenlere önerilen günlük ekstra 35 miligram C vitamininin yaklaşık iki katını sağlıyor. Çiğ sarımsağın ise akciğeri toksinlerden arındırmaya destek olduğu ifade ediliyor.
Araştırmalarla Desteklenen Besinler
Videoda dikkat çekici çalışma sonuçları paylaşılıyor: Haftada beş veya daha fazla elma tüketenlerin akciğer fonksiyonlarının daha iyi olduğu; domates ağırlıklı beslenen 105 astım hastasında hastalık kontrolünün kolaylaştığı; 839 yaşlıyı kapsayan bir çalışmada haftada iki porsiyon yaban mersini tüketenlerde akciğer fonksiyon kaybının yüzde 36 daha az olduğu aktarılıyor. Zerdeçaldaki kurkuminin sigara içenlerde bile daha iyi akciğer fonksiyonuyla ilişkilendirildiği belirtiliyor.
Listenin Devamı
Balkabağı (beta karoten), yeşil çay (kateşin), kırmızı lahana (antosiyanin), zeytinyağı (E vitamini), tere, üzüm çekirdeği ve keçiboynuzu da videoda sayılan destekleyiciler arasında. Başlıktaki "1 haftada yeniden doğmuş gibi" ifadesinin videodaki bir benzetme olduğunu belirtelim; hiçbir besin sigarayı bırakmanın veya tıbbi tedavinin yerini tutmaz. Nefes darlığı ve kronik öksürük şikayetinde göğüs hastalıkları uzmanına başvurun.
Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurun. Ayrıntılar için videoyu izleyebilirsiniz.