Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
https://www.youtube.com/channel/UC3WShp9bia-YeaqYtUZ3FKQ/join
#sağlık #şifalıbitkiler #sağlıklıyaşam #dvitamini
D vitamininin yorgunluğa, depresyona, hatta kansere bile iyi geldiği söyleniyor.
Ancak bazı uzmanlar vitamin seviyesi normal kişilerin takviye almasını doğru
bulmuyor.
4 Haziran'da Amerika'da Endokrinoloji Derneği'nin yayınladığı
yeni kılavuzda D vitamini kullanımı hakkında pek çok farklı
detay bulunuyor. Youtube'da bilgilendirici sağlık paylaşımları
yapan Dr. İbrahim Ersoy yayınlanan güncel bilimsel araştırmayı
değerlendirdi. Peki, kimler D vitamini kullanmalı?
Kuzey yarıkürede günler kısalıp güneş ışığı azalırken D vitamini eksikliği
konusundaki kaygılar artıyor. Çoğu insan bunu gidermek için D vitamini takviyesine
başvuruyor.
Sağlık deyince akıllara sadece bedenin sıkıntılarının olmadığı, fiziksel olarak zinde hissetme halinin anlaşıldığı dönemler geride kaldı. Artık sağlık deyince ruh, zihin ve beden üçlüsünün birbiriyle senkron bir biçimde ‘iyi’ olma halini anlıyoruz. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) de artık sağlık tanımını değiştirerek "Sadece hastalıklardan ve mikroplardan korunma değil, bir bütün olarak fiziki, ruhi ve sosyal açıdan iyi olma hali" olarak yorumluyor. İşte bu üçlüyü hayatında dengede tutabilenler ancak huzurlu ve hedeflerine doğru yol alan hayatın ilk kapısının anahtarını elinde tutar. Doktora başvurmadan önce kişinin kendisinin doktoru olabilmesini de önemsiyoruz. Bu yüzden hastalıkların semptomları kadar ortaya çıkış nedenlerini, alınabilecek önlemleri siz izleyicilerimizle uzman görüşleriyle birlikte paylaşıyoruz. Toplumumuzdaki sağlık okuryazarlığındaki bilinçlenmeyi önemsiyoruz. DoktorumTV ile hayatınıza güç katmak için bizimle ve sağlıkla kalın…
When we talk about health, the times when it was understood only as the physical well-being of the body are behind us. Now, when we talk about health, we understand the state of being physically, mentally, and socially well-being in sync with each other. The World Health Organization (WHO) has also changed its definition of health, interpreting it as "not just the absence of diseases and germs, but a state of complete physical, mental, and social well-being." Those who can maintain this balance of the triad can hold the key to a peaceful and goal-oriented life. We also value the ability for individuals to be their own doctor before seeking medical attention. Therefore, we share with our audience the reasons behind the symptoms of illnesses, as well as the preventative measures, along with expert opinions. We value the importance of health literacy in our society. Stay healthy and empowered with DoktorumTV...
KANALIMIZA ABONE OLMAYI UNUTMAYIN : https://www.youtube.com/@DoktorumTV?sub_confirmation=1
EGZERSİZ VE ORTOPEDİ konulu videolarımız : https://www.youtube.com/watch?v=8fASQDmGUVk&list=PLXiHBHX49yMlbfLyFReS3Uvcw4UW2iIdh&ab_channel=DoktorumTV
DAHİLİYE VE İÇ HASTALIKLARI konulu videolarımız : https://www.youtube.com/watch?v=VCLpT7Kx5KM&list=PLXiHBHX49yMmVyELYAytMClUDTenhg6J6&ab_channel=DoktorumTV
KALP VE DAMAR HASTALIKLARI konulu videolarımız : https://www.youtube.com/watch?v=VKbi7Ige0gk&list=PLXiHBHX49yMk5AVxMsTSm5mWMhpgZxpN9&ab_channel=DoktorumTV
ŞİFALI BİTKİLER konulu videolarımız : https://www.youtube.com/watch?v=8OJ-9gxwk_c&list=PLXiHBHX49yMn-o497GU-zxmZtNa1DFY66&ab_channel=DoktorumTV
Facebook Sayfamızıda Takip Edebilirsiniz : https://www.facebook.com/doktorummtv
Instagram Sayfamızıda Takip Edebilirsiniz : https://www.instagram.com/doktorum_tv/
📝 4 Kişi Mutlaka D Vitamini Almalı. YENİ ARAŞTIRMA... — Konu Anlatımı
D vitamini takviyesi herkes için gerekli mi, yoksa yalnızca belirli gruplar mı almalı? Doktorum TV'deki bu videoda, Amerikan Endokrinoloji Derneği'nin 4 Haziran'da yayımladığı yeni kılavuz ışığında D vitamini kullanımının ayrıntıları ele alınıyor. Sağlık içerikleriyle tanınan Dr. İbrahim Ersoy'un da bu kılavuz hakkında paylaşım yaptığı hatırlatılıyor.
Kimler Mutlaka D Vitamini Almalı?
Videoda aktarılan kılavuza göre takviyenin öncelikli önerildiği dört grup var: 1. Bebekler ve çocuklar; ergenliğe kadar D vitamini depolarının doldurulması, çocuklarda ve ergenlerde solunum yolu enfeksiyonlarını önlemede etkili olabiliyor. 2. İleri yaştaki bireyler; vücudu güçlendirmek ve erken ölüm riskini azaltmak amacıyla takviye öneriliyor. 3. Hamileler; anne karnındaki bebeğin risklerini azaltmak için takviye önemli görülüyor. 4. Diyabet riski taşıyanlar; vücudu dirençli hale getirmek için D vitamini destekleniyor. Uzmanlar, takviyenin yüksek doz depo şeklinde değil, günlük düşük doz olarak alınmasını öneriyor.
Seviyesi Normal Olanlar Takviye Almalı mı?
Kılavuzun dikkat çeken yanı, vitamin seviyesi normal olan kişilerde ekstra takviyenin hastalıkları önleyici bir rolü olmadığının belirtilmesi. Analizler, sağlıklı bireylerde D vitamini takviyesinin kemik kırılma riskini azaltmadığını veya kemik yoğunluğunu artırmadığını gösteriyor. Videoda ayrıca ilginç bir bulguya değiniliyor: D vitamini eksikliğinin kalp-damar hastalıklarına yol açmasından çok, hastalıkların kişiyi güneşten uzak tutarak D vitamini düşüklüğüne neden olabildiği tespit edilmiş. Yüksek D vitamini seviyesi ile kalın bağırsak kanseri riskinin azalması arasında ise bir bağlantı gösteriliyor.
Güneş mi Takviye mi?
Mart-ekim ayları arasında eller ve kollar açık şekilde, güneş kremi sürmeden birkaç dakika güneşlenmenin yeterli D vitamini sağlayabileceği ifade ediliyor. Bazı uzmanlara göre takviye yoluyla alınan D vitamini, güneş yoluyla alınan kadar etkili değil. D vitamininin kalsiyumla birlikte alınmasında genellikle sakınca görülmüyor; osteoporoz çalışmalarında bu ikili sık kullanılıyor. Yine de dengesiz ve kontrolsüz takviye kullanımının sağlığa zarar verebileceği vurgulanıyor; takviyeye başlamadan önce hekiminize danışın.
Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurun. Ayrıntılar için videoyu izleyebilirsiniz.